생리통

일부 자료에 따르면 여성의 56%가 일상생활에 지장을 주지 않는 정도의 가벼운 생리통을 경험한다고 합니다. 반면, 약 35%의 여성은 생리 기간 동안 체온 변화, 오한뿐만 아니라 의식 상실까지 경험할 정도로 심한 생리통을 경험합니다.

일반적으로 월경통은 1~3일 정도로 지속 기간이 짧으며, 혈성 분비물이 많이 나오는 것이 특징입니다.

월경통 외에도 중요한 날이 다가오면 유선조직에 통증이 생기고 유선조직이 커지거나 딱딱해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

통증이 매우 심하고 정기적으로 진통제를 복용해도 효과가 없다면 산부인과 의사와 상담하여 통증을 극복하기 위한 추가 조치에 대해 상담하세요.

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월경통이란?

월경통은 월경통이라고 합니다. 이는 월경 중이나 월경 전 여성의 복부, 골반, 비뇨생식기에 통증을 느끼는 질환입니다. 월경통은 원발성과 속발성으로 나뉩니다.

원발성 또는 기능성 월경통은 일반적으로 성인 여성에게 나타납니다. 하복부에 다양한 정도의 통증이 나타나는 것이 특징이며, 월경 전 1~3일 또는 월경 중 지속됩니다. 시간이 지남에 따라 월경통의 강도가 약해지고, 출산 후에는 통증이 완전히 사라질 수 있습니다.

기능성 월경통 증상은 월경 시작 후 2년 정도 후에 나타날 수 있습니다. 그러나 이는 신체 기능 장애나 자궁 및 그 부속 기관의 기능 정지 또는 파열을 의미하는 것은 아닙니다.

의사들은 생리통의 가장 흔한 두 가지 원인을 고려합니다. 의사들은 자궁의 급격한 수축이나 장시간 수축을 생리통의 주요 원인으로 꼽습니다. 이 경우, 여성 몸에서 자궁으로 가는 혈류가 감소하고 여성 내부 근육의 수축을 촉진하는 물질인 프로스타글란딘이 분비됩니다.

또 다른 이유는 과다 출혈과 함께 매우 큰 혈전이 방출되어 자궁 경부에 불편함을 유발할 수 있기 때문입니다.

또한, 운동 부족, 흡연, 비만, 스트레스, 유전 및 기타 요인은 월경 중 통증을 유발하는 데 있어 최선의 방법이 아닐 수 있습니다. 월경통의 추가 증상으로는 설사, 또는 반대로 변비, 잦은 배뇨, 두통 등이 있습니다.

속발성 생리통은 더 심하고 오래 지속되며, 비뇨기계 및 생식기계 질환이 특징입니다. 속발성 생리통은 20~30세 여성에게 가장 흔합니다. 통증은 하복부뿐만 아니라 허리와 다리에도 나타납니다. 통증은 찌르는 듯한 통증, 둔한 통증, 쑤시는 통증 등 다양하며, 원발성 생리통보다 훨씬 오래 지속됩니다.

이차성 생리통은 자궁내막증을 포함한 다양한 생식기 질환을 앓거나 자궁 내 피임 장치를 삽입한 여성에게 흔히 나타납니다. 원발성 월경과 마찬가지로, 비만, 흡연, 스트레스와 같은 부정적인 요인 또한 이차성 생리통 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

속발성 월경곤란증은 심각도에 따라 세 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째 유형은 가장 경미하며, 월경 초기에 발생하고 오래 지속되지 않으며 하복부에 나타납니다. 두 번째 유형은 더 긴 유형으로, 2~3일 동안 끊임없이 지속되는 통증이 특징입니다. 때때로 메스꺼움이나 설사, 전신의 불편함이 나타납니다. 세 번째 유형은 가장 심한 유형으로, 2~7일 동안 지속되는 통증이 특징입니다. 하복부뿐만 아니라 허리와 다리에도 통증이 나타납니다. 또한, 위장관 기능에도 장애가 발생합니다.

