위산 증가

음식을 제대로 소화하는 것은 몸 전체의 건강에 매우 중요합니다. 정상적인 소화 과정에는 위산 분비, 산도, 그리고 위액의 구성이 중요한 역할을 합니다. 어떤 사람들은 종종 위산 분비가 증가하여 속쓰림, 상복부 통증, "시큼한" 트림 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 위산 증가: 이 현상에 대해 무엇을 알아야 할까요? 이 글에서는 위산 증가와 관련하여 발생하는 모든 질문에 최대한 자세히 답해 드리겠습니다.

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역학

위산도 증가는 젊은 환자에게서 가장 흔하게 진단되며, 이 질병은 여성보다 남성에게 두 배 더 자주 발견됩니다.

발병률은 가을과 겨울, 그리고 청소년기와 임신기에 증가합니다. 노인에서는 산도 증가가 거의 나타나지 않으며, 염산 함량이 감소된 위 점막의 염증성 병변이 이 연령대에서 더 흔하게 나타납니다.

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원인 위산도

위산이 증가하는 이유는 무엇일까요? 여러 가지가 있을 수 있으며, 대부분 의사들은 여러 가지 원인을 동시에 진단합니다. 가장 흔한 원인을 나열해 보겠습니다.

• 급성 위염 병력
• 이전에 소화성 궤양 진단을 받은 경우
• 횡격막 탈장
• 위식도 역류
• 간 질환
• 췌장염
• 위 점막 손상(예: 화상이나 염증)
• 급성 및 만성 식중독
• 위염 발병을 유발하는 위 내부의 미생물인 헬리코박터가 존재하는 경우
• 위 점막의 알레르기 병변
• 내분비계 장애
• 심혈관 질환, 류머티즘;
• 소화관 종양학.

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위험 요소

다른 질병과 마찬가지로, 이 질환은 특정 위험 요인과 관련된 사례에 의해 발생합니다. 따라서 나열된 요인 중 하나라도 해당되면 위산도 증가 위험이 크게 증가합니다.

다음과 같은 경우 특히 위장 건강에 주의해야 합니다.

• 당신은 건강에 해로운 음식을 먹으며, 종종 건조한 음식을 먹으며, 바쁘게 움직입니다.
• 당신은 커피(특히 인스턴트 커피), 진한 차, 알코올 음료, 소다를 너무 많이 마신다.
• 연기;
• 종종 과식하다;
• 비스테로이드성 항염제, 호르몬 피임약 또는 항생제와 같은 약물을 주기적으로 복용합니다.
• 비타민을 충분히 섭취하지 않는다.
• 당신은 종종 스트레스에 노출됩니다.

또한, 가족 중 위장 질환 병력이 있는 사람은 위산 과다 분비 위험이 더 높습니다. 따라서 직계 가족이 위장 질환을 앓고 있다면, 본인도 위험에 노출될 수 있습니다.

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병인

위 환경의 산성도는 분비되는 염산의 농도에 따라 달라지며, 이는 pH 지표로 측정됩니다. 공복 시 정상 pH는 1.5~2이며, 점막에서는 약 2pH 정도로 약간 더 높을 수 있으며, 상피층에서는 최대 7pH까지 높아질 수 있습니다.

염산은 점액 조직의 위저선에서 분비되는데, 위의 바닥과 몸통 부위에 충분한 양이 분포되어 있습니다.

과도한 염산 분비와 산도 지수의 증가는 선 구조의 수의 증가 또는 위액의 알칼리성 성분 합성 장애의 결과일 수 있습니다.

위저선의 정상적인 분비를 위해서는 산이 동시에 방출되어야 하는데, 이 과정이 중단되면 산성도가 증가할 수 있습니다.

산성도가 증가하면 위의 점액 조직 표면에 통증스러운 변화가 생기고, 이로 인해 위, 십이지장, 췌장에 다양한 질병이 발생합니다.

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조짐 위산도

위산도가 증가하면 점막이 자극을 받아 일련의 특징적인 증상이 나타납니다.

위산 과다의 주요 증상은 속쓰림입니다. 밤이나 아침 공복에 이유 없이 발생할 수 있지만, 대부분 구운 식품, 과자, 튀긴 음식과 같은 음식을 섭취했을 때 발생합니다. 속쓰림은 가볍거나 통증이 심할 수 있으며, 극복하기 어려울 수 있습니다.

속쓰림 외에도 산성도 증가의 다른 초기 징후가 나타날 수 있습니다.

