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말라코프의 특급 다이어트: 빠른 체중 감량
기사의 의료 전문가
최근 리뷰 : 04.07.2025
Malakhov 박사의 익스프레스 다이어트의 본질
말라코프 박사의 빠른 다이어트 식단에는 허브차를 사용합니다. 그 결과, 체내 독소를 제거하고, 과체중을 줄이며, 건강을 증진시킵니다.
Malakhov에 따른 급식 기간
5일
빠르게 체중을 감량하려면 어떻게 해야 하나요?
말라코프 박사는 급식 기간 동안 허브차를 마시는 것을 권장합니다. 권장량은 하루 2리터입니다.
차는 저녁에 우려내세요. 방법은 다음과 같습니다. 최소 2리터 용량의 보온병을 준비하세요. 거기에 허브를 넣고 끓는 물 2리터를 부으세요. 하룻밤 동안 우려내세요. 아침에 따뜻한 허브차를 조금씩 나눠서 마실 수 있습니다.
말라코프 박사는 달인물을 가열하지 않으면 약초의 유익한 성분이 더 오래, 더 많이 보존된다고 말합니다.
5일간의 익스프레스 다이어트를 위해서는 다음과 같은 재료들을 준비해야 합니다.
- 겨우살이 4큰술
- 린든 4큰술
- 꿀 2큰술
- 레몬 ½개
Malakhov의 약초 달인물 요리법
익스프레스 다이어트 첫날
밤에는 물 2리터에 린든 꽃 1큰술을 타서 하루 종일 마셔보세요. 그 사이에는 향신료가 들어가지 않은 건강한 음식, 즉 물에 데운 죽, 채소, 과일을 드세요.
익스프레스 다이어트 둘째날
밤에 물 2리터에 겨우살이 꽃 1큰술을 타서 하루 종일 마시세요. 그 사이에는 향신료가 들어가지 않은 건강한 음식, 즉 물에 데운 죽, 채소, 과일을 드세요.
익스프레스 다이어트 3일차
밤에는 겨우살이 꽃과 린든 꽃 1큰술을 물 2리터에 타서 하루 종일 마셔주세요. 그 사이에는 향신료가 들어가지 않은 건강한 음식, 즉 물에 데운 죽, 채소, 과일을 드세요.
익스프레스 다이어트 4일차
겨우살이 꽃과 린든 꽃 1큰술을 물 2리터에 밤새 담가두고, 아침에 꿀 1큰술을 넣어 하루 종일 마셔주세요. 그 사이에는 향신료가 들어가지 않은 건강한 음식, 즉 물에 타 먹는 죽, 채소, 과일을 드세요.
익스프레스 다이어트 5일차
겨우살이 꽃과 린든 꽃 1큰술을 물 2리터에 밤새 담가두고, 아침에 꿀 1큰술을 넣고 레몬 반 개의 즙을 짜서 하루 종일 마셔주세요. 그 사이에는 향신료가 들어가지 않은 건강한 음식, 즉 물에 데운 죽, 채소, 과일을 드세요.
말라코프의 급식 식단의 특징
말라코프 다이어트 5일 동안에는 약초 주입 외에는 다른 음료를 섭취할 수 없습니다. 알코올 또한 금지됩니다.
다이어트 중에는 평소보다 많은 양의 수분을 섭취하게 됩니다. 이는 방광이 평소보다 더 빨리 차게 된다는 것을 의미합니다. 즉, 수분이 더 자주, 더 많이 배출된다는 것을 의미합니다. 따라서 허브 익스프레스 다이어트를 하는 동안 화장실과 손 씻기 등 필요한 모든 조건을 갖추도록 노력하세요.
말라코프의 급식 다이어트에는 음식 양에 대한 엄격한 제한이 없습니다. 하지만 목표는 체중 감량이지 과체중이 아닙니다. 따라서 가능한 모든 방법으로 과식을 피하세요. 그러면 말라코프의 다이어트는 원하는 결과를 가져다줄 것입니다. 날씬한 몸매와 기분 좋은 기분!
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