집에서 발 뒤꿈치 박차 치료하기
기사의 의료 전문가
최근 리뷰 : 04.07.2025

발에 박차가 생기는 것처럼 겉보기에 무해해 보이는 질병조차도 심각한 질환으로 이어질 수 있으며, 신체의 여러 기능을 저해하여 장애를 초래할 수 있습니다. 삶의 질이 크게 저하되는데, 이는 새로운 움직임을 할 때마다 날카로운 통증이 동반되기 때문에 당연한 현상입니다. 과거에는 이 질병이 노인들에게만 나타나는 것으로 여겨졌지만, 오늘날에는 오히려 젊어지는 경향이 있습니다. 특히 젊은 여성들 사이에서도 이 질병이 흔하게 발생합니다.
이 질환의 원인은 다양할 수 있습니다. 치료를 시작하려면 원인을 제거해야 하며, 그렇지 않으면 회복이 불가능합니다. 주요 원인으로는 평발, 선천적 또는 후천적 발 및 다리 기형, 다양한 부상, 염증 등이 있습니다. 격렬한 운동을 하거나, 미세 외상을 입거나, 과체중 등 추가적인 부담이 있는 경우에도 발바닥 근막염 발생 위험이 증가합니다.
치료는 처음에는 보수적인 방법을 사용합니다. 약물, 물리치료 등을 통해 박차를 가해야 합니다. 동종요법, 민간요법, 한약 등을 시도해 볼 수 있으며, 이러한 방법들이 모두 효과가 없을 경우에만 수술적 치료를 고려해야 합니다.
어떤 의사가 발 박차를 치료하나요?
이 질문에 명확하게 답하기는 어렵습니다. 일반적으로 발바닥 돌기 치료에 여러 의사가 참여합니다. 모든 의사가 병원에 있는 것은 아니므로, 먼저 가까운 치료사에게 연락하여 검사 계획을 세우고 적합한 전문의를 추천받는 것이 좋습니다.
일반적으로 먼저 외과 의사나 정형외과 의사에게 진료를 의뢰합니다. 정형외과 의사는 근골격계 질환 치료를 전문으로 하는 전문의이므로, 정형외과 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 모든 병원에 정형외과 의사가 있는 것은 아닙니다. 따라서 정형외과 의사가 없는 경우, 외과 의사가 진료를 진행합니다.
의사는 환자의 병력을 수집하여 병리학적 특징과 가능한 원인을 대략적으로 추정합니다. 그 후, 의사는 환자를 진찰해야 합니다. 이 경우 발 전체 촉진을 시행합니다. 근막염이 의심되는 경우 엑스레이 촬영이 필요할 수 있습니다. 이 경우 영상의학과 전문의에게 연락해야 합니다. 감별진단을 내리고 몇 가지 자료를 명확히 하기 위해 의사는 초음파 검사를 의뢰할 수 있습니다. 이 경우 초음파 진단 전문의와 상담해야 합니다.
신경학적 질환이나 발바닥 돌기의 원인이 있는 경우, 정형외과 의사 또는 외과 의사는 신경과 전문의에게 의뢰합니다. 류마티스염, 류마티스 관절염 및 기타 유사한 질환이 발견되면 류마티스내과 전문의가 치료를 담당합니다. 발바닥 돌기 형성의 원인이 대사 장애나 죽상동맥경화증, 당뇨병과 같은 질환인 경우, 내분비내과 전문의가 치료를 담당합니다. 과체중인 경우, 영양사와의 상담이 필요할 수 있습니다.
위장병 전문의의 지도 하에 치료를 받는 경우도 있습니다. 이는 신경과 전문의가 통증성 신경병증, 즉 섬유근육통을 진단했을 때 자주 발생합니다. 사실 이러한 질환은 신경 전도 장애로 인해 발생하며, 이는 비타민 B 결핍으로 인해 발생합니다. 이 비타민 B군은 일반적으로 소화불량성 질환을 동반한 위염의 결과인 위 흡수 과정 장애로 인해 결핍됩니다.
치료 중에는 치료적 운동이 처방될 수 있습니다. 그런 다음 치료적 운동 의사와의 사전 상담이 필요합니다. 수업은 일반적으로 운동 치료 강사가 진행합니다. 물리치료 시술을 처방할 때는 물리치료사와의 상담이 필수적이며, 마사지를 처방할 때는 도수 치료사와의 상담이 필요합니다.