• 배가 무겁고 꽉 찬 느낌
• 불편감;
• "신맛"을 내는 트림;
• 변비(규칙적 또는 가끔씩)
• 때로는 복부 팽창, 소화 장애가 발생합니다.
• 전반적인 불쾌감, 성과 저하
• 식욕 부진
• 짜증, 기분 나쁨.

증상의 심각도는 환자가 산성도가 높은 상태를 얼마나 오랫동안 겪었는지, 그리고 위장관 질환이 동반되는지에 따라 달라집니다.

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위산 증가로 인한 기침

기침은 호흡기 질환의 징후 중 하나로 여겨지지만, 소화기 질환과 함께 발생할 수도 있습니다. 이 경우, 기침은 위장 손상의 다른 증상과 함께 나타나는 추가적인 징후입니다.

위산도가 증가하면 기침이 지속되고, 심지어 통증이 있을 수 있으며, 일반적인 진해제로는 효과가 없을 수 있습니다. 이러한 현상의 원인은 위산에 의한 호흡기 점막 자극과 위 및 식도 자극입니다.

식도염이 진행됨에 따라 위 괄약근의 폐쇄가 악화되어 음식 입자와 산성 분비물이 식도관 내로 역류하게 됩니다. 식도 점막이 자극을 받고, 이어서 목이 자극되어 기침 반사가 유발됩니다.

일반적으로 산성도가 높은 문제가 해결되면 기침은 사라집니다.

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어린이의 위산도 증가

어린 시절 위산 과다 분비는 드문 일이 아닙니다. 이처럼 어린 나이에 이 질환이 발생하는 원인은 다음과 같습니다.

• "나쁜 음식"(칩, 크래커, 간식 등)에 대한 중독
• 탄산음료(코카콜라, 펩시 등)를 자주 섭취하는 경우
• 이동 중에도 먹고, 패스트푸드에 대한 열정;
• 스트레스와 정신적 긴장
• 전력 공급이 부족합니다.
• 어린이의 산성도 증가 징후는 성인과 거의 동일합니다.
• 신맛이 나는 트림;
• 소화 장애(변비가 설사와 번갈아 나타날 수 있음)
• 속쓰림;
• 약 37°C에 달하는 원인을 알 수 없는 주기적 발열.

적절한 치료와 식이요법, 운동 요법을 준수하면 더 복잡한 위장 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 점막에 병적인 변화가 시작되기 전에 산도를 안정시키는 것입니다.

임신 중 위산도 증가

임신 중 불편함과 소화 문제는 거의 모든 여성에게 발생합니다. 이러한 현상의 주된 원인은 자궁이 커지면서 내부 장기가 압박되는 것(특히 임신 후기)입니다. 임신 중에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 속쓰림(음식 섭취 여부와 관계없이 또는 섭취 후)
• 메스꺼움;
• 적은 양의 음식을 먹었는데도 배가 무거움;
• 삼키는 데 어려움
• 전반적인 불편함의 느낌
• 산성 트림.

임신 중에는 의사가 복잡한 치료를 하지 않을 가능성이 높습니다. 대부분의 경우, 의사는 일상생활과 식단을 준수하도록 처방합니다. 임신 중에 적절한 양의 음식을 섭취하면 출산 후 증상이 정상화되고 산도도 정상으로 돌아오는 경우가 많습니다.

합병증 및 결과

위산 과다 섭취는 소화기 질환을 반드시 의미하는 것은 아닙니다. 즉, 의사의 영양 및 생활 습관 관련 권고를 주의 깊게 따른다면, 위산 과다 섭취는 합병증 없이 곧 정상화될 수 있습니다.

의사의 지시를 무시하고 식단을 따르지 않으면 문제가 더 악화될 수 있습니다.

위산도 증가로 인한 가장 흔한 결과는 다음과 같습니다.

• 만성 위염
• 위궤양
• 십이지장 궤양
• 만성 식도염.

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진단 위산도

산도 증가를 진단하는 가장 유용한 방법 중 하나는 위내 pH 측정법입니다. 이 방법은 위 탐침법보다 불편함이 적고 위 내 분비물의 산도를 직접 측정할 수 있습니다. 이를 위해 산도계라는 특수 센서가 설치됩니다.

PH 측정법을 이용한 산도 측정은 5분 이내에 완료됩니다. 이 시간 동안 위와 십이지장의 여러 부위에서 산도를 측정합니다. 하루 중 다른 시간대에 산도 측정을 해야 하는 경우, 평소보다 더 오래, 최대 하루까지 측정합니다.

