생리 후 통증

모든 여성은 생리가 시작되고 수반되는 하복부 통증과 불쾌한 감각을 직접 경험합니다. 통계에 따르면, 두 명 중 한 명의 여성이 생리 첫날에 극심한 통증을 경험하여 정상적으로 일하거나 공부할 수 없습니다. 많은 여성들이 생리 첫날에 집에 있거나 휴가를 요청하는 것이 이미 습관이 되었습니다. 생리 전 통증은 매우 흔하고 크게 신경 쓰이지 않지만, 생리 후 통증은 세심한 주의를 기울여야 합니다.

경고해야 할 증상:

• 하복부에 경련과 같은 통증이 있습니다.
• 하복부에 통증이 생겨 허리 아랫부분으로 퍼진다.
• 전반적인 쇠약, 무기력함.
• 메스꺼움, 구토.
• 온도가 37°C까지 올라갑니다.
• 긴장, 과민함, 우울증.
• 불명증.
• 입이 마르고, 음식(특히 단 것)에 대한 갈망이 있습니다.
• 팔과 다리가 부어오름.
• 유선과 유두가 민감해집니다(유두 주위에 갈색 유륜이 나타납니다).
• 배뇨 시 통증.
• 성교 중 통증.
• 질에서 나오는 농양성 또는 피가 섞인 분비물.

월경 후 통증은 월경 전 통증과는 다른 양상을 보입니다. 더 강렬하고 염증성 질환을 동반합니다. 이러한 통증은 자궁내막증, 외음염, 또는 자궁부속기염과 같은 여성 생식기 염증 질환을 나타낼 수 있습니다.

생리 후 일주일에서 12일 후에 배가 아프다면 여성의 몸에 배란이 일어나고 있음을 나타낼 수 있습니다. 배란은 보통 하복부에 당기는 느낌과 허리에 약간의 따끔거림을 동반합니다. 하지만 이러한 증상에는 긍정적인 측면도 있습니다. 배란기에는 여성의 피부 상태가 눈에 띄게 좋아지고, 생기 넘치고 섹시해지기 때문입니다. 이것이 여성 생식기의 병리학적 증상이 아닌 배란인지 확인하려면 약국에서 배란 테스트기를 구입하면 됩니다. 테스트 결과가 양성이면 걱정할 필요가 없으며 통증은 곧 사라질 것입니다.

때때로 월경 후 통증은 난소 및 나팔관 염증과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다. 이러한 질병은 처음에는 눈에 띄지 않게 진행되다가, 병원성 미생물이 자궁과 나팔관에 침투하여 증식하기 시작하면 통증과 함께 나타납니다. 나팔관 염증은 난소 기능 장애로 이어져 불임으로 이어질 수 있습니다. 따라서 월경 후 하복부에 통증이 발생하고, 통증이 사라지지 않고 오히려 심해지면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

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월경 후 가슴 통증

월경 후 가슴과 유두의 통증은 반드시 주의해야 할 불리한 증상 중 하나입니다. 이러한 가슴 통증을 유방통이라고 합니다. 어린 나이(11~17세)에는 유선의 성장으로 인해 이러한 통증이 발생하는 경우가 많으며, 시간이 지남에 따라 사라집니다. 이 경우 너무 걱정하지 마세요. 월경 주기의 시작, 골격과 뼈 구조의 성장, 소녀의 신체 호르몬 변화 등이 모두 이 시기에 가슴 통증에 영향을 미칩니다. 그러나 월경 후 가슴 통증이 월경 주기와 호르몬 수치가 이미 안정된 성숙한 나이에 나타난다면 유선의 염증 과정이나 신생물의 존재를 나타낼 수 있습니다.

여성이 생리 후 가슴과 유두에 지속적인 통증을 느낀다면 호르몬 불균형이 원인일 수 있습니다. 생리 후 가슴 통증을 유발하는 원인 중 하나는 임신일 수 있으므로, 임신 테스트나 hCG 혈액 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 임신 가능성이 배제된 경우, 다음과 같은 원인을 살펴보는 것이 좋습니다.

• 최근 수술.
• 가슴이나 흉부 부위의 부상.
• 근육이나 뼈 조직에 문제가 있습니다.
• 특정 진정제 복용.
• 클라이맥스.

통증의 원인을 스스로 파악하는 것은 매우 어려울 수 있습니다(임신의 경우를 제외하고, 임신의 경우 hCG 검사나 혈액 검사를 통해 쉽게 진단할 수 있습니다). 따라서 위와 같은 문제가 발생하면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

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월경 후 자궁 통증

월경 중에는 자궁이 끊임없이 수축하기 때문에 여성들은 평소와 같은 통증, 특히 허리와 난소 통증을 경험합니다. 월경 후 자궁 통증은 호르몬 불균형과 혈중 에스트로겐 수치 증가(대개 30세 이후 여성에게서 나타남)로 인해 발생할 수 있습니다.

