오른쪽 관자놀이 통증

우선, 오른쪽 관자놀이의 통증은 다양한 메커니즘으로 인해 발생하며, 인체의 수많은 심각한 질병과 기능 장애의 증상이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

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오른쪽 관자놀이 통증의 주요 원인

오른쪽 측두엽에 국한된 심한 두통이 주기적으로 발생하는 것은 뇌혈관 긴장도 저하로 인한 질환, 즉 동맥 혈관의 지속적인 경련 이나 정맥 혈관의 확장으로 인해 발생할 수 있습니다. 두 번째 원인으로는 말초신경계, 즉 뇌신경과 척수신경의 기능에 문제가 있습니다.

오른쪽 관자놀이 통증은 급성 호흡기 바이러스 감염, 알코올 남용, 흡연, 중독, 냄새 과민증[ 2 ], 신체 활동 부족[ 3 ]이 있는 사람들에게 종종 괴롭힘을 줍니다. 생애 전반기에 이러한 통증의 가장 흔한 원인에는 편두통 [ 4 ],두개내압 저하 또는 고혈압 (예: 척추측만증 ), 자율신경계 문제, 스트레스 및 피로와 같은 심인성 요인이 있습니다.

어린 소녀의 오른쪽 관자놀이 급성 통증의 주요 원인은 호르몬 분비와 관련이 있으며, 성인 여성의 경우 월경 주기 또는 폐경기 호르몬 변화와 관련이 있습니다 . 노년층은 "날씨"나 운동 후 측두부 통증을 호소하는 경우가 많으며, 의사를 만나면동맥 고혈압 (두개내압 상승)이나 뇌혈관 죽상경화증 과 같은 혈관계 질환으로 진단받습니다.

오른쪽 관자놀이에 심한 통증이 있는 것은 전반적인 두부 손상, 유기적 뇌 손상, 그리고 관절 기능 장애의 징후일 수 있다는 점을 명심해야 합니다 (관절 디스크가 변위되면 관자놀이 부위에만 통증이 생기는 것이 아니라 머리의 후두부와 상체로 통증이 방사됩니다).

어떤 경우에는 두통의 원인이 우리가 먹는 음식입니다. 이는 티라민이 풍부한 제품(치즈, 콩, 초콜릿, 효모, 적포도주, 맥주)에 해당합니다. 또한, 이 목록에는 제조업체가 수프, 라면, 소스, 양념, 다양한 간식에 첨가하는 가장 유해한 향미 첨가물인 글루탐산나트륨(E621)이 포함된 제품도 포함됩니다. 두통은 다양한 통조림 및 훈제육과 훈제 생선에 함유된 아질산염에 의해 유발됩니다. [ 5 ]

오른쪽 관자놀이에 욱신거리는 통증

이러한 통증은 무엇보다도 뇌가 스트레스에 반응하는 것일 수 있습니다. 오른쪽 관자놀이의 욱신거리는 통증은 대개 두개내압의 급격한 상승(특발성 두개내 고혈압), 뇌혈관 경련 또는 편두통의 징후입니다. 하지만 치아 연조직의 염증( 치수염 )으로 인한 통증일 수도 있습니다.

오른쪽 관자놀이에 총을 쏘는 듯한 통증

이러한 통증은 삼차신경통 의 증상인 경우가 많으며, 드물게는 측두동맥염( 측두동맥염 )의 증상일 수도 있습니다[ 6 ]. 후자의 경우, 환자는 피로감, 기력 저하, 불면증을 호소하며, 통증이 머리 뒤쪽, 얼굴, 눈, 턱으로 퍼질 수 있습니다. 측두동맥을 만져도 통증이 발생합니다.

오른쪽 관자놀이에 통증이 있어요

의사들은 종종 잔소리처럼 계속되는 두통을 심인성 통증 으로 분류하는데, 이는 과민성 증가, 불안, 그리고 급격한 피로감을 동반합니다. 하지만 두개내압 문제가 있더라도 오른쪽 관자놀이 통증은 잔소리처럼 계속될 수 있습니다.

오른쪽 관자놀이에 둔한 통증

오른쪽 관자놀이의 둔통은 쑤시는 듯한 통증을 동반합니다. 이러한 통증은 대개 정서적 스트레스나 외상성 뇌 손상으로 인해 발생합니다. 둔통이 거의 매일 아침 시작되어 며칠 동안 사라지지 않으면 전문가들은 이를 심인성 두통 또는 비특이성 두통으로 분류합니다.

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오른쪽 관자놀이에 압박감

오른쪽 관자놀이의 압박 통증은 경추의골연골증 이나 골관절염으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 질환에서는 오른쪽 척추 동맥을 통해 뇌로 가는 정상적인 혈액 공급이 차단됩니다. 이로 인해 혈관 질환, 신경총 변화, 그리고 결과적으로 압박감을 동반한 국소적인 통증이 발생합니다.