신체에 염증 과정이 있는지 확인하기 위해 혈액 및 소변 검사를 추가로 처방할 수도 있습니다.

기기 진단에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 위십이지장내시경
• 내부 장기의 초음파;
• 엑스레이 검사(대개 조영제를 사용함).

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감별 진단

소화기계의 다른 질환과 감별 진단을 실시합니다. 예를 들어, 위산 과다 증상은 위궤양, 만성 위염, 십이지장염, 만성 췌장염 과 같은 병리학적 질환에서 나타날 수 있습니다. 소화기계 기능 문제와 관련된 질환인 기능성 소화불량도 위산 과다와 함께 발생할 수 있습니다. 기능성 소화불량은 일시적이며 위가 안정된 후 사라집니다.

치료 위산도

특수 약물의 도움으로 산도를 낮출 수 있습니다. 산도 증가로 인한 불편함은 레니(Rennie), 세크레파트 포르테(Secrepat Forte), 가스탈(Gastal), 알타시드(Altacid) 또는 아지플럭스(Adjiflux) 현탁액을 복용하면 증상적으로 완화될 수 있습니다. 만약 이 문제가 전신적으로 나타난다면, 위산 과다의 원인을 제거하기 위한 치료를 받아야 합니다. 먼저, 진단을 받고 소화관 관련 질환을 확인해야 합니다. 위염이 발견되면 의사는 위 내 헬리코박터균을 파괴하는 항생제 치료를 처방할 수 있습니다. 비스무트(bismuth)를 기반으로 한 드놀(De-Nol)은 이러한 목적에 적합합니다.

염산 생성을 감소시키는 다른 약물은 두 그룹으로 나뉩니다.

• 히스타민 수용체를 차단하는 약물(콰마텔, 라니티딘)
• 염산 합성을 억제하는 약물(오메프라졸, 오메즈, 콘트랄록)

또한, 알마겔, 마알록스와 같이 위벽을 자극으로부터 보호하는 약물이 처방될 수 있습니다.

힐락 포르테나 판크레아틴과 같은 약물은 위산 과다에 사용하지 않습니다. 힐락 포르테는 설사와 소화불량을 동반하는 위장 장애에 처방될 수 있습니다. 췌장의 외분비 기능이 저하된 경우, 급성 췌장염이 아닌 경우 효소제(판크레아틴)를 처방하는 것이 적절합니다.

• 알마겔은 계량스푼으로 1~3스푼씩 하루 최대 4회, 식전 30분과 저녁에 복용합니다. 임신 중에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 알마겔을 고용량으로 복용하면 졸음과 변비가 발생할 수 있습니다.
• 캡슐 형태의 오메즈는 하루 20mg씩 며칠에서 2주 동안 경구 복용합니다. 아침에 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 오메즈 복용 후 간혹 복통, 구강 건조, 근력 약화가 나타날 수 있습니다.
• 오메프라졸은 아침 식사 전에 0.02g을 복용합니다. 일반적으로 약물 내약성은 우수하지만, 간혹 미각 장애, 복통, 관절 및 근육통이 발생할 수 있습니다.
• 드놀 정제는 식전 30분에 복용하며, 1회 1정씩 하루 최대 4회까지 복용할 수 있습니다. 1일 2회, 2정씩 복용 가능합니다. 드놀은 임신 중에는 처방되지 않습니다. 드놀 복용 시 잦은 변, 메스꺼움 또는 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

비타민

산성도가 증가하면 니아신, 엽산, 레티놀, 비타민 B¹, B²와 같은 비타민 섭취에 주의해야 합니다.

레티놀(비타민 A)은 점막의 재생을 촉진하고 감염 과정에 저항하는 데 도움이 됩니다.

니코틴산은 위장 부위의 혈액 순환을 개선하고, 염증을 없애는 데 도움이 되며, 위액의 구성을 정상화합니다.

비타민 B는 신체의 모든 대사 과정에 관여합니다.

엽산은 위 점막을 자극 요인으로부터 보호하고 위장염을 예방하는 데 효과적입니다.

별도로 S-메틸메티오닌(비타민 U라고도 함)과 같은 비타민을 언급할 필요가 있습니다. 이 약은 강력한 항궤양 효과를 가지고 있어 위장관 점막 조직의 건강을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 다양한 소화기 질환 치료에 자주 처방됩니다. 비타민 U는 0.1정씩 하루 세 번 정제로 복용하거나, 양배추즙에 함유된 천연 형태로 복용할 수 있습니다.