따라서 치료 과정에서 여러 전문가의 도움을 받아야 합니다. 하지만 정형외과 전문의, 또는 정형외과 전문의가 없는 경우 외과 전문의에게 먼저 의뢰하는 것이 좋습니다.
집에서는 박차와 싸우는 데 도움이 되는 다양한 방법을 활용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 스스로 아무것도 하지 않고 모든 일에 대해 의사와 상담하는 것입니다. 그렇지 않으면 치유 효과를 얻지 못할 뿐만 아니라 오히려 해를 끼칠 수 있습니다. 박차 치료에는 많은 노력과 시간이 필요합니다. 따라서 새로운 박차가 생기지 않도록 즉시 예방하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 신발을 더 편안하고 품질이 좋은 것으로 바꾸는 것이 좋습니다. 이 경우 특수 신발을 사용하거나 정형외과용 깔창을 사용하는 것이 좋습니다.
서서 일하는 직업이라면 저녁에 따뜻한 족욕을 통해 다리의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 그 후에는 토닉 크림이나 치유 연고를 바르고 다리를 세게 문지른 후 따뜻한 양말을 신고 다리를 벽에 기대고 잠시 누워보세요. 긴장을 풀고 아무것도 생각하지 않도록 노력하세요. 피부를 부드럽게 하고 염증을 가라앉히는 다양한 연고와 밤을 사용하는 것이 좋습니다. 로션, 찜질, 워밍업도 좋습니다. 대조 샤워나 찬물 샤워도 효과적입니다.
가벼운 발 마사지를 직접 배워보세요. 발 건강을 유지하고 스트레스를 해소하며 부기와 울혈을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 손가락 끝에서 무릎 관절 방향으로 강하게 쥐어짜는 듯한 동작으로 진행되며, 그 후 계속해서 체액과 축적된 물질을 골반 림프절로 보냅니다.
압착이 주요 기법입니다. 더욱 집중적으로 시행합니다. 보조 기법으로는 쓰다듬기, 문지르기 등이 있는데, 이는 주요 기법 전에 시행해야 하며, 이후 번갈아 시행해야 합니다. 이러한 시술은 대략 20분 정도 소요됩니다. 가정에서 마사지할 수 있도록 설계된 다양한 기기와 마사지기가 시중에 판매되고 있습니다.
다리가 피곤하다면 찜질팩이나 로션을 사용해 보세요. 이때는 허브 탕약을 베이스로 사용하는 것이 좋습니다. 탕약은 따뜻하고 피부에 좋은 성분을 함유해야 합니다. 미리 준비한 탕약에 적신 거즈를 한 겹 깔고, 그 위에 셀로판이나 폴리에틸렌을 얇게 한 겹 깔면 수분을 유지하고 온실 효과를 낼 수 있습니다. 그 위에 따뜻한 천, 특히 모직물을 덧대면 열을 유지하고 혈액 순환을 촉진하며 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 찜질팩 아래에 따뜻한 연고를 바르면 효과가 훨씬 더 좋습니다.
찜질과 로션을 번갈아 사용할 수 있습니다. 로션은 물에 적신 거즈나 약초 즙을 한 겹만 바르면 됩니다. 로션은 약 15분 정도 두었다가 마사지하듯 문지른 후 다리를 들어 올리며 잠시 누워 있을 수 있습니다. 집에서는 다양한 민간요법과 동종요법을 활용할 수 있습니다. 찜질이나 손상된 부위에 바르기에 적합한 레시피가 많이 있습니다.
비타민
다른 질병과 마찬가지로, 박차 치료를 위해서는 신체에 비타민이 필요합니다. 비타민이 없으면 신체가 제대로 기능할 수 없고, 더 나아가 구조와 기능을 회복하고 조직 성장을 억제하는 데 필요한 자원을 찾을 수 없기 때문입니다. 신체에 필요한 모든 비타민과 미네랄을 필요한 비율로 함유한 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다.