혈청 아폴리포단백 E는 편두통의 진단 마커로 작용할 수 있습니다. [ 8 ]

오른쪽 관자놀이 통증에 대한 약물

우리는 두통을 없애고 싶지만, 통증은 증상일 뿐이라는 사실을 잊곤 합니다. 치료의 핵심은 두통으로 나타나는 질환을 치료하는 것입니다. 따라서 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

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두통에 사용되는 주요 진통제는 비스테로이드성 항염증제를 포함한 진통제입니다. 이러한 진통제는 통증 인지를 차단(통증 자극 전달 중단)하거나 체내 호르몬 유사 생물학적 조절제(프로스타글란딘) 생성을 감소시키기 위해 사용됩니다. [ 9 ]

오른쪽 관자놀이 두통에 가장 흔하고 저렴한 약은 아스피린, 아미도피린, 아날진[ 10 ], 파라세타몰, 페나세틴이며, 거의 모든 가정 약품함에 들어 있습니다. 이러한 약을 올바르게 복용하는 방법을 알려드리겠습니다.

아스피린(아세틸살리실산)은 식후에 100~200ml의 물에 녹여 복용합니다. 복용량은 하루 0.9~1g입니다. [ 11 ] 아스피린은 기관지 천식, 위염, 위궤양, 십이지장궤양 환자, 임산부, 수유부, 3세 미만 어린이에게 금기입니다.

아미도피린 정제 0.25~0.3g을 하루 3회 식후에 복용합니다. 아날진은 1회 250g, 최대 1회 1g, 1일 2g을 복용합니다. 혈중 백혈구 수치가 낮거나 심장 및 신장 부종, 기관지 천식이 있는 경우 아날진과 아미도피린을 복용해서는 안 됩니다.

파라세타몰 정제(0.2g 및 0.5g)는 식후 1시간 후에 충분한 수분과 함께 복용하십시오. 이 약의 최대 1회 복용량은 0.5g 정제 2정이며, 1일 최대 복용량은 4g입니다. 최대 치료 기간은 1주일입니다. 신장 및 간 질환이 있는 경우 파라세타몰 복용은 권장되지 않습니다. [ 12 ]

페나세틴은 0.25~0.5g 정제로 하루 3회 이상 복용할 수 없습니다(하루 총 1.5g은 허용되지 않습니다). 식후에도 복용할 수 있습니다. 페나세틴은 신장 질환 및 임신 중에는 금기입니다.

편두통에는 시트라몬, 스파즈말곤, 노보미그로펜, 누로 펜, 이부프로펜이 사용되며, 이 약물에는 아세틸살리실산, 카페인 [ 13 ], [ 14 ], 파라세타몰이 포함됩니다. 이러한 약물의 복용 규칙은 다음과 같습니다. 트립탄 계열 약물이 효과적입니다.[ 15 ]

시트라몬은 하루 2~3회, 1정씩 복용하십시오. 1일 최대 복용량은 6정(3회 복용)입니다. 의사가 처방한 치료 기간은 최대 10일까지 가능합니다. 시트라몬은 위장관 질환, 간 및 신장 질환, 혈액 응고 저하, 임신 및 수유 기간에는 권장되지 않습니다. [ 16 ]

스파즈말곤은 식후 충분한 물과 함께 1~2정씩 하루 여러 번 복용합니다. 1일 최대 복용량은 6정이며, 최대 복용 기간은 5일을 넘지 않습니다. 노보미그로펜은 식후 1정씩 하루 2~3회 복용합니다. 혈액 질환, 신장 질환, 알레르기 환자는 노보미그로펜을 장기간 복용하면 빈혈과 피부 발진이 발생할 수 있으므로 복용하지 마십시오. [ 17 ]

뉴로펜은 견딜 수 없는 통증에 도움이 됩니다. 필름 코팅 정제는 물로 씻어내고, 발포정은 물 한 컵에 녹입니다. 이 약의 복용량은 하루 3-4회 200mg이며, 통증을 더 빨리 완화하려면 하루 400mg을 6시간 간격으로 3회 복용할 수 있습니다. 뉴로펜을 2-3일 동안 복용해도 부작용은 없습니다. 단, 심부전, 위, 십이지장, 대장 질환, 빈혈, 시신경 질환, 고혈압, 임신 후기에는 복용을 금합니다.

이부프로펜의 최대 1일 복용량은 2.4g이며, 400mg씩 하루 3회 복용합니다. 속쓰림, 메스꺼움, 복부 팽만, 변비, 식욕 부진, 불면증 외에도 두통과 현기증이 부작용으로 나타날 수 있습니다. 위장관, 간, 신장 질환, 저혈당증 환자는 이 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

연구에 따르면 600mg의 마그네슘 시트르산을 섭취하면 하루에 편두통 발작 횟수가 감소하는 것으로 나타났습니다.[ 18 ]

진통제를 정기적으로 복용하면 주기적 통증이 만성 통증으로 바뀌고, 소위 반복성 두통으로 이어질 수 있다는 점을 기억하세요.