심한 생리통은 여성의 몸을 지치게 할 뿐만 아니라, 세상에 대한 인식, 타인에 대한 반응, 그리고 사람들의 행동에 대한 태도까지 일시적으로 변화시킵니다. 여성은 짜증을 내고, 비참해지거나, 반대로 무관심해져서 우울증에 빠질 수도 있습니다.

임신 중 월경통

임신 초기에는 생리통과 유사한 통증을 경험할 수 있습니다. 생리통이 예상보다 일찍 나타나면 임신 가능성이 높습니다. 일반적으로 이러한 증상은 수정 후 6일에서 12일 사이에 나타나며, 하복부를 당기는 듯한 통증이 특징입니다.

임신 중, 특히 초기에 심한 생리통이 나타나면 자궁외 임신일 수 있습니다. 통증 외에도 어지럼증, 메스꺼움, 실신 등이 나타나면 즉시 초음파 검사를 받아야 합니다. 출혈이 시작되면 즉시 수술적 처치가 필요하며, 즉시 구급차를 부르십시오. 이러한 증상은 자연유산의 징후일 수 있으며, 자연유산은 병원에서만 치료됩니다.

임신 중 생리통이 부상, 과도한 신체 활동 또는 질병으로 인해 발생하는 경우, 조기 태반 조기 박리라는 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다. 이러한 현상은 산모와 태아 모두에게 위험하며, 산부인과 전문의의 즉각적인 개입과 조산 가능성 및 산모와 태아의 후속 치료가 필요합니다.

소화기관이 음식에 부정적으로 반응하면 산모의 몸에 생리통과 유사한 통증이 나타날 수 있습니다. 대장염, 가스 발생, 장내세균 불균형, 또는 무거운 느낌이 나타날 수 있습니다. 또한, 소화기관 장애는 음식뿐만 아니라 자궁 확장과도 관련이 있으며, 이는 임산부의 위장관을 압박할 수 있습니다. 이 경우, 식단과 영양 섭취를 교정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

임신 후기에 생리통이 발생한다면 복부 근육의 지속적인 긴장이 원인일 수 있습니다. 통증을 완화하려면 배를 이완해 보세요.

임신 중에는 산모의 비뇨기계 감염으로 인해 생리통과 유사한 증상이 나타날 수 있으며, 충수염, 췌장염 또는 기타 수술적 질환이 악화될 수도 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 어지럼증, 심한 메스꺼움, 발열과 같은 추가 증상을 동반합니다. 이러한 경우 즉시 산부인과 전문의의 도움을 받아야 합니다. 산부인과 전문의는 불쾌한 감각을 제거하고 아기에게 해를 끼치지 않는 방식으로 통증의 모든 원인을 해결하는 데 도움을 줄 것입니다.

월경통 치료 및 완화 방법

병적 증상을 동반하지 않는 원발성 생리통은 식단 조절, 생활 습관 개선, 니코틴 및 알코올 섭취 중단, 그리고 지속적인 스트레스 관리로 치료할 수 있습니다. 기능성 생리통의 경우, 수평면에 누워서 가능하면 따뜻한 물병을 대고 휴식을 취하는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다.

2차성 통경증의 경우, 이러한 방법은 도움이 되지 않습니다. 의학적 지원이 필요합니다.

생리통에는 무엇을 마셔야 할까?

우선, 어떠한 형태의 자가 치료도 위험하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 치료 방법을 선택하려면 전문가와 상담하고 종합적인 검사를 받아야 합니다.

비스테로이드성 약물은 생리통 완화에 매우 효과적입니다. 아스피린, 볼타렌, 이부프로펜과 같은 경구용 약물은 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

생리통 완화에 효과적인 방법은 노슈파, 부스코판과 같은 경련 방지제입니다. 이 약물들은 체내 프로스타글란딘 수치를 조절합니다. 전문가들은 가장 효과적인 효과를 위해 생리 시작 며칠 전부터 복용을 시작하고, 생리가 시작된 후 2일째 되는 날에는 복용을 중단할 것을 권장합니다. 하지만 이러한 약물을 계속 복용하는 것은, 특히 의사와 상담 없이는 권장하지 않습니다. 위 점막에 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 의사는 이러한 약물 대신 파라세타몰이나 다른 진통제를 처방할 수 있습니다.