물리치료 치료

위산도가 증가한 경우 물리치료가 추가적인 치료 효과를 내는 데 성공적으로 사용됩니다.

통증을 완화하기 위해 노보카인, 플라티필린을 이용한 전기영동과 파라핀, 오조케라이트, 치료용 진흙을 사용하는 방법이 사용됩니다.

샘의 활동을 정상화하기 위해 사인파 시뮬레이션 전류와 전자기 데시미터파가 처방됩니다.

완화 단계에는 요양소와 리조트 치료를 권장합니다. 식사 사이에는 탄산수소염 미네랄워터(보르조미, 미르고로드, 에센투키, 젤레즈노보츠크)를 마시는 것이 좋습니다. 실온이나 따뜻한 무탄산수를 마시는 것이 좋습니다.

민간요법

약물 치료 외에도 민간요법을 통해 위산 과다를 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 꿀은 오랫동안 과다한 위산을 위한 간단하고 자연적인 치료법으로 여겨져 왔습니다. 꿀의 약효는 누구나 잘 알고 있습니다. 꿀은 위산 과다와 소화 장애 모두에 도움이 됩니다. 다음과 같은 용도로 사용하는 것이 좋습니다.

• 소량의 꿀을 음식에 섞어 먹습니다(꿀은 유제품과 시리얼에 잘 어울립니다).
• 차에 꿀 한 스푼을 첨가하세요(음료의 온도는 45°C를 넘지 않는 것이 좋습니다).
• 꿀은 매일 하루 세 번씩 1.5~2개월 동안 섭취하면 됩니다.

추가적인 민간요법을 통해 다음과 같은 요리법을 추천해드릴 수 있습니다.

• 공복에 (가급적 아침에) 갓 짜낸 당근 주스를 마셔보세요.
• 매 식사 전에 생감자에서 짜낸 주스를 40~50ml 마셔보세요.
• 호박 펄프를 다양한 방법(삶은 것, 구운 것)으로 먹어보세요.

많은 사람들이 산도 증가 증상을 완화하기 위해 탄산음료를 마시는 것을 권장합니다. 솔직히 말해서, 이 방법은 처음에는 효과가 있지만 나중에는 더 심해집니다. 탄산음료는 위산만큼이나 위 점막을 자극하기 때문입니다. 이러한 치료를 받으면 위궤양과 만성 위염이 발생할 수 있습니다.

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한방 치료

위산도를 정상화하는 위의 방법 외에도 약초를 활용하는 다른 방법들이 있습니다. 예를 들어, 산도가 높아진 상황에서 소화를 정상화하기 위해 머위, 민들레, 금잔화, 질경이, 카모마일 등과 같은 약초를 기반으로 한 차를 사용하는 것이 좋습니다.

약초 채집은 단독 요법보다 확실히 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 산도를 낮추기 위해 다음과 같은 방법을 성공적으로 활용하고 있습니다.

• 세인트 존스워트, 플랜틴 잎, 카모마일 꽃을 섞은 것(각각 5g)을 끓는 물 250ml에 붓고 우려낸 후 식사 전에 1/4컵을 마신다.
• 크랜베리 주스 100ml와 알로에 주스 100ml를 같은 양으로 섞어 끓인 물 200ml를 넣고 꿀 한 스푼으로 간을 합니다. 이 약을 하루 세 번, 25ml씩 복용하면 속쓰림과 신맛 트림을 오랫동안 잊을 수 있습니다.
• 세인트존스워트, 서양톱풀, 민트 잎을 같은 비율로 섞은 100g에 끓는 물 0.5L를 붓고 보온병에 약 6시간 동안 우려낸 후 여과합니다. 아침에 100ml씩 마십니다.

산도 증가에 도움이 되는 약용 식물은 상당히 많습니다. 이러한 식물은 따로 끓여 차로 마시거나, 약재로 섞어서 사용할 수 있습니다.

