비타민 B5

신체의 신진대사와 모든 세포의 활력을 유지하는 데 필요한 비타민 B군 중에서 판토텐산 또는 비타민 B5는 중요한 역할을 합니다.

비타민 B5의 기능

비타민 B5는 아미노산 β-알라닌과 판토텐산(2,4-디하이드록시-3,3-디메틸부티르산)의 생물학적 활성 화합물이며, 코엔자임 A(CoA)와 지방산 합성효소 아실(포스포판테테인) 전달 단백질(FASN)의 비단백질 성분입니다. 이 단백질들은 1차 및 2차 세포 내 대사의 여러 효소 과정에 관여합니다. 따라서 코엔자임 A는 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 촉진하고, 트리카르복실산 회로(ATP-아데노신 삼인산의 형태로 에너지가 생성되는 과정)와 지질 세포막에 필수적인 지방산 합성에 관여합니다. 따라서 판토텐산 또한 대사 과정에 관여합니다.

우리 몸에 이 비타민이 필요한 이유는 무엇일까요? 판토텐산은 인과 칼슘 대사 조절, 콜레스테롤과 비타민 D 합성, 부교감 신경계의 매개체인 아세틸콜린 생성 등 다양한 중요한 생물학적 기능에 관여합니다.

또한 비타민 B5는 적혈구의 형성과 성숙, 다양한 아미노산, 헤모글로빈, 부신피질 호르몬(히드로코르티손) 및 성 호르몬의 합성에도 역할을 합니다.

또한 이 비타민은:

• 항산화 화합물인 글루타치온 수치를 증가시켜 세포를 과산화 손상(산화 스트레스)으로부터 보호합니다.
• 간세포의 해독을 촉진합니다.
• 소화 건강과 다른 B 비타민의 흡수를 돕습니다.
• 피부 병변의 치유 과정을 촉진하고 여드름(여드름)을 사라지게 합니다.

여성의 몸에 비타민 B5가 필요한 이유는 무엇일까요? 바로 피부와 모발 상태를 개선하기 위해서입니다. 따라서 얼굴에 비타민 B5를 섭취하면 피부 장벽 기능을 개선하고, 보습과 탄력 증진에 도움을 주며, 노화, 각질, 자극, 과도한 피지 생성을 줄여줍니다.

모발용 비타민 B5는 탈모와 비듬을 줄이고, 모낭을 강화하며, 헤어드라이어, 잦은 감김, 햇볕 노출로 인해 손상되는 모간을 회복시켜 줍니다. 이 비타민이 함유된 제품은 모발 성장을 촉진하고, 모발 윤기를 회복하며, 모발 손상을 줄이고, 모발의 질감을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

판토텐산은 피부와 모발 상태를 개선하는 것 외에도 부신의 최적 기능 유지에 도움을 줍니다. 부신 피질은 여성 호르몬(에스트로겐)의 전구체인 스테로이드 호르몬인 디하이드로에피안드로스테론을 생성합니다. 부신 피질 기능이 저하되면 여성은 호르몬 장애를 겪게 되어 에스트로겐 우세 현상이 나타나고 유방암과 난소 종양의 위험이 있습니다.

비타민 B5의 일일 요구량과 결핍증

생후 1년차 어린이의 경우 비타민 B5의 일일 권장 섭취량은 1.7~1.8mg을 넘지 않습니다. 1~3세 어린이는 2mg, 4~8세 어린이는 3mg, 9~13세 어린이는 4mg입니다.

전문가들은 14세 이상 청소년과 성인의 판토텐산 필요량을 하루 5~6mg으로 정했습니다.

비타민 B5 결핍증은 극히 드뭅니다. 판토텐산은 음식을 통해 공급되며 대장 내강에 있는 정상 미생물총(비솔질성 비장티푸스균인 살모넬라 티피무리움, 발효성 코리네박테리움 글루타미쿰 등)에서도 생성됩니다.

따라서 건강하고 다양한 식단은 인간의 필요를 충분히 충족해야 합니다. 이 산을 함유한 식품은 무엇일까요? 식이 판토텐산의 약 85%는 CoA 또는 포스포판테테인 형태입니다. 비타민 B5의 공급원으로는 육류 및 내장(간과 신장), 닭고기와 칠면조, 연어, 통곡물(특히 귀리와 현미), 달걀노른자, 우유 및 유제품, 콩류, 채소(양배추, 브로콜리, 콜리플라워, 토마토), 버섯, 아보카도, 견과류 및 씨앗류, 맥주 효모 등이 있습니다.

판토텐산은 가열하면 불안정해지고, 요리하는 동안 일부 비타민이 파괴될 수 있다는 점을 명심하세요.

신체의 판토텐산 결핍증이나 비타민 B5 저비타민증은 장기간의 기아, 섭식 장애(식욕 부진) 및 판토텐키나제(비타민 B5 대사를 제공하는 효소)를 암호화하는 유전자의 돌연변이와 관련된 매우 드문 갈러보르덴-슈파츠병이 있는 경우 발생합니다.

이 비타민이 결핍되면 피로, 과민성, 불안, 수면 장애, 두통, 메스꺼움, 구토, 근육 경련, 말초 신경병증(사지의 무감각이나 타는 듯한 느낌) 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

적응증 비타민 B5

비타민 B5는 판토텐산칼슘(판토텐산의 칼슘염) 형태로 섭취하십시오. 다음과 같은 효능이 있습니다.