다양한 연령과 신체 생리 상태에 맞춰 현재 필요량과 신체 특성을 고려하여 설계된 비트룸(Vitrum) 비타민 복합제는 효과가 입증되었습니다. 또한, 좋은 항산화제인 비타민 C를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 체내 비타민을 충분히 공급하고, 비타민의 흡수를 촉진하며, 면역력을 높이고, 식욕을 촉진하고, 신진대사를 촉진합니다. 또한 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고, 지질 과산화를 방지하여 신진대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 성인의 1일 권장량은 500mg입니다.
박차용 족욕
박차 치료의 주요 방법 중 하나는 목욕입니다. 목욕은 피부뿐만 아니라 피하 조직까지 상당히 부드럽게 만들어 탄력 있고 매끄럽고 탄력 있는 피부로 만들어 줍니다. 목욕은 차갑고, 뜨겁고, 따뜻할 수 있습니다. 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 사용하는 대조 목욕을 할 수도 있습니다. 물에 다양한 오일과 기타 성분을 첨가하면 효과를 높이는 데 도움이 됩니다. 운동 후 붓기와 발적, 무거움, 작열감이 나타나면 냉수 목욕을 하는 것이 좋습니다. 냉수 목욕은 혈관 질환과 정맥 울혈을 예방하고, 세포와 조직의 탄력을 증가시키며, 피부의 점진적인 연화와 물집과 종양의 흡수를 촉진하는 좋은 예방책이기도 합니다.
목욕물에 다양한 성분을 추가할 수 있습니다. 물 대신 허브 탕약을 사용할 수 있습니다. 바다 소금은 매우 효과적이며, 부기를 빠르게 완화하고 피부의 탄력을 정상화하며, 필요한 미량 원소로 피부를 적셔주고 과도한 수분을 배출하는 데 도움이 됩니다. 강장 효과가 있는 식물 추출물과 탕약도 냉수 목욕에 적합합니다. 에센셜 오일을 첨가할 수도 있습니다.
통증을 줄이고 숙면을 취하려면 체온과 비슷한 온도의 목욕을 하는 것이 좋습니다. 소금, 탄산음료, 각종 즙과 추출물, 동종요법 치료제 등 다양한 수용성 물질을 첨가하는 것이 좋습니다.
뜨거운 목욕은 신진대사를 정상화하여 신경과 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 목욕에 약재를 첨가하는 것이 좋습니다. 몇 가지 민간요법도 효과가 있으며, 에센셜 오일도 좋습니다.
전통적으로 소금 목욕은 신진대사에 긍정적인 영향을 미치는 박차(spur)에 사용됩니다. 온도는 인체 온도와 거의 같아야 하며, 소금 농도는 중간 크기 욕조당 최대 200~300g으로 상당히 높습니다. 이러한 목욕은 전신에 사용할 수 있으며, 다리뿐만 아니라 전신의 신진대사를 정상화하고 효과를 더욱 높여줍니다.
소나무 추출물을 넣은 목욕도 효과적입니다. 목욕을 준비하려면 소나무 에센셜 오일이나 시중에 판매되는 소나무 추출물이 필요합니다. 도로에서 멀리 떨어진 숲에서 채취한 천연 솔잎과 솔방울을 사용할 수도 있습니다. 솔잎 위에 끓는 물을 붓고 약불에서 계속 저어주면서 끓입니다. 5분 이상 끓이지 마세요. 이렇게 하면 국물에 영양분과 비타민이 충분히 스며듭니다. 또한, 이 식물은 항균 및 항염 효과가 있는 피톤치드와 알칼로이드를 포함한 활성 성분을 물에 공급합니다. 또한 신경계를 진정시키는 효과도 있습니다.
과망간산칼륨(망간) 욕조는 돌기가 손상되어 감염이 생긴 경우나 잠복성 또는 명백한 감염으로 인해 돌기가 생긴 경우에 사용됩니다.
다리 피부 병변에는 소다 목욕을 권장합니다. 물 10리터에 소다 2큰술 정도가 필요합니다.
전분은 피부 자극, 가려움, 통증을 완화합니다. 족욕을 하려면 약 250g의 전분을 찬물에 희석한 후 따뜻한 물을 조금 더해 발을 찜질할 욕조에 붓습니다. 계속 저어주면서 부으세요.