생리 중 통증이 매우 심한 경우, 피임약을 처방받는 경우가 있습니다. 이 약은 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 양을 증가시켜 여성의 난자 생성을 조절합니다. 또한 생리 중 자궁으로 흐르는 혈류량을 감소시켜 생리혈의 양을 줄이고, 결과적으로 통증도 완화합니다. 의사는 생리통 완화를 위해 다나졸, 프로게스테론 또는 생식선 자극 호르몬을 분비하는 다른 약물과 같은 피임약을 처방할 수 있지만, 후자는 여러 가지 부작용을 초래할 수 있습니다.

생리통을 완화하려면 어떻게 해야 하나요?

우선, 자신의 영양 상태를 잘 관리하세요. 일부 음식은 생리 중 통증을 악화시킬 수 있으므로 생리 전후에는 섭취를 피해야 합니다. 특히 아라키돈산이 함유된 음식은 생리 중에 신체에 부정적인 영향을 미치는데, 이러한 음식에는 동물성 식품과 포화지방이 포함됩니다. 대신 근육을 이완하고 경련을 완화하는 데 도움이 되는 생선류(참치, 연어, 고등어 등) 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 또한 견과류, 씨앗류, 신선한 채소와 과일, 칼슘 함유 식품 섭취를 늘리세요. 칼슘은 근육 긴장을 정상화하고 경련의 강도와 횟수를 줄이는 데 도움이 됩니다. 마그네슘이 함유된 식품도 비슷한 효과를 나타냅니다. 콩류, 말린 과일, 시리얼, 요구르트, 녹색 채소 등이 있습니다.

신체 활동과 관련하여, 근육에 과도한 무리를 주지 마세요. 과도한 무리는 혈액 순환을 촉진하고 분비물을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 항상 누워 있는 것도 좋지 않습니다. 걷기나 가벼운 조깅, 유산소 운동, 유산소 운동, 요가 등 근육을 강화하고 스트레칭하는 데 도움이 되는 운동을 하는 것이 좋습니다.

뜨거운 찜질과 따뜻한 목욕은 통증을 완화하고, 근육을 이완시키며 하복부 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

주스, 물, 허브차 등 수분을 충분히 섭취하세요. 탈수를 예방하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 우유에 계피 반 티스푼을 섞어 마시면 경련을 완화하고 항염증 효과가 있는 특별한 효과가 있습니다.

월경통에 사용되는 약물:

월경통에 아날진을 사용하세요

아날진은 진통, 항염, 해열 효과가 있습니다. 0.25~0.5g씩 하루 2~3회 식후에 경구 복용합니다. 1일 최대 복용량은 3g입니다.

부작용으로는 말초 혈액의 과립구 또는 혈소판 수 감소, 혈관 누출(출혈), 혈압 저하, 신장 낭포성 염증, 알레르기 발진 등이 있습니다.

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생리통에 스파는 없다

노-샤파는 정제 또는 캡슐 형태의 진경제입니다. 내장 평활근 경련 치료에 처방됩니다.

성인의 경우 1회 40~80mg을 하루 세 번 복용합니다. 1일 최대 복용량은 200mg입니다.

부작용으로는 현기증, 심박수 증가, 발한 및 체온 상승, 알레르기 반응 등이 있습니다. 과다 복용 시 심장의 심방과 심실에 전도 장애를 유발하고, 심근의 반응을 감소시키며, 심정지 및 호흡 마비를 유발할 수 있습니다.

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월경통에 대한 다른 정제

뉴로펜은 비스테로이드성 항염증제입니다. 프로글란딘 생성을 차단합니다. 30~60분 내에 빠르게 흡수됩니다. 성인은 0.2~0.8g을 하루 3~4회 복용합니다. 식후에 충분한 수분과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 여러 가지 부작용이 있습니다.

노비간은 진경제, 진통제, 항염증 효과가 있는 복합제입니다. 1일 최대 4회, 1~2정씩 복용합니다. 장기간 복용은 권장하지 않습니다. 이 약은 부작용이 매우 많습니다.

