갓 과일 및 야채 주스를 짜낸 체중 감량

엄청난 이익을 고려하여 야채 식품은 매일 테이블 위에 있어야합니다. 덜 중요하지 않은 것은 과일과 야채 음료입니다. 특히, 체중 감량을위한 주스 - 당신이 초과 파운드를 잃고 건강을 향상시킬 수있는 가장 저렴하고 맛있는 방법. 결국 주스를 좋아하지 않는 사람은 거의 없으며, 반대로 많은 사람들이 모든 종류의 자연 음료를 인식합니다. 주스의 도움으로 체중 감량을 할 수 있습니까?

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체중 감소를 위해 갓 짜낸 주스

갓 짜낸 주스를 체중 감소를 위해 사용하기로 결정했다면, 200 그램의 유리가 필수적이라는 사실에 대비하십시오. 영양사는 주간식이 요법을 통해 낮 동안 약용 음료 2 리터 이상을 마시는 것이 좋습니다. 어떻게 얇게 자라기 위해 주스를 올바르게 준비하고 사용합니까?

• 깨끗한 물로 반으로 섞은 갓 만든 주스를 마셔야합니다.
• 금식 일에는 주스 이외의 것을 사용하지 마십시오.
• 언로드 일은 정기적으로 구성됩니다.
• 다른 주스를 섞어서 칵테일을 만드는 것이 좋습니다.

또한, 다른 주스는 자신의 요리 및 복용량 특성이 있습니다. 어떤 사람들은 하루에 1-2 회 미니 복용으로 만 사용합니다.

체중 감량을위한 야채 주스

체중 감량을위한 야채 주스는 "맛"과 즐거움으로 체중을 줄이는 훌륭한 방법입니다. 들판과 국가 플롯의 선물에 풍부한 비타민과 미네랄은 건강에 좋은 음식을 좋아하는 사람의식이 요법에서 대체 할 수없는 제품입니다. 비타민은 신진 대사에 적극적으로 참여하며 신체에서 "씻어내는"성질이 있습니다. 야채와 주스는 이러한 주식을 보충하므로 적극적인 신진 대사를 촉진합니다.

체중 감량을위한 가장 인기있는 주스는 양배추, 오이, 토마토, 셀러리, 당근과 같은 각 채소밭에서 자란 보통 채소로 준비됩니다. 이 저칼로리 음료는 가능한 한 작업을 수행합니다.

• 양배추는 독점적으로 비타민 및 경화 식물로 간주됩니다. 잎의 셀룰로오스는 창자 세척에 대한 작업에 능숙하며 주스는 소화관의 질병을 치료합니다. 주스 한 잔을 얻으려면 흰 머리 야채 2 ~ 3 개를 압착해야합니다.

오이는 96 %의 물을 함유하고 있으며, 미량 원소가 용해되어 있으며 특히 신장과 심장의 기능에 필요한 칼륨이 용해되어 있습니다. 온화한 완하제 및 이뇨제로 작용합니다.

토마토에는 항산화 제인 리코펜 (lycopene)이 포함되어있어 지질의 분열을 촉진하고 변비와 팽창을 예방합니다. 피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

셀러리의 줄기에서 마시는 음료는 이뇨 작용과 완하 효과가 있으며 독소에서 제거되고 지방 연소를 자극합니다. 혈당을 정상화합니다.

당근 주스는 유용한 재료의 실제 창고입니다. 산화 방지제, 피톤치드를 함유하고 시력을 향상시키고 독소를 제거하며 스트레스에 저항합니다.

체중 감량을위한 토마토 주스

체중 감량을위한 토마토 주스 는 칼로리가 적습니다. 음식을 섭취하기 전에 술을 마셔서 음식물 섭취를위한 위장을 준비하고 소화를 자극하고 발효 및 침체를 억제합니다.

음료에는 피톤치드가 함유되어 악성 신 생물 예방에 도움이됩니다. 임산부에게 권장되지만 돌이나 소화 기관 및 신장의 다른 문제가있는 사람들에게는 권장하지 않습니다.

많은 사람들은 소금에 절인 음료를 선호하지만, 소금은 영양 학자의 의견으로는 약용 품질을 저하시킵니다. 체중 감소를위한 주스에있는 소금 대신에 당신은 잘게 잘린 마늘 또는 녹색을 추가 할 수있다.

체중 감량을위한 셀러리 주스

체중 감량을위한 셀러리 주스는 식물의 다육 줄기에서 얻습니다. 강한 섬유질 원료를 다루는 것은 전기 주 서기의 도움으로 가능합니다. 체중 감량을위한 주스 한 잔을 만들려면 뿌리까지 잘라낸 줄기가 큰 묶음이 필요합니다.

셀러리 음료 - 천연 이뇨제 : 1 잔의 유리가 지속적으로 이뇨 작용을합니다. 우수한 화상 지방, 초과 액체를 제거, 슬래그 청소, 설탕 정상화. 탈수로 인한 문제로 쉽게 변비에 대처할 수 있습니다.