귀리 플레이크와 밀기울을 이용한 목욕도 효과적입니다. 물 10리터당 귀리 플레이크나 밀기울 한 줌을 넣고 캔버스 백에 붓고 물 3~4리터를 넣고 한 시간 동안 끓입니다. 남은 물과 함께 용액을 대야에 붓고 백을 그 위에 올려놓고 발을 찜질합니다.
겨자 목욕은 염증 과정의 회복이나 염증 완화에 도움이 됩니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 코막힘을 완화합니다. 물은 뜨거워야 하지만 45도(섭씨 12도)를 넘지 않아야 합니다. 온도가 너무 높으면 겨자에서 에센셜 오일이 방출되는 것을 막아 치유 효과가 감소합니다. 먼저, 마른 겨자 100~150g을 따뜻한 물에 섞어 발을 찜질할 대야에 넣습니다.
발에 박차가 있는 경우 발을 올바르게 찜질하는 방법은?
다양한 약재, 약초탕, 심지어 동물성 식품까지 목욕에 사용됩니다. 무미요는 다리뿐만 아니라 전신을 강화하는 데에도 사용됩니다. 이는 면역력을 높이고, 신진대사를 정상화하며, 하지 혈관의 혈액 순환을 원활하게 하고, 나아가 전신 건강에도 도움이 됩니다.
이 제품을 사용한 목욕은 뼈를 녹이고 새로운 뼈가 생기는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 제품은 오랫동안 골절, 뼈, 그리고 신생물 치료에 사용되어 왔습니다. 고대에 저명한 의사이자 철학자인 아비센나는 그의 저서 "의학 정전(The Canon of Medicine)"에서 뼈와 골절의 치료법을 설명하면서 환자가 가장 먼저 복용해야 할 약은 무미요라고 했습니다. 무미요는 내복약과 외복약으로 모두 복용할 수 있습니다. 어린 사슴의 뿔은 족욕에 첨가하면 치유 효과가 뛰어납니다. 뼈와 근육을 자극하여 변형을 예방합니다. 특히 붉은사슴의 뿔에는 자극 효과가 있는 많은 활성 성분이 함유되어 있습니다.
말린 매미 가루를 탕약으로 만들어 족욕에 사용합니다. 또한, 발을 깨끗한 물에 쪄서 매미 돌기가 생긴 부위에 매미 가루를 뿌려도 좋습니다. 또한 열이 나고 경련이 있는 경우에도 사용합니다.
땅강아지와 귀뚜라미를 달인 물을 말려 가루로 만들어 사용합니다. 민간요법에서 널리 쓰이는 감초 뿌리를 이 물에 첨가할 수도 있습니다. 이 혼합물은 특히 노인에게 효과적입니다.
신선한 개구리 가죽을 발바닥이나 상처 부위에 직접 바르거나, 족욕용 탕약에 넣어 사용할 수도 있습니다. 이 치료법은 오래전부터 사람들에게 알려져 있었지만, 현대 의학에서는 제대로 인정받지 못했습니다. 시간이 흐르면서 개구리 가죽에는 감염성 질환에 효과적인 천연 항생제가 함유되어 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
한방 치료
민간요법에서는 많은 약재가 가축에서 추출됩니다. 예를 들어, 간은 음식으로 섭취하거나 파테(고추) 형태로 보충제로 섭취하는 것이 좋습니다. 양 간은 특히 발꿈치 박차에 효과적입니다. 어떤 사람들은 간을 말려서 가루 형태로 섭취합니다. 가루를 만들려면 햇볕이나 오븐에서 건열로 말린 후 커피 분쇄기로 갈아야 합니다. 하루 1~2회 티스푼으로 섭취하면 발꿈치 박차에 도움이 됩니다. 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 참고: 민간요법을 이용한 발꿈치 박차 치료
지방은 긍정적인 효과를 가지고 있습니다. 따라서 돼지기름은 영양 부족이나 비타민 결핍증 환자에게 처방됩니다. 완하 및 이뇨 효과가 있으므로 사용 시 이러한 특성을 고려해야 합니다. 또한 지방은 통증을 완화하고 조직 구조를 개선합니다. 류머티즘이나 관절염에도 돼지기름이 사용됩니다.
소변은 통증 치료, 경련 및 염증 완화에 사용됩니다. 말의 소변 증기 위에 발을 찜질하거나 찜질팩을 사용하는 것이 좋습니다. 갓 배출된 사람의 소변은 오늘날까지도 발바닥 박차 치료에 효과적인 치료제로 남아 있습니다.