• 영양 부족 및/또는 결핍, 빈혈 및 신체 전반의 약화;
• 대사 장애 및 대사 증후군;
• 신경계 질환
• 신경퇴행성 질환
• 자가면역질환(특히 류마티스 관절염)
• 순환기 병리학
• 소화관 기능 장애(변비, 대장염, 크론병)
• 고지혈증 및 고콜레스테롤혈증;
• 고인산혈증을 유발 하는 만성 신부전증
• 부갑상선 기능 장애 또는 대사성 알칼리증 으로 인한 저칼슘혈증
• 뼈 염증(골염) 및 뼈 이형성증
• 화상 및 영양성 궤양
• 전신 결합 조직 병변.

비타민 B5는 피부과에서 널리 사용되는데, 판토텐산의 알코올 형태인 덱스판테놀(덱스트로판테닐알코올)은 여드름, 피부염, 습진 등의 치료에 사용됩니다.

그 중에서도 어린이를 위한 애플리케이션에는 다음이 포함됩니다.

• 급성 감염에 대한 노출, 다양한 종류의 만성 질환의 존재;
• 영양소의 장내 흡수 장애 - 흡수 장애 증후군
• 경련증 및 간질 발작
• 소아의 혈소판 감소증 에 따른 출혈 증후군
• 아토피성 피부염, 알레르기성 피부염, 기저귀 피부염.

릴리스 양식

판토텐산은 대부분 수용성 비타민의 칼슘염인 판토텐산칼슘 형태로 건강 보조 식품(식이 보충제)으로 섭취할 수 있습니다. 판토텐산만 함유한 캡슐 형태의 비타민 B5 또는 다른 비타민과 미네랄이 복합된 비타민 B3, B5, B6 복합제(종합 비타민제)도 있습니다. 자세한 내용은 다음을 참조하세요.

• 첨가물
• 파마톤
• 유니비트

앰플 형태의 비타민 B5: 주사용 용액, 화장품용 덱스판테놀.

덱스판테놀 형태의 비타민 B5가 함유된 크림:

• D-판테놀
• 베판텐
• 판테놀 스프레이 (화상용)

약력학

경구 복용 시, 칼슘염 형태의 수용성 판토텐산(칼슘 D-판토텐산)은 막관통 능동 수송을 통해 전신 혈류로 흡수됩니다. 판토텐산은 혈류를 통해 조직으로 운반되어 적혈구에 흡수되거나 혈장 단백질과 결합합니다.

치료 효과의 메커니즘, 즉 비타민 B5의 약력학은 신체 내 섭취 부족을 보상하고 위에서 언급한 대사 과정에서 기능하기 때문입니다.

덱스판테놀의 국소 적용은 피부 침투력이 우수하고 국소 농도가 높기 때문에 가능합니다. 비타민 B5는 각질층의 수분 공급을 개선하고, 경피 수분 손실을 감소시키며, 섬유아세포 증식을 활성화하고, 피부 손상 치유에 중요한 역할을 하는 재상피화를 촉진합니다.

약동학

덱스판테놀의 인간 약동학은 알려져 있지 않지만, 판토텐산은 신장을 통해 경구로 배출되고(소변을 통해) 부분적으로는 장을 통해 배출됩니다.

투약 및 투여

비타민 B5는 하루 한 캡슐씩 식사 후에 복용합니다.

비타민 B5 주사(w/v 또는 v/m)는 의사가 전반적인 건강을 유지하고 위 수술 후 장 기능을 개선하기 위해 처방할 수 있습니다(투여량은 의사가 결정).

비타민 B5 크림은 하루 두 번 피부의 영향을 받는 부위에 바릅니다.

임신 비타민 B5 중 사용

임신 및 모유 수유 중 판토텐산 사용에 대한 연구는 아직 진행되지 않았습니다. FD에 따르면, 임신 중 덱스판테놀은 C등급 위험 약물로, 태아에게 잠재적으로 위험할 수 있습니다.

금기 사항

비타민 치료제 성분에 대한 과민증, 장폐색 및 혈우병이 있는 경우 비타민 B5 사용에 대한 금기 사항입니다.

부작용 비타민 B5

어떤 경우에는 판토텐산의 전신적 사용과 관련된 과민반응, 두통 및 현기증, 근육 및 관절 통증, 변비, 전반적인 허약함 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

덱스판테놀 제제의 국소적 적용은 일반적으로 잘 견디며 피부 자극이나 감작의 위험은 최소화됩니다.

과다 복용

판토텐산 보충제를 고용량(하루 10g)으로 섭취할 경우 설사, 속쓰림, 메스꺼움, 탈수, 연조직 부기, 관절통 등이 발생합니다.

다른 약과의 상호 작용

판토텐산의 치료 효능은 간접 응고제(쿠마린 유도체 및 직접 항응고제(아피박산), 플라스미노겐 활성제(알테플라제), 항트롬빈 및 섬유소 용해제(아니스트레플라제, 안크로드 등))와 병용할 경우 감소할 수 있습니다.

저장 조건

비타민 B5 제제는 20~25°C에 보관하며 빛, 열, 습기가 없는 곳에 보관합니다.

유통 기한

유통기한은 패키지에 표시되어 있습니다.