체중 감량을위한 근대 뿌리 주스

붉은 사탕무의 주스는 모든 종류의 비타민과 미량 원소로 포화 상태입니다. Hemopoiesis를 자극하고, 긴장 및 다른 과부하의 밑에 신경계를 정상화한다, 소화관에 유리한 효력이있다. 체중 감소를위한 사탕무 주스는 월경 중 여성의 상태를 용이하게합니다.

그러나 신선한 사탕무 에는 또한 휘발성 성분, 더 정확하게는 야외에서 파괴되는 유해 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 물질을 제거하기 위해서는 2 ~ 3 시간 동안 차가운 음료를 마셔야합니다.

그러나, 정착 한 음료조차 때때로 현기증, 메스꺼움 및 구토를 일으킨다. 따라서 체중 감소를위한 주스의 양은 점차적으로 증가시켜야하며 물 또는 기타 신선한 양배추, 당근, 호박과 혼합하기 직전에 복용량을 늘려야합니다. 궤양이나 신장이있는 사람들은 일반적으로 금기 사항입니다.

체중 감소를위한 알로에 주스

약으로, 알로에 식물은 모두에게 알려져 있지만 체중 감소를위한 알로에 주스의 이점에 관한 정보는 비교적 새로운 것입니다. 알로에로 체중을 줄이는 것은 쉽습니다. 주스를 적절히 섭취하는 것으로 충분합니다. 결과는 올바른 방향으로 음료의 복잡한 효과로 인해 신체에 도달하고 신속하게 무해합니다.

• 약한 완하제로 작용합니다 (6 - 8 시간 후).
• 교환 과정을 가속화한다.
• 소화 주스의 형성을 자극합니다.

이 모든 것이 점차적으로 안전하게 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

체중 감량을위한 주스는 다년생 잎에서 얻은 것으로, 나이는 3 년, 길이는 15cm 약간 건조 된 팁 - 유용한 성분의 고농도를 보장합니다. 또 다른 비밀은 나뭇잎을 자르기 3 일 전에 식물에 물을주지 않는 것입니다. 비금속 칼로 잘라내거나 손으로 부드럽게 찢으십시오. 금속과의 접촉으로 인해 알로에의 약 품질이 손실됩니다.

준비 직후 안경을 마시는 체중 감량과 달리 알로에 주스는 하루에 두 번씩 술을 마시 며 찻 숟가락으로 측정합니다. 더 정확하게, 저녁에 - 저녁 식사 20 분전에 그리고 곧 꿈을 꾸기. 이 제도는 2 주 동안 설계되었습니다. 집에있는 날에는 주스를 세 번 소비 할 수 있습니다.

음주는 며칠 동안 냉장고에 보관할 수 있으며 사용 후에는 신선한 서빙을 준비하십시오.

체중 감량을위한 양배추 주스

양배추 잎의 주스에는 탄수화물, 비타민, 아미노산, 엽산, 미량 원소 목록이 들어 있습니다. 특수 성분은 항 궤양 성질을 가진 비타민 U입니다. 이 음료 덕분에 위 궤양과 12- 소장의 악화에 효과적으로 대처하고 구내염 및 치은염을 치료할 수 있습니다.

신선한 음료는 설탕을 지방 저장소로 전환시키지 않기 때문에 흥미 롭습니다. 체중 감량을위한 양배추 주스는 빈속에 술을 마셔야하며 낮에는 각 식사 전에 30 분 동안 마셔야합니다.

그것의 순수한 모양에있는 체중 감소를위한 주스에서 가슴의 산도가 상승하기 때문에, 가슴 앓이가 일어날다는 것을주의되어야한다. 이를 피하기 위해 오이에서 끓인 물이나 주스로 신선한 것을 희석하는 것이 좋습니다. 위염과 궤양의 악화와 함께 음료는 금기입니다.

체중 감량을위한 호박 주스

천연 호박 음료는 소화 시스템을 개선하고 심장 및 신장 부종을 제거하며 담즙 분비를 자극 할 수 있다는 사실로 체중 감소를위한 주스로 사용됩니다. 그것은 마그네슘, 코발트, 구리 및 많은 비타민으로 풍부하다.

체중 감량을위한 호박 주스의 아침 부분 - 반 컵. 신선한 것은 또한 신장 결석을 치료하는 데 사용됩니다. 하루에 세 번씩 작은 부분 (반 컵에서 한 컵)을 10 일 동안 마 십니다.

술은 수면 장애에도 도움이됩니다. 그것은 유리에 꿀과 음료를 더하고, 자러 간다.

주스는 호박을 구성하는 물질에 과민증이있는 사람들에게 금기입니다.

체중 감량을위한 생강즙

생강은 또한 요리와 차와 약으로 매운 첨가제로 사용됩니다. 그것은 비타민 C, 에센셜 오일을 포함, 날카로운 맛과 향을 가지고 있습니다. 대체 의학에서는 항염증제로 사용되며 면역력을 향상시킵니다.

생강 주스 는 체중을 줄이는 데 효과적입니다 . 문제는 체액 감량을 위해이 주스를 얻는 방법입니다. 너무 육즙이 많은 뿌리 줄기가 강력한 주 서기만으로 올바른 일관성을 유지할 수 없기 때문입니다.