약초는 발바닥 돌기 치료에 널리 사용됩니다. 일부는 체내에 전신적인 효과를 주기 위해 복용합니다. 하지만 더 자주 사용되는 것은 국소적인 증상 완화, 즉 발바닥 돌기에 직접 작용하는 것입니다. 이를 위해 족욕, 찜질, 로션을 사용하는 것이 가장 편리합니다. 연고는 약초로 만들어 발에 바릅니다.
난초(Orchis maculata)는 내복약과 외복약으로 모두 사용됩니다. 뿌리 덩이줄기는 치료에 사용되며, 약 50%가 다당류, 전분, 고미제, 정유로 구성된 점액을 함유하고 있습니다.
마황(Ephedra distachya)은 탕약이나 차로 내복하거나, 약욕, 찜질, 크림이나 로션 형태로 외용으로 사용하며, 손상된 부위를 윤활하는 데 사용합니다. 골격근, 특히 하지 근육을 강화합니다. 관절염, 근육, 인대 염증, 그리고 염분 침착에도 사용됩니다. 강력한 진통 효과가 있으며, 특히 염증이 있는 관절과 뼈의 통증 완화에 자주 사용됩니다. 외용과 내용으로 모두 사용됩니다.
마수영은 뿌리가 강하고 줄기가 곧게 뻗어 있으며 윗부분에서 가지가 갈라지는 다년생 식물입니다. 탕약이나 가루 형태로 복용합니다. 탕약은 하루에 한 잔 이하로 복용합니다. 외용으로는 족욕이나 찜질팩에 탕약으로 사용합니다. 건조 분말은 크림에 첨가하거나 손상된 부위에 뿌려서 사용합니다.
시나몬 로즈힙은 신진대사를 정상화하고 체내 독소와 방사성 핵종을 제거하는 종합 비타민제로 사용됩니다. 혈액을 정화하고 전신 및 국소 혈액 순환을 정상화하며, 특히 사지의 부기와 염증을 완화하고 과형성 과정을 제거하는 데 도움이 됩니다. 통증 증후군도 완화됩니다.
주요 효능은 당류, 펙틴, 탄닌, 유기산, 지방유, 비타민, 카로티노이드, 토코페롤, 철염, 인, 마그네슘, 칼슘 함량이 높아서 나타납니다. 신장 결석, 뼈 성장물, 모든 침전물을 용해합니다. 탕약이나 차(湯) 형태로 내복하거나, 약욕, 찜질, 또는 피부에 바르는 외용으로 복용합니다.
동종 요법
동종요법은 다리 돌기 치료에 널리 사용됩니다. 부작용 사례는 매우 드물지만, 예방 조치를 취해야 합니다. 각 돌기마다 고유한 특징과 원인이 있으므로 진단이 확정될 때까지는 치료를 받지 않아야 합니다. 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 돌기의 원인을 제거한 후에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 효과가 없습니다.
무기 약물은 박차 치료에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 그중에서도 소금, 미네랄 화합물, 그리고 결석이 중요한 역할을 합니다.
가장 흔한 소금은 식탁용 소금과 황산마그네슘입니다. 소량의 식탁용 소금은 부기를 가라앉히고, 과도한 체액을 제거하며, 수분-소금 대사를 정상화합니다. 또한 항바이러스, 항기생충제로 여겨지며 신체를 정화합니다. 마그네시아는 항염증, 충혈 완화, 진통제로 알려져 있어 다리 박차로 인한 통증 증상을 빠르게 완화합니다.
붉은 철광석은 오랫동안 마법의 효과가 있다고 알려져 왔습니다. 외부에 바르면 출혈이 멈추고, 염증이 완화되고, 붉은 반점과 종양이 없어지고, 내부에 바르면 통증이 사라지고, 신진대사 과정이 정상화되고, 염증이 완화되고, 침전된 소금이 용해되고 분해되는 것을 촉진합니다.
