사과는 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물의 훌륭한 대안입니다.

영국 전문가들은 여러 연구 결과, 심혈관 질환 예방을 위해 매일 다량의 과일을 섭취해야 한다는 결론을 내렸습니다. 50세 이상 성인의 경우, 사과를 하루 한 개만 먹어도 심장마비 나 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 사과에는 인체의 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 되는 성분이 충분히 함유되어 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 특수 약물에도 유사한 성분이 함유되어 있습니다. 사과 섭취는 약물 복용 없이도 자연스럽게 혈관을 질환이나 문제로부터 보호하고자 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 모든 결론과 권고 사항을 영국 의학 저널(British Medical Journal)에 발표했습니다.

옥스퍼드 대학교 연구진은 영국에서 50세 이상 인구 500만 명 이상 이 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 다양한 약물을 복용하고 있다고 추산했습니다. 50세 이상 인구의 심장 질환 예방을 위한 주요 방법으로 전국적으로 권장된다면, 1,700만 명 이상이 이러한 약물 복용에 동의할 것입니다.

전문가들은 수학적 모델을 사용하여 이 상황을 분석한 결과, 콜레스테롤 저하제를 복용하면 뇌졸중 이나 심장마비로 인한 사망률을 연간 약 9,500건 감소시키는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 매일 사과 한 개만 섭취해도 사망률을 연간 8,500건 감소시키는 데 도움이 됩니다. 이 연구에서 전문가들은 50세 이상 인구를 대상으로 조사했습니다.

과학자들은 또한 특수 콜레스테롤 저하제 복용이 여러 부작용을 유발한다는 점에 주목합니다. 특히 이러한 약물은 근병증(진행성 근이영양증)과 당뇨병 발병을 촉진할 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 저하제 복용을 시작한 사람들은 이러한 예방법을 포기하고 과일 식단으로 전환해서는 안 된다고 강조합니다. 과일은 약물 없이 심혈관 질환을 예방하려는 사람들에게만 권장되기 때문입니다.

사과에는 암, 심혈관 질환, 노화로부터 인체를 보호하는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 캐나다 과학자들은 사과 껍질에 가장 많은 양의 유익한 성분이 함유되어 있다고 보고했습니다. 또한 사과를 꾸준히 섭취하면 체내의 과도한 수분과 염분을 배출하여 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 사실도 입증되었습니다. 사과는 또한 활력을 주는 좋은 에너지원으로, 스트레스와 피로를 해소하고 혈액을 회복시키며 뇌 기능 향상에도 도움을 줍니다. 앞서 매사추세츠 대학교 연구팀은 사과 주스가 기억력 향상에 도움이 된다는 사실을 밝혀냈습니다. 사과 주스는 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린(기억력에 관여하고 학습 능력을 향상시키는 물질) 수치를 높여 기억력 향상에 도움을 줍니다.

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