이것이 가능하다면, 체중 감량을 원하는 사람들을 위해서 - 다만 나쁜 소식과 좋은 소식 두 가지. 나쁜 점은 수분이 많은 원자재 1 킬로그램에서조차도 주스 180ml 이상을 생산하지 않는다는 것입니다. 좋은 점은 체중 감량을위한 생강 주스가 하루에 1 잔, 다른 음료와 섞인 잔을 마실 필요가 없다는 것입니다.

• 특히 좋은 음료는 굶주림을 덜어줍니다 : 3 시간의 사과, 2 - 셀러리, 1 부분의 생강. 일부는 먹기 전에 물 한 컵과 함께 3 회의 접대에 취해집니다.

생강 뿌리는 또한 당근, 회향, 오이, 토마토와 잘 어울립니다.

위염, 대장염, 당뇨병, 알레르기로 마시는 것은 권장하지 않습니다. 개별 반응이 가능하므로 특정 상황에서 빠져 나오고 몸을 받아들이지 않으면 주스 복용을 중단하십시오.

체중 감량을위한 당근 주스

이것은 자연 음료의 맛이 아마추어를위한 것이지만 체중 감량을위한 가장 유용한 주스 중 하나입니다. 체중 감량을위한 당근 주스는 소화 기관의 일반적인 회복을 수행 할 수 있습니다. 또한 다음과 같은 유용한 특성이 있습니다.

• 비타민 A, 시력 개선;
• 칼륨, 코발트 및 기타 광물;

• 노화 방지용 항산화 제;
• 감기 방지용 피톤치드;
• 정전기 방지제 daukosterol.

이 뿌리에서 나온 주스는 피부를 젊어지게하고, 중금속과 간을 슬개거에서 제거합니다. 베타 카로틴을 동화 시키려면 지방이 필요하다는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 따라서 쥬스는 적절한 재료로 "압류"되어야합니다. 다른 한편, 당근 주스로이 물질로 간을 과부하시키지 않도록 너무 많이 섭취하지 마십시오 (피부의 황변은 과다를 덮습니다). 권장 복용량은 하루에 0.5 리터까지입니다.

그러나이 치료 음료조차도 금기 사항 이 있습니다. 소화성 궤양을 앓고있는 사람들 에게는 신선하지 않은 것이 좋습니다.

체중 감량을위한 감자 쥬스

감자의 주스는 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물, 아미노산 및 중요한 미네랄의 전체 목록이 풍부합니다. 특히 체내에서 형성되지 않은 칼륨은 외부에서 나옵니다.

체중 감량을위한 감자 쥬스는 소화를 활성화하고 미생물을 개선하며 변비를 예방하는 효과적인 도구로 사용됩니다. 그는 2 주 과정을 위해 디자인 된 계절 식단에 들어갑니다.

체중 감량을위한 주스는 품질이 높은 감자로 준비되며, 바람직하게는 분홍빛을 띤 색조가있는 품종입니다. 껍질을 벗긴 껍질을 벗긴 괴경은 문질러 짜내거나 주 서기를 통과합니다. 일일 요금 - 아침 식사와 점심 식사 전 1/2 시간에 신선한 150g 2 번. 이러한 양은 지정된 기간 내에 원하는 결과를 얻기에 충분합니다.

음료수는 신선한 상태로 마셔야하며, 유용한 성분을 최대한 저장합니다. 감자 주스는 또한 질병의 전체 목록의 치료에 성공적으로 사용됩니다.

체중 감량을위한 무즙

일부 사람들은 체중 감량 신화를 위해 무즙을 사용하는 것을 고려합니다. 말하자면, 신진 대사 촉진제 인 "연소"지방이 전혀 없습니다.

그러나 체중 감소를위한 무와 주스의 이점은 낮은 영양가와 위장을 채우고 굶주림을 억제하는 섬유 때문에 확실합니다. 불용성 섬유식이 섬유는 체중 감량을 제공하며 체중 감량을 원하는 사람에게는 매우 중요합니다.

그러나, 다른 채소는 더 유쾌하고 온화한 맛과 같은 속성을 가지고 있습니다. 무우의 중요한 단점은 대량으로 먹을 수 없다는 것입니다. 소화에 해롭습니다. 더하여, 그것에서 야채 그리고 접시는 식욕을 자극하고, 이것은 체중 감소를위한 규정 식에서 바람직하지 않다.

이 의견을 반증하고 체중 감량을 위해 무즙의 이점을 입증하려면 기성품 조리법을 사용하십시오.

• 과즙 짜는기구를 통해 검은 무 10kg을 피부에 담근다. 냉장고에 저장된 약 3 리터의 주스를 수집하십시오. 이것은식이 요법 전체의 일부입니다.

음식에서 30 그램을 섭취하면 음식에서 지방과 풍부한 음식을 제외하고 10 ~ 15kg의 코스가 끝날 때까지 계산할 수 있습니다.