오쏘 풋 크림
환자가 박차 진단을 받는 즉시, 의사들은 스테로이드 연고나 비스테로이드 연고를 처방하려 합니다. 이러한 연고는 가능한 한 빨리 효과가 나타나 염증을 효과적으로 제거하고 통증을 완화하기 때문에 당연한 일입니다. 하지만 이러한 약물이 얼마나 해로운지 아는 사람은 거의 없습니다. 수많은 부작용을 일으키고, 전반적인 호르몬 체계를 교란시키며, 내장 질환을 유발하기 때문입니다. 특히 활성 성분을 처리하고 제거하는 주요 기관인 신장과 간이 심각한 손상을 입습니다.
하지만 항상 대안이 있습니다. 이처럼 위험한 제품을 구매하기 전에 식물성 및 동물성 성분을 기반으로 한 크림을 사용해 보는 것이 좋습니다. 이러한 제품의 예로는 오르토 크림이 있습니다. 이 크림에는 고추냉이 추출물, 이끼, 라일락, 주니퍼, 우엉, 레몬 에센셜 오일 등의 성분이 함유되어 있습니다.
이 크림은 다리의 피로를 풀어주고, 정맥계를 완화하며, 울혈, 티눈, 굳은살, 그리고 발뒤꿈치의 돌기를 제거하는 데 도움을 줍니다. 찜질한 발뒤꿈치에 크림을 바르세요. 먼저 족욕을 한 후 피부를 닦아내고 크림을 마사지하듯 바르고 완전히 흡수될 때까지 집중적으로 문지르는 것이 좋습니다. 이 약은 누적 효과가 있으므로 최소 14일 동안 사용해야 합니다. 첫 효과는 사용 후 7일 후에 나타납니다. 이 무렵에는 통증이 완전히 사라지고, 돌기 또한 서서히 녹기 시작합니다.
작용 기전은 크림이 피부를 부드럽게 하고 발 전체에 하중을 고르게 분산시키는 것입니다. 염증은 일반적으로 질병 초기 단계에서만 완화될 수 있습니다. 통증은 비교적 빠르게 완화되고, 보행 시 불편함이 사라지며, 환부의 혈액 순환이 개선되고 림프액 교환이 정상화됩니다.
이 크림은 발꿈치 돌기 치료, 환자 상태 완화 및 예방에 사용됩니다. 또한 다른 유형의 돌기, 신생물, 굳은살 치료에도 사용됩니다. 이 크림은 다른 약물 및 치료법과 함께 복합적인 치료의 일부로, 특히 정형외과용 깔창과 함께 사용되는 경우가 많습니다. 레몬과 주니퍼 에센셜 오일이 함유되어 깔창을 더욱 편안하게 하고 발에 딱 맞는 위치를 보장합니다. 처방전 없이 모든 약국에서 판매됩니다. 성분에 대한 개인적인 불내성을 제외하고는 금기 사항이나 부작용은 거의 없습니다.
다리 박차용 석고
오늘날 박차 패치는 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 발의 환부에 가해지는 부담을 덜어주어 염증 과정을 현저히 줄이고 통증을 완화합니다. 이러한 패치는 모두 공통적인 특성을 가지고 있습니다. 국소 자극 효과를 통해 혈액 순환과 신진대사를 정상화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 온열 효과는 급성 통증을 완화하고 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
전통적으로 후추 석고를 사용합니다. 사용 전에 사용 설명서를 꼼꼼히 읽어야 합니다. 사용 방법이 설명서에 표시되어 있어야 합니다.
패치를 붙이기 전에 부착 부위를 따뜻한 물로 씻은 후 수건으로 말려야 합니다. 그런 다음 피부 처리가 진행됩니다. 포장을 푼 패치에서 필요한 크기의 판을 잘라냅니다. 접착면을 발꿈치에 조심스럽게 붙이고 매끄럽게 다듬습니다. 발은 단열 처리되어야 합니다. 불편함이나 심한 작열감이 발생하면 가능한 한 빨리 패치를 제거하십시오. 질병 증상을 완전히 완화하려면 2~3회 반복하여 붙이십시오.
천연 식물 성분으로 만든 경피용 중국 패치 또한 효과가 입증되었습니다. 일부 패치에는 동물성, 유기 및 무기 성분이 함유되어 있어 염증을 완화하고, 혈액 및 기타 체액의 흐름을 개선하며, 종종 뾰루지 발생의 원인이 되는 염분과 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
부기와 통증을 완화합니다. 페퍼 패치와 비슷하게 2~3일 동안 피부에 붙이기만 하면 됩니다. 일반적으로 병변을 완전히 없애려면 10~12회 정도 붙여야 합니다. 페퍼 패치와는 달리 의약품이 아닌 화장품입니다.