여러 연구에서 비타민 B인 리보플라빈(B2), 엽산, B12 및 피리독신(B6)이 두통 증상을 감소시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ].

물리치료법을 이용한 오른쪽 관자놀이 통증 치료

물리치료는 일반적인 두통과 특히 오른쪽 관자놀이 통증에 큰 도움이 될 수 있습니다. 두통이 스트레스나 우울증으로 인해 발생하는 경우 환자에게 다양한 수치료법, 진흙 치료, 마사지, 수기 치료[ 22 ]가 처방됩니다. 혈관성 원인의 통증은 자기 및 오존 치료[ 23 ], 펄스 전류, 침술[ 24 ], 초음파[ 25 ]와 같은 물리치료법으로 치료합니다. 경추 골연골증으로 인한 두통은 다양한 약물을 사용한 전기영동에 잘 반응합니다.

오른쪽 관자놀이 통증을 치료하는 전통적인 방법

오른쪽 관자놀이의 가벼운 통증은 레몬 1/4분의 1 정도의 즙이나 꿀 한 티스푼을 넣은 따뜻한 녹차 한 잔과 하루 7잔의 물을 마시면 완화될 수 있습니다.[ 26 ] 그리고 통증 완화에 사용되는 약용 식물 중에서는 페퍼민트[ 27 ], 레몬밤, 라벤더[ 28 ], 오레가노가 특히 민간요법에서 인기가 많습니다.

이 허브들을 우려내는 방법은 동일합니다. 말린 민트, 레몬밤 또는 오레가노 한 큰술을 끓는 물 한 컵에 붓고 뚜껑을 닫은 용기에 최소 30분 동안 담가둡니다. 그 후, 걸러서 마십니다. 민트와 오레가노를 우려낸 차는 하루 세 번 반 컵씩, 레몬밤 차는 하루 중 여러 번 한 모금씩 마십니다.

두통은 사과식초(물 1리터당 1큰술)를 찜질하면 완화될 수 있습니다. 관자놀이에 냉찜질을 해 보세요 [ 29 ], [ 30 ]. 멘톨, 세인트존스워트 또는 로즈마리 오일을 사용하여 제7경추 또는 관자놀이를 가볍게 마사지해도 괜찮습니다. 뼈나 나무 빗으로 머리를 천천히 빗는 것도 머리 전체의 혈액 순환을 개선하는 데 매우 좋은 마사지입니다.

연구에 따르면 코엔자임 Q10 보충제를 복용하는 것이 두통을 치료하는 효과적인 방법이 될 수 있다고 합니다.[ 31 ], [ 32 ]

오른쪽 관자놀이 통증 예방

오른쪽 관자놀이의 통증을 없애려면 다음과 같은 규칙을 따라야 합니다. 충분한 수면을 취하고 [ 33 ], [ 34 ], 과로하지 말고, 술을 제한하고 [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], 균형 잡힌 식단을 섭취하고 신선한 공기 속에서 더 자주 걷고, 적당한 신체 활동 [ 38 ] 또는 요가 [ 39 ]를 하십시오. 때로는 이것만으로도 약 없이도 충분합니다.

바쁜 하루를 보낸 후에는 따뜻한 목욕이나 족욕을 하는 것이 좋습니다. 혈관성 근긴장이상이나 혈압 변화로 인한 날카로운 두통이 있는 경우, 머리, 목, 손을 지압하면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

올바른 식사, 즉 제 시간에 건강한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 아침 식사를 꼭 드시고, 30분 전에 물 한 잔을 마시세요. 두통이 자주 있다면, 전문가들은 아침에 공복에 사과를 드실 것을 권장합니다.

시리얼, 살코기, 코티지 치즈, 해산물, 채소와 과일, 곡물 첨가물이 들어간 빵을 섭취하세요. 케피어와 천연 과일 주스를 마시고, 생강차도 좋습니다. 생강 가루 250mg을 섭취하면 일반적인 두통약인 수마트립탄만큼 편두통 완화에 효과적이라는 것이 입증되었습니다[ 40 ]. 생강은 또한 심한 두통과 관련된 흔한 증상인 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다.[ 41 ] 향신료, 조미료, 가공식품, 특히 패스트푸드를 피하세요. 글루탐산나트륨은 안전한 식품 첨가물로 여겨지지만, 국제 두통 질환 분류에 따르면 (더 구체적으로는 유리 글루탐산) 건강한 사람, 특히 편두통이 있는 사람에게 두통을 유발할 수 있습니다.[ 42 ] 설탕 대신 꿀을 사용하고 식사 시 소금 섭취량을 제한하세요.[ 43 ]

아질산염과 질산염이 함유된 음식은 피하십시오. [ 44 ]

영양학자들은 오른쪽 관자놀이의 통증이나 원인에 관계없이 매일의 식단에 자우어크라우트 150g 이상, 검은 건포도 가루 1큰술, 꿀, 식물성 기름을 포함할 것을 권장합니다.