체중 감량을위한 호박 주스

호박 - 유용한 물, 비타민 및 미네랄의 최대 (최대 90 %) 및 최소 칼로리 (100 g 당 최대 24 kcal)가 포함되어 있기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적인 야채입니다. 체중 감량을위한 호박 주스는이 비율을 유지합니다. 그것은 쉽게 소화되며 소화관에 유익한 효과가 있습니다. 체중 감량을위한 다른 야채 주스와 달리 스쿼시는 거의 무제한으로 섭취 할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 주스를 준비하기 위해 어린 스쿼시가 사용됩니다. 그들은 불포화 지방산, 비타민 C, E, PP, B9, B1, B2를 함유하고 있습니다. 저 칼로리 성분은 땅콩, 간, 콩과 식물, 삶은 달걀과 같은 칼로리가 많은 음식에 들어있는 비타민 H로 몸을 포화시키는 데 도움을줍니다. 1 일 복용량은 1 리터입니다. 동시에 효과를 가속 시키려면이 야채에서 식단을 준비 할 수 있습니다.

스쿼시 쥬스는 물과 소금의 균형을 조절하여 과도한 물, 나트륨 염 및 콜레스테롤을 제거하여 잘 소화되며 맛이 좋다. 식이 지표가 너무 높기 때문에 음료에는 사실상 제한이나 금기 사항이 없습니다. 소화관의 기관에서의 염증성 변화조차도 연동 운동과 신진 대사를 증가시키기 때문에 훌륭한 음료에 장애가되지 않습니다.

만성 신장 질환, 과산 성 위염, 궤양의 악화와 함께 음료를 남용 할 수 없습니다.

1 주일에 하루에 한 잔의 주스가 독소와 독소로부터 몸을 완전히 제거합니다. 주스는 항산화 특성을 가지고 있으며 외부 적용으로 표백과 보습을합니다.

체중 감소를위한 오이 주스

오이는 매우 적은 칼로리 (100g 당 최대 20 kcal), 균형 잡힌 미네랄 복합체, 소수 탄수화물 및 많은 구조화 된 물을 포함합니다. 이러한 특성은 체중 감량을위한 오이 주스를 거의 필수 불가결 한 제품으로 만듭니다. 야채와 주스는 합리적인 영양 체계와 많은 언로 다이어트 시스템에서 명예로운 자리를 차지합니다.

• 비어있는 위장에서 마신 체중 감량을위한 오이 주스는 가슴 앓이를 없애줍니다. 음료수는 물 - 소금 균형을 유지하고, 과도한 액체를 제거하며, 변비를 돕습니다. 그것은 배고픈식이 요법을하더라도 소비를 권장합니다.

신선한 오이는 다른 야채와 과일 음료와 완벽하게 결합됩니다 : 당근, 양배추, 비트, 레몬. 오이, 레몬, 셀러리 (3 : 1 : 1 비율) 주스로 만든 무가당 레모네이드를 초과 킬로그램을 효과적으로 제거합니다. 주스를 섞어서 물로 희석하여 약간의 꿀, 메이플 시럽, 바질 풀, 민트를 넣습니다.

유쾌하게 입천장을 마시고 갈증을 풀며 용기를 주며 정기적으로 사용하면 불필요한 체중을 없애줍니다.

체중 감소를위한 녹색 주스

녹색 주스는 매운 허브와 녹색 과일의 신선하고 스무디입니다. 체중 감소를위한 녹색 주스는 그들의 역사가 있고 건강한 생활 양식을 위해 옹호하는 공중 사람들 중 아주 대중적입니다. 음료수는 몸을 깨끗이하고 소화와 신진 대사를 촉진하고 슬래그와 과량의 물질을 제거하며 에너지와 생기를 부여합니다.

영양 학자들은이 주스로 음식을 바꾸지 않고 유용한 천연 제품으로 구성된 균형 잡힌 메뉴에 유기적으로 소개함으로써 체중 감량을 권장합니다. 이것은 어떤 위험도없이 적당한 체중 감소를 제공합니다.

녹즙에서 체중 감량을위한 신선한 주스는 품질 과즙 짜는기구를 사용하여 얻는 것이 가장 쉽습니다. 사용할 수있는 경우 요리법을 선택해야합니다. 건강 상태 (금기 사항이 없음)와 개인 취향에 따라 다릅니다.

사과, 오이, 시금치, 호박, 셀러리, 상추, 파, 고추, 키위, 라임, 양배추의 여러 유형 : 다양한 과일로 만든 주스. 그들 모두가 똑같이 맛있는 것은 아니지만 그것을 고치는 법은 거의 없다. 녹색 음료의 기본은 녹색이 아닌 과일 주스가 될 수 있습니다. 음료의 녹색 성분이 적절한 주스를 추가합니다.

정기적으로 과일과 야채 칵테일을 준비하고, 자신 만의 독특한 구성을 개발할 수있는 시간에 시도하고 테스트 한 기본 요리법을 사용하십시오.

• 자주 기초는 녹색 사과의 주스, 이상적으로 - 자신의 정원이나 국가에서 자란, 살충제와 살충제로 치료되지 않습니다. 어떤 조합으로 잎이 많은 채소를 추가하면 맛과 향이 더 미묘 해지고 그러한 음료의 유용성이 높아집니다.