발에 박차를 단 나르잔
나르잔은 다양한 내과적 질환 치료에 널리 사용되는 미네랄워터입니다. 이름은 처음 발견된 원천에서 유래되었습니다. 이전에는 "나르트-사네(Nart-Sane)"처럼 들렸는데, 이는 "나르트의 음료"를 의미합니다. 치유의 물로 유명한 키슬로보츠크는 이후 이 원천지에 건설되었습니다. 연구원들은 이 원천이 물의 화학적 조성을 변화시킨 적이 없다는 것을 밝혀냈습니다. 그 독특한 특성은 오늘날까지도 그대로 보존되어 있습니다.
나르잔 물은 표준으로 간주되며 맛, 색깔, 냄새가 없습니다.
근골격계를 포함한 다양한 내부 장기 질환 치료에 사용됩니다. 체내 대사 과정을 정상화하고, 독소를 제거하며, 염분 분해를 억제합니다. 신체, 근육, 인대, 힘줄을 정상적인 기능 상태로 유지하고, 손상된 세포와 조직의 회복을 촉진하며, 일부 약물의 효과를 향상시킵니다. 무엇보다도 탄수화물 대사를 정상화하여 간, 신장, 혈액, 혈관의 정상적인 상태를 유지합니다. 미세순환계에서 정상적인 혈류와 최적의 조직 대사가 유지됩니다.
28일 동안 복용하는 것이 좋습니다. 이는 신체의 모든 주요 기능을 정상화하고 미네랄 대사의 최적의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 천연 이산화탄소는 다량 원소와 미량 원소의 교환을 정상화하여 삼투압을 정상화합니다.
키슬로보츠크 리조트에서는 나르잔 온천수를 널리 사용합니다. 나르잔 온천은 효과가 입증되었으며, 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신진대사를 정상화하고, 피부와 모발 상태를 개선하며, 다리 부기를 가라앉히고, 발을 편안하게 하며, 굳은살, 박차, 티눈을 녹이는 데 도움이 됩니다.
나르잔 욕조는 특별히 개발되고 과학적으로 입증된 방법이 있습니다. 따라서 그 효과는 정수압, 수온, 시술 시간, 그리고 나르잔의 종류에 따라 크게 달라집니다. 최적의 작용 기전은 각 환자마다 개별적으로 결정됩니다.
1928년까지는 한 종류의 나르잔만 알려져 있었는데, 이는 발견 지역의 이름을 따서 관례적으로 "키슬로보츠크 샘"이라고 불렸습니다. 이후 다른 샘들이 발견되면서 모든 나르잔은 세 가지 그룹으로 나뉘게 되었고, 각 그룹은 다리의 박차 치료에 사용되었습니다.
일반 나르잔(narzan)은 베레조프카(Berezovka) 강과 포드쿠모크(Podkumok) 강 근처에서 발견되는 저광물화 수역을 포함합니다. 10~15미터 깊이에서 추출되며, 수온은 12도입니다. 주로 외용으로 사용됩니다. 족욕, 일반 약탕, 찜질, 마사지, 로션 등에 적합합니다.
두 번째 그룹에는 이산화탄소와 나트륨, 염소 이온 함량이 높은 돌마이트 나르잔이 포함됩니다. 수온은 15도에서 17도 사이로 변동하며, 100~150m 깊이에서 추출됩니다. 주로 음용수로 사용되며, 체내 정화, 독소 제거, 신진대사 정상화에 도움을 줍니다.
세 번째 그룹은 황산 나르잔(sulfate narzan)입니다. 이 그룹은 나트륨과 마그네슘 함량이 높아 미네랄화가 가장 잘 이루어지는 그룹입니다. 내복약과 외복약 모두에 사용되며, 장 기능을 정상화합니다.
이 물에는 금기 사항이 있습니다. 따라서 급성기, 악성 신생물이 있는 경우, 그리고 임신 5개월부터는 내복할 수 없습니다. 또한, 나르잔은 잦은 심한 출혈, 폐 농양, 기관지 천식, 소화성 궤양, 급성 심장 질환, 부전증에도 금기입니다.
