신체 활동은 행복하게하는 데 도움이됩니다.

낮이 설정되어 있지 않고 주위에 아무것도 없다면 탈출구가 있습니다! 펜실베니아 대학 (University of Pennsylvania)의 과학자들은 정상적인 훈련 체제를 몇 분 동안 늘리면 그 사람의 삶의 취향을 되돌릴 수 있다고 주장한다.

"우리는 삶에 대한 사람들의 만족이 일상적인 신체 활동에 직접적으로 영향을 미치는 것으로 나타났습니다"라고이 연구의 공동 저자 인 Jacqueline Maher는 말합니다. - 발견은 신체 활동이 건강과 활력을 위해 매우 중요하다는 가정을 확인합니다. 이 상황은 국민의 삶에 대한 만족도를 높이기 위해 국가 정책을 개발할 때 고려되어야한다. "

연구팀은 18 세에서 25 세 사이의 실험 참가자들의 신체 활동이 삶의 만족도에 미치는 영향을 연구했다. 이 연령 카테고리는 우연히 선택되지 않았습니다. 전문가들에 따르면, 젊은 세대가 인생에 대한 불만을 생각하는 경향이 가장 큰시기는 바로이 시대입니다.

Maher 박사는 "이 기간 동안 젊은이들은 대학 진학, 직업 습관 및 그 밖의 많은 변화를 가져 오는 많은 변화를 겪고 있습니다. - 실망의 결과로, 삶에 대한 만족도가 떨어질 수 있습니다. 그래서 우리는이 분야에 집중하기로 결정했습니다. "

연구원은 펜실베니아 대학에서 두 그룹의 학생들을 모집했습니다. 190 명으로 구성된 첫 번째 그룹은 일기를 기록했으며 8 일 동안 건강에 대한 정보와 삶에 대한 태도를 기록했습니다. 63 명으로 구성된 두 번째 그룹은 14 일 동안 같은 일을했지만 좀 더 오래 - 안전한 웹 사이트에 모든 데이터를 입력했습니다.

연구 시작에 모든 피험자는 설문 조사를 통해 과학자들에게 각 참가자의 삶의 만족도에 대한 아이디어를 얻었으며 신체 활동 및 자존감의 수준에 대해서도 알게되었습니다.

두 번째 그룹의 결과를 바탕으로 전문가들은 신체 스트레스로 인해 참가자의 복지 향상과 삶에 대한 태도가 바뀌 었는지 또는 그 이유가 피로와 긴장과 같은 요인을 제거했는지 판단하려고했습니다.

이러한 요인을 통제함으로써 과학자들은 체육관에서 몇 분 더 걸리더라도 삶의 만족도를 크게 향상시킬 수 있다고 판단했습니다.

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