• 쑥 – 위선(胃腺)의 기능을 안정시키고 자극하며, 담즙 분비를 증가시키고, 소화 과정의 모든 단계를 개선합니다. 약간의 항염증, 살균 및 항진균 효과가 있습니다.
• 아마씨 – 점액과 리나마린이라는 특정 물질을 다량 함유하고 있어 포위 효과가 있습니다. 아마씨를 꾸준히 섭취하면 염증과 복통을 완화하고 산으로 손상된 점막 조직을 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 차가버섯(자작나무버섯)은 위염, 위궤양, 암성 종양의 치료 및 예방에 오랫동안 사용되어 온 항균제입니다. 차가는 항염증, 담즙 분비 촉진, 치유 및 전반적인 신체 강화 효과로 유명합니다.
• 황금 콧수염 - 이 식물에는 위산이 증가하면 산성 분비의 공격적인 효과를 중화하고, 산도가 감소하면 부족한 산을 보충하는 물질이 들어 있습니다.
• 카모마일은 높은 산도로 인한 위염에 좋은 치료제입니다. 특히 카모마일과 세인트존스워트 또는 서양톱풀을 섞어 우려낸 차를 마시면 좋습니다.
• 프로폴리스 – 점막 염증을 치료하고, 평활근 경련을 완화하며, 속쓰림과 신맛 트림 증상을 완화합니다. 프로폴리스는 자극받은 위 점막에 궤양과 침식이 생기기 시작하는 경우에도 도움이 될 수 있습니다.
• 세인트존스워트 - 뛰어난 수렴 및 살균 효과가 있어 약재로 사용됩니다. 또한, 세인트존스워트는 설사를 멈추고 경미한 식중독 시 독성 물질을 제거하는 데에도 효과적입니다.
• 알로에 - 이 식물의 즙은 보통 꿀과 함께 사용합니다. 첫째, 치료 효과를 크게 높이고 둘째, 알로에의 쓴맛과 불쾌한 맛을 완화해 줍니다. 높은 산도를 치료하려면 3~5년생 식물의 잎에서 추출한 즙을 사용하는 것이 좋습니다. 그 효능이 매우 뛰어나기 때문입니다.
• 민트는 위장 주입액에 첨가되는데, 이 식물의 진정, 경련 방지, 살균, 담즙 분비 촉진, 진통, 수렴 등의 특성이 소화를 개선하고 분비선 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 금잔화는 약리 활성이 높은 식물로, 소화 기관 질환을 포함한 여러 질병 치료에 사용됩니다. 수렴, 상처 치유, 항염, 진경, 살균 효과가 있어 위염이나 기능성 소화 장애로 인한 산도 상승에도 사용할 수 있습니다.
• 이모르텔 허브는 항염, 수렴, 항균 효과가 있습니다. 이 식물을 기반으로 한 의약품은 소화성 궤양 치료에 사용되는데, 이모르텔은 위 환경의 pH를 정상화할 뿐만 아니라 회복 효과도 있기 때문입니다.

생강, 로즈힙, 플랜틴과 같은 식물은 위 점막의 자극을 악화시키는 물질을 함유하고 있으므로 산성도가 높은 사람에게는 적합하지 않습니다.

동종 요법

동종요법은 속쓰림과 통증, 불쾌한 트림, 속쓰림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 위산 과다로 인한 속쓰림을 완화하기 위해 다음 약물의 사용을 허용합니다.

• 중크롬산칼륨 3, 6 – 산도 수치를 안정시키고 복통을 제거합니다.
• Hydrastis 6, 30 – 소화성 궤양 질환과 관련된 산성도에 효과적입니다.
• 칼카레아 카르보니카(굴에서 추출한 탄산칼슘) 3, 6, 12, 30 – 복부 팽만감과 복통 완화에 도움이 됩니다. 1일 최대 4회, 8방울씩 복용하십시오.
• Acidum sulphuricum 6, 30 – 식도와 위의 타는듯한 느낌과 함께 산성 트림에 도움이 됩니다.
• 인산나트륨 6은 가루 형태로 하루 2~3회 복용하면 산도를 안정화합니다.
• 아르젠툼 니트리쿰(라피스) 3, 6 – 복통과 불안정한 산도에 도움이 됩니다.

나열된 제품은 금기사항이 없고, 알레르기 반응을 일으키는 경우가 매우 드물며, 약물을 복용하는 동안 추가 치료제로 사용할 수 있습니다.

수술적 치료

위산도 증가는 아직 질병이 아니며 초기 문제의 증상일 뿐이므로 이 상태에 대한 수술은 적합하지 않습니다.

다음과 같은 이유로 산성도가 증가하면 수술적 치료가 처방될 수 있습니다.

• 천공성 궤양
• 식도 협착증
• 내부 출혈
• 바렛식도
• 출혈성 식도염
• 위장 점막의 심한 궤양.

또한, 기존 치료법이 긍정적인 효과를 보이지 않을 경우 수술적 개입을 하게 됩니다.