일부 요리법에는 허브, 견과류 및 씨앗이 포함되어있어 맛이 풍부 해지고 음료의 영양가가 높아집니다. 그러나 여기에서 칼로리를 과용하지 않는 것이 중요하며, 일반적으로 우리가 체중 감량을위한 주스를 준비하고 "정정"하는 것이 아니라는 것을 잊지 마십시오. 일반적으로 차에 적합한 모든 허브는 레몬 주스, 로즈마리, 민트, 바질 및 향신료가 지방의 "버너 (burners)"로 인식되는 녹색 주스의 추가 성분으로 적합합니다.

체중 감량을위한 파슬리 주스

순전히 녹색 조미료로서의 파슬리의 우세한 전망은 분명히이 식물을 과소 평가합니다. 실제로, 그것의 비타민 및 의약 재산은 영양분과 향미료보다 열등하지 않습니다. 이것은 모든 성분에 적용됩니다 : 고농도의 필수 성분을 함유 한 뿌리에서 종자에 이르기까지. 파슬리 (Parsley)는 화장품 분야에서, 특히 대체 의학 분야에서 피부 표백을위한 용도를 발견했습니다. 사용 및 파슬리 주스 - 체중 감량 및 진정제.

초록에서 쥬스 :

• 소변과 함께 강한 이뇨제가 독소 및 기타 유해한 성분을 제거합니다.
• 단백질 식품의 활성 소화 촉진;
• 간, 선글라스 및 담도를 깨끗하게합니다.
• 완하제 특성을 보여줍니다.
• 식욕을 억제한다.
• 뚱뚱한 물질 대사를 개량하고, 셀룰 라이트를 삭제한다.

체중 감량을위한 주스는 고기 분쇄기를 짜내거나 잘게 썬 채소를 통과하여 얻어집니다. 음주는 혈관을 강화하고 설탕을 줄이며 몸을 비타민으로 가득 채 웁니다.

파슬리의 뿌리가 사용되는 체중 감량을위한 처방도 있습니다. 가늘게 빻은 두꺼운 뿌리를 유리 병에 넣고 2 큰술에 부어 넣는다. 마른 기름의 숟가락. 혼합물은 일주일에 한 번 먹습니다. 식이 요법은 1 - 3 개월간 지속되며, 체중을 한 달에 5kg 줄입니다. 하루 중 나머지 식사는 표준이며, 주저도없고 유해한 음식도 아닙니다.

체중 감량을위한 과일 주스

과당의 농도가 높기 때문에 체중 감소를위한 대부분의 과일 주스는 야채보다 더 칼로리입니다. 그들은 비타민, 미네랄, 펙틴, 항산화 제, 효소가 풍부하며 이뇨 작용과 완하제 효과가 뛰어나 혈액 내 콜레스테롤과 설탕을 정상화시킵니다.

체중 감량을위한 인기있는 주스 - 사과, 오렌지 또는 자몽, 파인애플. 짜낸 후 2 시간 이내에 유용한 특성을 가지고 있다는 것을 기억해야합니다.

신선한 위장에서 술을 마시고, 먹기 전에 위를 준비하고, 혈압을 정상화하고, 철분으로 혈액을 포화시킵니다. 섬유 펄프는 장의 내용물을 쓸어 내고 효소는 소화를 자극합니다. 약간의 뉘앙스 : 녹색 사과는 황록색 과일보다 칼로리가 적습니다. 제품에는 금기가 있습니다. 달콤하고 신맛이 나는 사과 주스는 위장의 염증을 악화시킬 수 있습니다.

• 감귤류는 우수한 지질 버너입니다. 동시에 셀룰로오스는 내장을 깨끗하게하고 항산화 물질의 복합체는 젊어 짐의 과정을 시작합니다. 이뇨 효과로 인하여 몸은 과도한 수분을 제거하여 심장에 대한 부담을 줄입니다. 오렌지 또는 그레이프 프렌시스는 콜레스테롤과 설탕을 정상화시키고 불필요한 완전성과 관련된 많은 문제를 치료합니다.

특징 파인애플 주스 - 효소 bromelain의 존재, 단백질 성분 분열. 펄프로 신선하게 먹기 전에 마시 게되면 소화가 시작되고 매일 비타민과 철분, 칼슘, 마그네슘으로 몸을 포화시킵니다.

체중 감소를위한 레몬 주스

체중 감량을위한 레몬과 레몬 주스는 꽤 자주 사용됩니다. 다행히 음료는 즐거운 맛과 향을 가지고 있으며 집에서 요리 할 수 있으며 많은 치료 및 예방 적 특성을 가지고 있습니다.

체중 감량을위한 주스는 꿀과 물과 혼합되어 하역 일에 마셔야합니다. 또 다른 방법은 물로 빈 뱃속에 순수 주스를 섭취하는 것입니다.

피부 아래에있는 흰 껍질에서도 효과가 추출됩니다. 이렇게하기 위해, 껍질은 미리 조심스럽게 씻어서 물이 차가워 질 때까지 찌르며 주장합니다. 그런 다음 스킨을 꺼내 액체가 마셔집니다.