스파즈말곤은 진통 및 진경 효과를 동시에 나타냅니다. 흡수가 잘 되며, 30~120분 후에 효과가 가장 좋습니다. 정제 형태로는 하루 최대 3회, 1~2정 복용할 수 있습니다. 3일 이상 연속 복용하지 않는 것이 좋습니다. 여러 가지 부작용이 있을 수 있습니다.

바랄진은 진통 및 경련 완화 효과가 복합되어 있습니다. 내장 평활근 경련에 처방됩니다. 하루 2~3회, 1~2정을 소량의 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 여러 가지 부작용이 보고된 바 있습니다.

케타노프는 비스테로이드성 항염증제이자 진통제입니다. 혈중 농도는 45~50분 내에 도달합니다. 4~6시간마다 1정씩 복용합니다. 치료 기간은 7일을 초과해서는 안 됩니다. 설명서에 따르면 체중이 50kg 미만인 환자, 65세 이상 환자, 그리고 신장 기능이 저하된 환자의 경우 용량을 줄일 것을 권장합니다. 처방전으로만 판매됩니다.

타미풀은 진통, 비스테로이드성 항염증, 해열제입니다. 이부프로펜, 파라세타몰, 카페인이 함유되어 있으며, 경구 복용합니다. 생리통 완화를 위해 통증의 정도에 따라 하루 최대 4회 1~2캡슐을 복용합니다. 복용 간격은 최소 4시간 이상 유지해야 합니다. 여러 부작용이 있습니다.

생리통 패치

생리통 완화에 사용되는 온열 패치입니다. 20분 이내에 패치 온도가 50도에 도달하여 통증 부위에 효과적으로 작용하고, 연조직의 혈액 순환을 개선하며, 근육 경련을 완화합니다. 생리 초기에 통증이 가장 심할 때 사용합니다. 작용 시간은 최대 6시간입니다. 잘못 사용하면 화상을 입을 위험이 있습니다. 하루 12시간 이상 사용하지 않는 것이 좋으며, 환부에 붙이지 마십시오. 내용물이 점막이나 눈에 닿지 않도록 주의하십시오.

월경통에 대한 민간요법

지압. 무릎과 발목 사이, 다리 안쪽의 지점을 마사지합니다.

이크티올 연고를 바셀린과 섞어 하복부에 바릅니다.

물고추 우려내기. 끓는 물(1컵)에 다진 풀 한 큰술을 붓고 우려냅니다. 하루 세 번, 1큰술씩 복용하세요.

잘 익은 우엉 씨앗을 끓는 물 한 컵에 넣고 우려낸 후, 으깨서 조금 더 우려냅니다. 물을 따라내고 설탕을 넣어 맛을 더한 후, 한 잔을 한꺼번에 다 마십니다.

라즈베리 잎을 달인 물. 15분간 끓여서 걸러낸 물 한 잔을 하루에 한 잔씩 마시세요.

으깬 린든 꽃 반 티스푼, 세인트존스워트 한 꼬집, 카모마일 한 티스푼을 우려냅니다. 끓는 물 0.5리터를 붓습니다. 식힌 차는 생리 시작 며칠 전에 마십니다. 차로 마시면 좋습니다.

끓는 물 0.8리터에 으깬 속새풀, 세인트존스워트, 참나무껍질 한 큰술을 붓습니다. 우려낸 후, 벨레리안이나 익모초 팅크 몇 방울을 넣어 하루에 3~4회 복용합니다.

끓는 물 0.5리터에 데이지 꽃, 세인트존스워트, 금잔화 꽃을 으깬 것을 한 큰술씩 부으세요. 우려낸 후 익모초 몇 방울을 넣어 하루 3~4회 마시세요.

으깬 엘레캄페인 뿌리와 캐모마일 한 티스푼, 세인트존스워트와 오크나무껍질 한 큰술을 넣고 끓는 물 0.8리터를 부으세요. 우려낸 후 차로 하루 3~4회 드세요.

생리통은 가임기 여성 거의 모두를 괴롭힙니다. 통증을 참아서는 안 된다는 것을 기억하세요. 생리통이 있다면 산부인과 전문의와 상담하여 생리통 증상 완화를 위한 최선의 방법을 선택하세요. 약물 복용과 전통 의학을 병행할 때는 주의해야 합니다.

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