며칠 동안 가젯을 포기하면 정신력이 향상됩니다.

현대 사회에서 전자 기기는 인간 생활에 없어서는 안 될 부분이 되었습니다. 이제 거의 모든 집에 노트북, 컴퓨터, 태블릿이 있고, 새로운 휴대폰은 마치 비 온 뒤 버섯처럼 쏟아져 나옵니다. 시간만 있으면 쉽게 찾아볼 수 있죠. 이러한 모든 기기와 기기들이 인간의 삶을 더 쉽고 편리하게 만들어 준다는 사실에는 이의를 제기할 수 없습니다. 하지만 대부분의 사람들은 이처럼 유용하고 필수적인 전자 기기들이 인간을 자연에서, 아이들을 마당에서 친구들과 함께하는 놀이에서 멀어지게 했다는 데 동의할 것입니다. 인터넷은 종종 우리를 인터넷 네트워크 속으로 끌어들여 시간을 잊게 만듭니다.

과학자들의 연구 결과는 과학 저널 "PLoS ONE"에 게재되었습니다.

유타 대학의 과학자들은 컴퓨터에서 잠시 벗어나 휴대전화, 전자책 리더기, 그리고 가능한 모든 가젯을 집에 두고 야외에서 시간을 보내면 지적 잠재력을 높일 수 있다고 주장합니다.

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연구자들은 자연 속에서 4~6일을 보내고 전자 기기를 사용하지 않은 사람들이 창의적인 과제에서 더 나은 성과를 냈다는 것을 발견했습니다.

이 연구는 미국 성인 54명(평균 연령 28세)을 대상으로 진행되었으며, 이들은 전자 기기 없이 자연 속에서 하이킹을 하며 6일을 보냈습니다.

실험 전, 24명이 20세기 60년대에 개발된 특수 테스트의 10개 문항에 답했습니다. 이 테스트는 개인의 창의적 잠재력 수준과 스트레스 및 불쾌한 상황에 효과적이고 신속하게 대처하는 능력을 측정하는 데 사용되었습니다. 평균 점수는 4.14점이었습니다. 나머지 참가자들은 동일한 테스트를 치렀지만, 복귀 후 상당한 향상을 보였습니다. 50% 더 높은 정답률을 기록했고 평균 6.08점을 획득했습니다.

전문가들은 신선한 공기를 마시며 산책하는 것이 즐거운 취미일 뿐만 아니라 "뇌를 환기"시키는 기회이기도 하다고 말합니다. 자연 속에서 시간을 거의 보내지 않고, 끊임없이 컴퓨터 모니터 앞에 앉아 있으며, 현대 기술의 다른 업적들과 떼려야 뗄 수 없는 존재인 사람들은 시간이 지날수록 집중력이 점점 떨어지고 새로운 아이디어를 떠올리는 능력을 잃어갑니다.

"우리는 나흘간의 산책만으로도 인간의 인지 능력이 얼마나 향상될 수 있는지 보여주었습니다. 전자 기기를 잠시라도 사용하지 않으면 창의력이 향상되고 인지 능력도 향상됩니다."라고 연구진은 말합니다. "이번 연구는 자연과의 상호작용이 창의적인 문제 해결에 실질적이고 구체적인 이점을 제공한다는 추가적인 증거를 제시합니다."

과학자들은 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있거나 인터넷이라는 가상 세계에 점점 더 빠져들어 신체적, 정신적 건강을 해치는 것보다는, 야외에서 더 많은 시간을 보내고 현실에서 자연을 즐기는 것이 좋다고 권장합니다.