체중 감량을위한 자몽 주스

체중 감량을위한 자몽 주스는 오렌지보다 덜 자주 사용됩니다 - 아마도 모든 사람들이 자신의 취향에 독특한 괴로움을 좋아하지는 않습니다. 그레이프 프룻은 오렌지와 레몬 두 감귤의 교차로 인해 특정 맛의 존재는 놀라운 일이 아닙니다.

이 관계 때문에 새로운 과일에는 감귤류 과일에 내재 된 비타민, 유기산,식이 섬유 및 기타 유용한 성분의 전체 부케가 함유되어 있습니다. 주스의 성분은 심지어 말라리아와 열대 지방으로 떨어지는 사람들의 열병으로부터 구한 quinine조차도합니다.

자몽으로 인한 체중 감량을위한 주스는 인기있는 지방 연소 제품 중 하나입니다. 영양사들은 배고픔을 줄이기 위해 식사 전 약 30 분, 휴식 시간에 100 그램을 규칙적으로 복용 할 것을 권장합니다. 주스는 과일의 반으로 대체 될 수 있습니다.

비타민, 미량 원소, 에센셜 오일이 부족한 몸매를 채우기 때문에 식단에서 영양가있는 과일이 풍부하게 두 배로 필요합니다. 섬유는 소화관의 활동과 정화를 자극하고 체력 회복 후 힘과 활력을 회복시킵니다. 신체에서 대사 반응이 활성화되고 콜레스테롤 균형이 균등 해지고 지방 조직이 형성되지 않습니다.

자몽 음료는 신 맛이 있으므로 궤양에는 권장하지 않습니다. 또한 경구 피임약, 에리스로 마이신, 비아그라, 면역 억제제, 타목시펜과 같은 일부 약물과 병용되지 않습니다.

체중 감소 용 사과 주스

심지어 학생들은 사과 펄프와 주스에 많은 철분이 들어 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 이것이 인기있는 과일의 유일한 장점은 아닙니다 : 그것은 니켈, 아연, 코발트, 비타민 C 및 P, 펙틴, 특히 내장에 유용합니다.

체중 감소를위한 사과 주스의 명백한 장점은 소화를 정상화하기 때문에, 여분의 유체를 제거 체력을 회복하고 피로를 완화하는 데 도움이 콜레스테롤 수치를 감소. 체중 감소를위한 신선한 주스 당신은 꽤 많이 마실 수 있습니다. 음료는 췌장염, 궤양, 위염의 악화가 아니면 몸에 의해 감지되지 않습니다.

그러나 체중 감량에 대한 비평가가 있습니다. 쥬스는 너무 달고 칼로리가 높아서 가슴 앓이가 발생하고 식욕이 증가합니다. 그것의 이득은 비타민과 무기물에서만, 그러나 무게를 감소시키기에서 아닙니다있다.

그러나 회의론자들조차도 음료에 많은 사용이 있음을 인정하고, 언 로딩 일이 아니라면 식욕을 억제하기 위해 주스를 사용해야합니다. 먹기 전에 주스 한 잔을 반으로 줄이면 인슐린이 혈액으로 방출되어 잠시 동안 포만감을 느끼게됩니다. 그러나 그러한 실험은 건강한 소화 시스템을 가진 사람들에게만 허용됩니다.

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체중 감량을위한 오렌지 주스

오렌지 - 맛있고 왕성한 감귤입니다. 그의 사촌들처럼 섬유질, 칼륨 및 엽산뿐만 아니라 비타민 C와 P가 많이 함유되어 있습니다. 소화를 개선하고 혈관 벽을 강화하며 유해 물질을 제거하고 색조와 분위기를 개선합니다. 한 잔의 천연 음료는 하루 종일 복잡한 비타민으로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 응용 및 주스 : 체중 감소뿐만 아니라 고혈압, 동맥 경화, 및 구루병, 괴혈병, 변비, 충치의 종양에 대한 예방 에이전트로.

체중 감량을위한 오렌지 주스 가 다양한 감귤류 다이어트의 메뉴에 포함되어 있습니다. 그것은 복부가 부풀어 오르고 약 4 시간 동안 포화 상태를 유지하는 수분이 많은 과일의 섬유질을 잃는 것을 돕습니다. 특히 체중 감량에 유용한 것은 빨간 오렌지입니다. 과즙 기 사람의 도움으로 멋진 스무디를 만드십시오. 유쾌한 감귤류 향이 나는 주스는 배추, 시금치 및 기타 야채의 맛이 덜하고 주스 냄새를 덜어줍니다.

신선한 주스 1 회분 - 50 ml. 리셉션의 최적 시간은 아침 식사 사이입니다. 빈속에 주스를 마시면 위장에서식이 요법 후 자극을 유발합니다.

체중 감량을위한 냉동 오렌지 주스는 동결에 잘 맞으며, 과일 얼음 조각 - 과일 및 채소 칵테일에 대한 절묘한 첨가제.

음료에는 당뇨병 환자에게 위험 할 수있는 충분한 설탕이 들어 있습니다. 또한 쥬스는 소화 시스템의 염증성 질환, 임신 및 알러지 감수성에 권장되지 않습니다.