위산도가 높은 경우의 식단

산도가 증가하면 회복을 위해 식단 관리가 필수적입니다. 적절한 영양 섭취는 약물 없이도 문제를 해결할 수 있는 경우가 많습니다.

다음은 식단에서 제외해야 할 음식입니다.

• 진한 국물;
• 버섯;
• 알코올성 음료(저알코올 음료 포함)
• 매운 음식, 기름진 음식, 짠 음식, 훈제 음식, 튀긴 음식;
• 모든 구운 식품;
• 감귤류;
• 진한 커피와 차;
• 소다;
• 향료(향신료, 소스, 식초, 머스타드)
• 무, 양파, 마늘;
• 통조림, 매리네이드;
• 신맛이 나는 과일과 열매.

메뉴는 주로 야채, 곡물 요리, 저지방 고기나 생선을 베이스로 한 묽은 육수로 구성해야 합니다. 계란, 유제품, 당면, 크래커, 감자도 드실 수 있습니다.

위산 증가에 대비하여 지방, 단백질, 탄수화물의 균형을 맞춰 섭취해야 합니다. 위벽 자극 및 반사적인 위산 분비 증가를 유발할 수 있는 식품은 섭취를 금지합니다.

음식은 찜통에 조리하거나, 삶거나, 조림으로 조리합니다. 위에서 소화하기 어려운 지방이 많고 섬유질이 많은 음식은 제외합니다.

하루 적정 식사 횟수는 6회입니다.

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위산 증가에 대한 메뉴

산도를 높이기 위한 일일 메뉴의 대략적인 구성은 다음과 같습니다.

• 월요일:
  • 우리는 아침 식사로 꿀을 곁들인 우유 세몰리나 죽을 먹습니다.
  • 우리는 우유를 넣은 차와 찐 치즈케이크를 간식으로 먹습니다.
  • 우리는 크림 치킨 브레스트 수프, 삶은 밥, 야채 샐러드로 점심을 먹었습니다.
  • 오후 간식으로는 우유 한 잔을 마셔도 좋습니다.
  • 우리는 야채 스튜, 코티지 치즈 캐서롤과 차를 곁들여 저녁을 먹습니다.
• 화요일:
  • 우리는 아침 식사로 오트밀과 삶은 계란을 먹습니다.
  • 우리는 크루통과 함께 우유 무스를 간식으로 먹습니다.
  • 우리는 야채 수프와 코티지 치즈를 곁들인 구운 사과로 점심을 먹습니다.
  • 오후 간식으로는 카모마일 차를 마셔보세요.
  • 저녁으로는 삶은 송아지고기와 으깬 감자를 먹었습니다.
• 수요일:
  • 우리는 아침 식사로 코티지 치즈 파스타를 먹습니다.
  • 우리는 오트밀 젤리를 간식으로 먹습니다.
  • 당근 크림수프, 삶은 생선 필레, 샐러드로 점심을 먹었습니다.
  • 오후 간식으로는 크루통을 곁들인 케피어 한 잔을 드세요.
  • 저녁 식사로 고기 파테와 야채 퓌레를 먹습니다.
• 목요일:
  • 우리는 아침 식사로 밥 캐서롤을 먹습니다.
  • 우리는 구운 사과와 당근을 간식으로 먹습니다.
  • 점심에는 밥국과 감자커틀릿을 먹습니다.
  • 오후 간식: 코티지 치즈와 사워크림.
  • 저녁으로 고기 파스타를 먹습니다.
• 금요일:
  • 우리는 아침 식사로 찐 오믈렛을 먹습니다.
  • 우리는 비스킷과 설탕에 절인 과일을 간식으로 먹습니다.
  • 점심에는 콩국과 야채밥을 먹습니다.
  • 오후 간식으로 우유를 마셔요.
  • 저녁으로 당근과 양파를 넣은 생선 조림을 먹었습니다.
• 토요일의 경우:
  • 우리는 아침 식사로 우유에 코티지 치즈를 먹습니다.
  • 우리는 러스크와 함께 밀크티를 간식으로 먹습니다.
  • 우리는 야채수프, 당근 커틀릿, 찐 립으로 점심을 먹습니다.
  • 오후 간식: 차와 함께 먹는 코티지 치즈 팬케이크.
  • 저녁으로 감자와 함께 구운 생선을 먹을 거예요.
• 일요일에는:
  • 우리는 아침 식사로 사워크림을 곁들인 쌀 캐서롤을 먹습니다.
  • 우리는 구운 배를 간식으로 먹습니다.
  • 점심에는 메밀국수와 야채를 넣은 고기조림을 먹습니다.
  • 오후 간식으로는 바나나를 먹으세요.
  • 저녁으로는 코티지치즈와 사워크림을 곁들인 바레니키를 먹습니다.

