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목이 삐걱거리는 증상: 걱정해야 할까요, 말아야 할까요?
기사의 의료 전문가
최근 리뷰 : 29.06.2025
많은 사람들이 머리를 돌릴 때, 또는 여러 방향으로 기울일 때 목이 뻣뻣해지는 증상을 느끼지만 통증이나 다른 불편함은 없습니다.
이 경우에는 걱정할 필요가 없습니다.
원인 넥 크런치
생리학적으로 "목이 으스러지는" 소리로 정의되는 이 소리는 관절의 활액에 포함된 산소, 질소, 이산화탄소와 같은 기포가 빠르게 방출되어 터질 때 발생합니다. 이는 경추의 한 쌍으로 이루어진 궁상관절 또는 후관절의 관절낭(강)이 늘어날 때 발생합니다. 이 관절낭은 인접한 척추뼈의 관절돌기에 의해 형성되어 척추뼈의 몸통을 연결합니다.
경추의 극돌기에 근육을 연결하는 힘줄이 뼈에 마찰을 일으켜 발생할 수도 있습니다. 즉, 운동 중 힘줄이 늘어났다가 원래 위치로 돌아올 때(힘줄이 약간 움직일 수 있음) 갑작스러운 경추 경직이 발생합니다. 이러한 경우, 원을 그리며 움직일 때 목이 경직되는 경우가 가장 흔합니다.
그러나 특히 목이 끊임없이 삐걱거리거나 목에 통증이 있고 삐걱거리는 경우 삐걱거리는 소리는 척추 문제와 관련된 원인이 있을 수 있으며 임상 증상일 수 있습니다.
- 경추면관절 증후군
- 경부 골연골 증
- 경추의 골관절염 - 골극 형성 (척추에 골화된 연골이 성장)을 동반한 경추 척추증
- 류머티스성 관절염;
- 탈출 디스크;
- 경추 척추 탈구 또는 분리증.
으스러지는 듯한 느낌과 목의 통증 은 척추의 경부 부위에 있는 인대 장치의 인대 손상의 증상 중 하나입니다.
아이의 목이 으스러지는 경우, 우선 생리적 으스러기일 수 있습니다(생후 첫 몇 년 동안 아이의 근골격계가 아직 형성되고 있기 때문입니다). 하지만 어린 시절이나 청소년기에 통증을 동반한 으스러기가 발생하면 부모는 주의를 기울이고 의사와 상담해야 합니다. 이는 소아 류마티스 관절염 이나 소아 강직성 척추염 (베크테레프병)과 관련이 있을 수 있습니다.
병인
목의 으스러짐(crunching) 기전을 경추 골관절염의 증상으로 간주하면서, 척추의학자들은 핵심 병인 요인으로 하부 뼈를 보호하는 관절 연골의 점진적인 소실을 지목합니다. 이 경우, 척추 관절을 움직일 때 뼈가 서로 닿기 시작하여 삐걱거리는 소리가 발생하는데, 이는 골극(osteophyte)의 존재로 인해 더욱 심해집니다.
유사한 과정이 척추 사이 탈장에서도 일어나는데, 이는 두 이웃 척추뼈 사이의 섬유 연골로 된 척추 사이 원반이 이동하고 튀어나오면서 뼈 구조가 벗겨지고, 뼈 구조 사이의 접촉과 기계적 마찰이 발생하기 때문입니다.
진단 넥 크런치
자세한 내용은 다음 출판물에서 읽어보세요:
치료 넥 크런치
생리적인 경직으로 인해 목이 뻐근할 때는 어떻게 해야 할까요? 앉아 있을 때는 목을 풀면서 잠깐 멈추세요(고개를 여러 방향으로 자연스럽게 기울이거나, 머리를 부드럽게 돌리는 등). "적절한" 베개를 베고 주무세요.
목이 뻐근하고 아프다면, 그 원인이 되는 척추 질환을 치료해야 합니다. 더 자세한 정보는 다음 기사를 참조하세요.
특별한 운동을 수행하는 것도 권장됩니다. 다음을 읽어보세요.
치료에 대한 추가 정보
예방
목 척추에 삐걱거림과 통증이 있을 경우, 가장 중요한 예방책은 해당 질병과 병리적 상태를 치료하는 것입니다.