체중 감량을위한 석류 주스

체중 감량을위한 석류 주스는 필수 도구입니다. 그것은 식욕과 위장 기능을 조절하고, 이뇨제, 이뇨제, 소독제, 항 염증 효과를 가지며 효과적으로 헤모글로빈을 증가시킵니다. 루비의 붉은 열매에는 항산화 제, 비타민, 유기산, 미네랄, 안토시아닌이 풍부합니다. 이러한 모든 구성 요소는 다이어트로 약화 된 마른 체형에 매우 필요합니다.

이 주스를 체중 감량에 사용할 때는 산의 고농축, 치아 법랑질의 파괴 및 위장 점막 자극의 부정적 특성에 대해서도 기억해야합니다. 따라서 사용 전에 순수한 주스를 끓인 물과 혼합하십시오.

이러한 동일한 특성으로 높은 산도, 췌장염 및 궤양을 가진 위염에 대한 석류 주스를 처방 할 수 없습니다. 이 경우 음료는 물 또는 다른 주스로 희석됩니다. 가장 유용한 칵테일은 가닛 - 당근입니다.

정기적으로 석류 주스를 먹는 사람들은 과체중을 제거 할뿐만 아니라 더 젊어 져 천식, 빈혈, 죽상 경화성 변화를 없애줍니다.

체중 감량을위한 파인애플 주스

체중 감량을위한 파인애플 주스는 노화, 혈전증 및 죽상 경화증을 예방하는 항산화 물질이 풍부합니다. 효소 bromelain는 단백질을 절단하므로 주스는 먹기 전에 먹는 것이 매우 유용합니다. Bromelain은 음식에서 콜레스테롤 섭취를 막을 수 있으며, 소화 기능에 유익한 효과가 있습니다.

• 파인애플 주스는 펄프에 더 유용합니다. 매우 맛있고 그룹 C, B, 베타 카로틴, 미네랄의 비타민이 풍부합니다. 신선한 음료 한잔 -이 물질의 일일 비율.

그러나 모든 것이 적당히 좋으며 체중 감소를위한 주스도 사실입니다. 매일 파인애플에서 순수 주스를 마실 수 없습니다. 그리고 일반적으로 신선한 파인애플을 야채 나 덜 산성 인 과일과 결합하는 것이 좋습니다. 그는 많은 주스와 "친절"하고 샐러드, 젤리, 요구르트, 갈증을 진정시키고 다른 성분의 효과를 증가시키는 데에도 적합합니다. 예를 들어, 파인애플 - 당근 음료는 혈관과 간을 훌륭하게 청소합니다. 주스를 동물성 단백질, 콩 및 전분 제품과 공유하는 것은 권장하지 않습니다.

파인애플 스무디는 과즙 짜는기구의 도움으로 준비되며 펄프의 수분이 많은 조각을 분쇄합니다. 술은 빨리 재산을 잃어 버리기 때문에 즉시 마셔야합니다. 일일 요금은 0.5 리터를 초과해서는 안됩니다. 음료는 구성 요소에 대한 개별적인 편협성과 함께 사용할 수 없습니다.

체중 감량을위한 viburnum의 주스

대체 노래와 viburnum의 이야기는 독특한 베리입니다. 이것은 감기, 기침, 고혈압, 잇몸 질환, 출혈에 대한 첫 번째 치료법입니다. Kalinovy 주스는 피부를 깨끗하게하고 희게하며 효과적으로 셀룰 라이트와 싸웁니 다. 냉동 주스 큐브는 여드름 치료에 탁월합니다. 아침 일찍, 씻기 전에 피부를 닦아내고 노출을 위해 몇 분 동안 방치해야합니다.

• 그것은 체중 감량에 유용합니까? 예, 내부에서 사용하면 신진 대사가 활성화되고 소화가 정상화되며 슬래그가 제거되기 때문입니다. 그리고 체중 감량을위한 주스의 외부 응용 프로그램과 함께 포장의 형태로 사용됩니다. 절차 전에 viburnum은 꿀과 로즈마리 오일과 혼합되어 문제가있는 지역에 적용되고 식품 필름으로 포장됩니다. 1 시간 후, 나머지는 씻겨 내려 간다.

영양사들은 공복시 체중 감량을 위해 guelder-rose 한 모금을 마시는 것이 좋습니다. 주요 조건 - 그것은 3 tbsp의 비율로 물로 희석됩니다. 삶은 물 한 잔에 숟가락입니다.

구아라나 주스의 사용에는 금기 사항도 있습니다. 저혈압, 임신, 신장 질환, 통풍, 혈전증에는 추천하지 않습니다. 주스를 과다 섭취하면 구토 반사 또는 알레르기 성 징후가 유발 될 수 있습니다.

펄프가 함유 된 수박 주스

종종 수박은 디저트로 간주되어 풍성한 잔치를 먹은 후 그것을 먹습니다. 그리고 수박 주스는 유용한 음료 중에 전혀 없습니다. 이것이 잘못되었다는 것이 밝혀졌으며, 수박은 분명히 과소 평가 된 베리입니다.

