과학자들이 마침내 많은 사람들을 걱정하게 만드는 질문, 즉 아침에 일어나는 것이 왜 그렇게 어려울까 하는 질문에 대한 답을 내놓았습니다. 그 이유는 바로 생체 시계가 제대로 작동하지 않기 때문입니다. 전문가들은 24시간 하루 리듬과 맞지 않는 생체 시계를 잘못된 생체 시계라고 부릅니다.
클라우디 스코틀랜드 대학교(University of Cloudy Scotland)의 전문가들이 모든 여성을 만족시킬 만한 연구 결과를 발표했습니다. 셀프 태닝 크림을 사용하지 않고 일광욕실에 가는 것만으로도 피부색을 자연스럽게 개선할 수 있습니다. 영국에서 가장 오래된 교육 기관인 세인트앤드루스 대학교(University of St. Andrews)의 과학자들은 특정 채소와 과일을 섭취하면 모든 여성이 아름다운 피부를 쉽게 가질 수 있다고 말합니다.
클리블랜드 대학교의 과학자들은 예상치 못한 패턴을 발견했습니다. 너무 매운 음식은 생생한 악몽을 유발할 수 있다는 것입니다. 어떤 경우든 잠자리에 들기 전에 먹으면 신진대사가 촉진되며, 향신료가 듬뿍 들어간 음식은 신진대사를 두 배로 촉진합니다. 또한, 매운 음식은 체온을 상승시킵니다. 신체에서 일어나는 여러 가지 작용이 복합적으로 작용하여 뇌 활동을 증가시키고, 결과적으로 악몽을 유발합니다.
겨울의 마지막 시기는 대부분 피로, 활력 감소, 그리고 면역 체계 약화와 관련이 있습니다. 이 시기에는 만성 질환이 더욱 심해지고, 체내 비타민 부족으로 면역 체계가 약화되어 감염 위험이 높아집니다. 최근 유럽 의사들은 겨울철 비타민 보충제로 갓 우려낸 비타민차를 매일 마시는 것이 효과적이라고 보고했습니다.
오랫동안 영양학자들은 "영양과 건강한 수면 사이에는 어떤 연관성이 있을까?"라는 질문을 던져왔습니다. 미국 펜실베이니아주 전문가들의 최근 연구는 지구상 모든 생명체에게 중요한 이 질문에 대한 해답을 제시했습니다. 이 연구를 통해 다양한 영양 체계를 가진 사람들의 평균 수면 시간을 분석하고 파악할 수 있었습니다.