위산 증가에 좋은 미네랄워터

산성도가 높은 경우, 약용 알칼리성 미네랄워터를 마시는 것이 좋습니다. 미네랄워터를 구매할 때는 대용품을 마시지 않도록 유명 브랜드를 선택하는 것이 좋습니다.

미네랄워터는 미네랄 함량(염분)이 다릅니다. 미네랄 함량이 낮으면 흡수가 잘 됩니다. 염분 함량이 높을수록 흡수가 어려워지는데, 이 경우 심한 완하 작용을 할 수 있습니다. 산도가 높을수록 미네랄 함량이 높은 물은 위장에 과도한 자극을 주지 않도록 피해야 합니다.

• 보르조미는 탄산나트륨 성분의 생수입니다. 보르조미는 대사 장애, 위염, 소화성 궤양, 장염에 효과적입니다.
• 에센투키는 염화물-탄산수소나트륨으로 구성된 물 그룹입니다. 이 그룹에는 다음과 같은 치유 음료가 있습니다.
  • 17번 - 미네랄함량이 높은 물로 주로 간질환 치료에 사용됩니다.
  • 4번 - 약용 식용수, 산성도가 높은 경우에 사용 가능
  • 2번 - 약용 식용수, 식욕을 증가시킵니다.
  • 20번 - 미네랄 함량이 낮은 물로 산성도 증가를 치료하고 예방하는 데 사용할 수 있습니다.

산성도가 높아지면 미네랄워터를 식사 1시간 30분~2시간 전에 따뜻하게 해서 200~250ml씩 하루 3회 마신다.

위산도가 높을 때 허용되는 음식

• 꿀 - 산성도가 높으면 따뜻하게만 마셔야 합니다. 차가운 물과 섞으면 반대 효과가 나타날 수 있습니다.
• 유제품 - 산성도가 높다면 우유, 산성이 아닌 사워크림, 코티지 치즈, 크림, 요구르트, 버터 등 산성이 아닌 음식을 섭취하세요.
• 코티지 치즈 - 산성이 아니며 치즈케이크, 캐서롤, 푸딩 형태로 판매됩니다.
• 우유 - 신선한 우유, 가급적이면 직접 만든 우유를 죽, 우유수프, 젤리 형태로 제공할 수 있습니다.
• 요거트는 산성이 아니고 천연이며 안정제, 착색제, 방부제와 같은 첨가물이 없습니다.
• 과일 - 산성이 아닌 품종으로, 구운 것이나 설탕에 절인 과일, 젤리 형태로 먹는 것이 좋습니다.
• 차 - 약한 맛으로 카모마일, 세인트존스워트, 민트를 첨가할 수 있습니다.
• 사과 - 산성이 아닌 품종으로, 익은 것으로, 굽거나 삶아서 먹는 것이 좋다.
• 감 - 소량으로, 가급적 껍질을 벗기지 않은 상태로 드세요. 감 과육은 젤리, 콤포트, 키셀에 쉽게 첨가할 수 있습니다.
• 감자 주스는 비타민 B, 엽산, 비타민 U 등 거의 모든 영양소를 함유하고 있어 위산 과다에 매우 효과적인 제품입니다. 감자 주스는 염증과 자극을 완화하고 궤양과 미란의 치유를 촉진합니다. 갓 짜낸 감자 주스를 공복에 한 스푼씩 증상이 호전될 때까지 규칙적으로 섭취하십시오.
• 소금 – 산도가 높아지면 섭취가 허용되지만 하루 약 3g으로 제한됩니다.
• 키셀 - 산성이 아닌 과일에 넣어 조리하면 포만감이 있어 위염을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다. 오트밀과 우유 키셀이 특히 효과적입니다.
• 당근은 특히 산성도가 높은 사람에게 효과적인 채소입니다. 당근의 유익한 효능은 치유 및 회복 효과가 있는 비타민 A의 함유로 설명됩니다.
• 바나나는 위 환경의 산성도를 안정화시킬 수 있는 독특한 제품이기 때문에 사실상 제한 없이 산성도를 높이는 데 사용할 수 있습니다.
• 호박은 산성도가 높은 위장에 매우 유용한 식품입니다. 즙과 과육 모두 수지성 물질, 비타민 B, 그리고 지방을 함유하고 있어 매우 유용합니다. 호박은 소화를 개선하고 위장관 기능을 정상화하는 데 도움을 줍니다.
• 비트루트 - 단시간에 산도를 정상 수준으로 낮출 수 있습니다. 어린 비트루트 샐러드, 끓이거나 삶은 비트루트, 그리고 신선한 비트루트 주스를 섭취할 수 있습니다.
• 블루베리는 장내 세균총 구성을 개선하고, 점막을 자극 물질로부터 보호하며, 분비를 줄이고, 통증과 염증의 심각성을 완화하는 비산성 베리입니다. 산도가 높은 분들은 블루베리를 과다 섭취하지 않는 것이 가장 중요합니다.
• 자우어크라우트 – 산성 성분이 들어 있음에도 불구하고 적당량을 섭취하면 산성도가 높은 위염에 도움이 될 수 있습니다.
• 귀리는 산성도가 과도한 위염에 적극적으로 사용되는데, 이는 귀리가 감싸고, 항염하고, 치유하는 효과가 있기 때문입니다.