펄프가 함유 된 신선한 수박 주스 는 과일의 모든 유용한 특성을 유지합니다.

• 상쾌;
• 갈증을 풀어 라.
• 유익하게는 모든 기관과 체계에 영향을 미친다.
• 많은 질병의 진행을 촉진한다.
• 초과 유체 및 슬래그를 표시합니다.
• 신진 대사를 활성화한다.
• 방어를 강화합니다.

수박의 주스는식이 요법으로 간주되며, 소화가 잘되는 성분으로 몸을 포화시키고 콜레스테롤을 제거하고 과도한 산도를 중화시키기 때문에 최고 중 하나입니다. 체중 감량을위한 주스로 다이어트를 성공적으로 적용했습니다.

주스는 사과, 건포도, 크랜베리 주스와 섞일 수 있습니다. 의무 조건 - 아침에 준비된 음료는 하루가 끝나기 전에 완전히 마셔야합니다. 그리고, 가장 중요하게, 수박은 잘 익었으며 질산염이 없어야합니다.

음료는 수술과 심각한 질병 후에 빨리 회복하는데 도움이되고, 종양과 스트레스로부터 보호합니다. 임산부와 월간에 붓기, 통증 및 불편한 감각을 없애줍니다. 정기적으로 마시는 남성의 경우 성적 활동이 증가합니다.

체중 감량을위한 밤나무 주스

체중 감량을위한 밤나무 주스 아래는 뚱뚱한 불타는 첨가제 "액체 밤"을 의미합니다. 제제는 구아라닌, 테오브로민, 테오필린 및 보조 물질의 활성 성분을 함유하고 있습니다. 체중 감량을위한 이런 종류의 주스의 효과는 그 특성에 기초합니다. 특히 구아라나 :

• 신진 대사, 폐기물 처리 및 에너지 소비를 촉진합니다.
• 식욕을 감소시키고 운동 활동을 자극한다.
• 기억을 향상시킨다.
• 부작용이 없다.

이러한 특성 때문에 guaranin은 체중 감량을위한 많은 약물의 일부입니다. 나머지 활성 성분은 주요 물질의 작용을 향상시키면서 신진 대사와 에너지 소비를 촉진합니다.

구아라나의 안전에도 불구하고 "액체 밤"은 심장 질환, 간질, 고혈압, 정신 질환을 가진 사람들이 사용할 수 없습니다. 그것은 항우울제, 향정신성 및 진정제와 결합하지 않습니다. 다른 질병이있는 경우 의사의 진찰이 불필요합니다.

당뇨병, 췌장염, 자만심, 인산염 신장 결석, 전립선의 선종, 장내 유착 - 수박 주스 금기.

주스의 장점

주스의 장점은 논쟁의 여지가없고 잘 알려져 있습니다. 그들은 비타민, 미네랄, 섬유 (펄프가 함유 된 주스)의 무한한 공급원입니다. 주스에는 다음과 같은 특성이 있습니다.

• 유해한 물질, 독소의 몸을 깨끗하게하십시오;
• 신진 대사를 정상화하라.
• 창자를 정화하십시오;
• 갈증을 풀어 라.
• 식사 전에 술을 마시고 굶주림을 억제하십시오.
• 향신료의 추가와 함께 신진 대사를 자극;
• 이뇨제 역할을한다.
• 마스크의 형태를 포함하여 피부를 젊어지게하십시오;
• 혈액을 갱신하십시오.

이들 및 다른 특성은 다양한 유용한 성분으로 신체의 초과 중량 및 포화를 경미하게 제거하는데 기여한다. 체중 감량을위한 주스의 도움으로 퇴원의 효과적인 일입니다.

가장 유용한 것은 신선한 주스입니다. 집에서 주스를 만드는 데 가장 좋은 야채는 오이, 토마토, 셀러리, 아스파라거스, 브로콜리, 시금치입니다. 과일 주스는 덜 매운맛과 단맛이 있습니다.

석류, 사과, 감귤, 수박에서 신선한 계절을 요리하는 것이 좋습니다. 야채와 사과 (건포도 또는 크랜베리, 셀러리). 그들은 산소 칵테일의 기초로서 위대합니다.

유해한 주스

적절하게 선택되고 준비된 신선한 주스는 건강한 신체에 해를 입히지 않습니다. 그러나 유감스럽게도 동전의 다른 측면 - 체중 감량을위한 주스의 해로움 -이 있습니다. 유해한 영향을 피하기 위해서는 특정 기능을 고려하고 체중 감량을 위해 특정 주스의 사용을 제한해야합니다.

• 단 음식으로도 주스를 오랫동안 마실 수 없으며 최대 2 주입니다.
• 예를 들어, 감귤류에 알레르기 발현이있을 경우 주스를 다른 천연 음료로 교체해야합니다.
• 많은 신선한 것들은 위염과 궤양 (예 : 부엽 뿌리)이있는 농축 된 형태로 마실 수 없습니다.
• 사람들은 충만 해지기 쉽기 때문에 최소한의 설탕 농도의 주스를 선택하거나 물로 희석하여 주스를 줄이는 것이 중요합니다.