때로는 자궁이 제대로 위치하지 않는 경우가 있습니다. 즉, 복강 내 잘못된 위치에 있는 경우가 있습니다. 자궁이 이렇게 잘못된 위치에 있으면 생리 후 극심한 통증을 유발하게 됩니다. 자궁 내 피임 기구를 사용하면 이러한 통증이 자주 발생하는데, 자궁 내 피임 기구가 자궁강 내에 위치하여 생리 중 정상적인 수축을 방해하기 때문입니다. 또한, 생리 후 자궁 통증은 스트레스, 신경 긴장, 불면증으로 인해 발생할 수 있습니다.

생리 종료 후 2~3일 이내에 자궁 통증이 멈춘다면 걱정할 필요가 없습니다. 여성의 몸은 예측 불가능하고 항상 정해진 시간 내에 작동하는 것은 아니기 때문입니다. 생리가 끝날 때마다 통증이 재발하고 일주일 이상 지속된다면 자궁 질환 가능성을 배제하기 위해 반드시 의사와 상담해야 합니다.

월경 후 성관계 시 통증

월경 후 불편함을 느낀다면, 월경 후 첫 며칠 동안 바르톨린선에서 분비되는 윤활액이 생리 주기 중간보다 더 많이 분비되기 때문일 수 있습니다. 생리 시작 며칠 전에도 같은 현상이 나타납니다. 이는 매우 간단하게 설명할 수 있습니다. 월경 주기 중간에 배란이 일어나는데, 이는 임신에 가장 유리한 시기이기 때문에 윤활액이 더 활발하고 더 많은 양으로 분비됩니다. 이는 남성이 성관계 중 분비한 정자가 여성의 생식기로 더 잘 이동하도록 하기 위함입니다.

통증과 함께 생식기 가려움증이 동반된다면 여성 생식기의 진균 감염을 나타낼 수 있습니다. 질 칸디다증이나 아구창은 빠르게 치료되어 거의 즉시 사라지지만, 방치하여 질병을 악화시키면 칸디다증이 악화되어 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

또한, 생리 후 성관계 시 통증은 요관 염증을 나타낼 수 있습니다. 여성의 요도는 매우 짧기 때문에(4cm) 감염이 쉽게 침투하여 가려움, 작열감, 염증을 유발합니다. 성관계 중에는 (특히 콘돔을 사용하지 않을 경우!) 이 경로가 매우 짧아져 요관 통과가 불가능할 정도입니다.

위의 모든 경우에는 산부인과 전문의와 비뇨기과 전문의에게 연락해야 합니다. 의사가 필요한 진단을 내리고 치료를 처방할 것입니다.

월경 후 통증 치료

먼저, 약물이 아닌 치료법을 시도해 보는 것이 좋으며, 만약 도움이 되지 않는다면 "중포병"으로 넘어가는 것이 좋습니다.

• 요가가 도움이 될 수 있습니다. 생리 후 통증을 완화하려면 "코브라" 자세를 취해야 합니다. 얼굴을 바닥에 대고 천천히 숙인 후, 손을 사용하지 않고 머리와 가슴을 천천히 들어 올립니다. 손을 사용하여 등이 저리는 느낌이 들 때까지 흉추를 계속 들어 올리면서 머리를 최대한 뒤로 젖힙니다. 운동 시 호흡은 다음과 같습니다. 몸을 들어 올릴 때 숨을 들이마시고, 몸을 내릴 때 숨을 내쉬세요. 이 운동은 최대 3회까지 반복할 수 있습니다. 천천히 (각 운동에 4~5분 정도 소요되도록) 반복합니다.
• "활"이라고 불리는 또 다른 요가 자세입니다. 이 자세를 취하려면 엎드려서 구부린 무릎을 올리고 손으로 발목을 꽉 조여야 합니다. 몸이 충분히 유연하다면 숨을 참으면서 앞뒤로 몸을 굴려도 됩니다.
• 오르가즘이 기분 좋은 이완과 통증 완화 효과를 준다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 따라서 부드럽고 느린 리듬감 있는 섹스는 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 자위행위를 할 수도 있지만, 통증이 너무 심할 때는 하지 않는 것이 좋습니다.

경구 피임약(대부분 치료 효과가 있음)을 정기적으로 복용하면 통증은 빠르게 사라집니다. 자신에게 맞는 경구 피임약을 선택하려면 의사와 상담하고 필요한 검사를 받아야 합니다.

월경 후 통증을 완화하기 위해 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 진경제와 진통제(노-샤파, 아날진, 바랄진, 바랄게타스, 템팔진, 파라세타몰 및 유사체)가 도움이 될 수 있습니다.

발레리안을 넣은 따뜻한 허브차는 마음을 진정시키고 편안하게 해 줍니다. 통증이 심할 때는 가능하면 집에서 침대에 누워 쉬는 것이 좋습니다.