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위산도가 높을 때 금지되는 음식

• 케피어는 산성도가 증가하면 바람직하지 않은 제품으로 간주됩니다. 케피어 자체에 다량의 산이 함유되어 있어 점막 자극을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 집에서 만든 신선하고 산성이 없는 케피어(요거트)는 증상이 지속적으로 완화되는 단계에서만 섭취할 수 있습니다.
• 랴젠카(위 참조)는 다른 발효유 제품과 함께 섭취하면 산도가 높아지므로 권장되지 않습니다.
• 레몬 - 구연산과 아스코르브산을 포함한 풍부한 산을 함유하고 있습니다. 따라서 위산도가 낮은 음식에 레몬을 적극적으로 활용할 수 있습니다.
• 커피 - 이 독한 음료는 소화액 분비를 자극하고 수용체의 민감도를 높입니다. 위산이 과다하면 커피는 권장하지 않습니다. 향기로운 커피 없이는 아침을 상상할 수 없다면, 과립이나 인스턴트 음료보다는 분쇄된 천연 제품을 선호하세요.
• 와인 - 위 점막의 산에 대한 민감성을 높이고 속쓰림을 악화시킵니다.
• 베리류 - 거의 모든 베리류가 위산 분비를 촉진합니다. 산성이 아닌 베리류는 이러한 효과가 없지만, 소량으로 섭취할 수 있으며 공복에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
• 크랜베리 - 소화 효소 생성이 부족한 환자의 산도를 높이는 데 적극적으로 사용됩니다. 위 환경이 지나치게 산성인 경우, 크랜베리 섭취는 권장되지 않습니다.
• 치커리 - 대부분 전문가는 산도가 높은 이 음료를 마시는 것을 금지하지 않지만, 적당량을 식사 후에 마시는 것은 금지합니다.
• 빵은 다른 효모로 만든 제빵류와 마찬가지로 위의 산도를 높입니다. 따라서 산도가 증가하면 빵은 토스트나 크래커처럼 신선하거나 말린 빵으로만 섭취해서는 안 됩니다. 제빵류 중에서도 비스킷은 소량 섭취하는 것이 좋습니다.

예방

위산도 증가를 예방하는 데 중요한 사항은 다음과 같습니다.

• 식단 준수
• 식이 제품의 소비
• 나쁜 습관, 즉 흡연과 음주를 포기합니다.

위장에 해로운 음식은 피하고, 식사를 준비할 때는 위생 규칙을 준수하는 것이 필요합니다.

또한, 스트레스의 부정적인 영향으로부터 신경계를 보호하는 것이 중요합니다. 감정을 조절하고, 심리적, 정서적, 우울한 상태를 극복하는 법을 배우는 것이 중요합니다.

만약 주기적으로 위장 문제가 발생한다면, 반드시 위장내과를 방문하여 정기 검진을 받는 것이 좋습니다.

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예보

대부분의 경우, 위산 과다 분비는 쉽게 교정됩니다. 정상적인 분비는 비교적 빠르게 회복됩니다. 하지만 환자가 건강한 식습관과 생활 습관의 원칙을 "잊으면" 문제가 빠르게 재발할 수 있습니다. 적절한 영양 섭취를 위한 모든 권장 사항을 준수하고, 음주와 흡연을 삼가한다면, 오랫동안 건강하고 질 좋은 소화와 탁월한 웰빙을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

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