박차용 발 마사지기
오늘날 시중에는 다양한 마사지기가 판매되고 있습니다. 이러한 마사지기는 다리의 뻐근함을 치료하는 데 효과적입니다. 무엇보다도 모든 마사지기는 긴장된 부위를 이완하고 약화된 근육을 강화하는 데 중점을 두고 있습니다. 피로를 효과적으로 해소하고 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 주요 효과는 신경 종말(수용체)을 자극하여 필요한 반응을 제공하는 것입니다.
마사지기를 선택할 때는 의사나 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 종류가 너무 많아서 혼자서 결정하는 것은 거의 불가능하기 때문입니다. 선택 과정을 원활하게 하려면 먼저 마사지기가 어떤 용도로 필요한지 결정해야 합니다.
"블리스" 기기는 다리의 피로와 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 사용법은 매우 간단합니다. 퇴근 후 저녁에 특수 제작된 스탠드에 발을 올리고 필요한 프로그램을 시작하면 됩니다. 단, 이 기기에는 금기 사항이 있으므로 구매 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 예를 들어 간질, 심각한 심장 질환, 임신, 심박 조율기 사용 시에는 사용할 수 없습니다.
마사지 욕조는 매우 인기가 많습니다. 피로와 부기를 빠르게 완화하고 근육을 이완시켜 줍니다. 모델에 따라 온수, 진동, 거품 기능을 사용할 수 있으며, 물의 색깔도 선택할 수 있습니다. 네 가지 모드로 전환하면 통증뿐만 아니라 근육 경련도 완화됩니다. 또한, 미용 분야에서 예방 목적으로도 널리 사용됩니다. 이 기기를 사용하여 건식 마사지를 할 수도 있습니다.
고전적인 일본식 마사지기 "마루타카"는 생체 활성점에 영향을 미치는 침술을 시행하는 기기입니다. 또한, 일본 마사지기 중에서도 "야마구키" 모델을 추천합니다. 이 모델은 다리의 피로와 긴장을 완화할 뿐만 아니라 스트레스를 해소하고 효율성을 높여줍니다. 발뿐만 아니라 발목까지 마사지합니다. 필요한 경우 온열 모드를 사용할 수 있으며, 회전 속도와 압력 강도는 프로그래밍 가능합니다.
나무 마사지기는 여전히 유효합니다. 어떤 현대식 기기 못지않게 효과적입니다. 피로, 통증, 부기를 빠르게 완화해 주는 롤러 형태의 기기로, 남성과 노인들이 선호합니다. 간편하고 편리하며 믿을 수 있고 고장이 거의 없습니다.
다리 박차에 감자 압축
온찜질팩은 종종 감자로 만들어집니다. 온찜질팩은 세 겹으로 되어 있는데, 가장 아랫층은 보통 약재, 탕약, 또는 활성 성분을 적신 거즈입니다.
감자 찜질에는 여러 가지 방법이 있습니다. 거즈를 감자 육수에 담가둘 수도 있고, 으깬 감자를 거즈에 싸서 여러 겹으로 감쌀 수도 있습니다. 삶은 감자를 조각으로 자르거나, 얇게 썬 감자를 반으로 잘라 두 겹으로 자를 수도 있습니다. 어떤 사람들은 밀가루와 감자로 특별한 찜질을 하는데, 여러 번 사용할 수 있습니다. 또한, 첫 번째 찜질...
두 번째 층은 따뜻한 효과를 주는 얇은 솜입니다. 솜은 앞의 두 겹보다 커야 합니다. 그런 다음 붕대나 얇은 천으로 솜을 감아줍니다.
세 번째 층은 건열입니다. 따뜻한 스카프나 기타 따뜻한 천, 특히 모직물을 사용합니다. 찜질은 6~10시간 동안 지속되어야 합니다. 찜질을 제대로 하면 아래 층은 항상 촉촉한 상태를 유지해야 합니다. 찜질은 피부 병변, 피부 질환, 농포 발생을 제외하고는 사실상 금기 사항이 없습니다.
소변 치료
소변, 특히 갓 채취한 소변은 여러 질병에 효과적인 치료법입니다. 발꿈치뼈 돌기도 예외는 아닙니다. 발꿈치뼈 돌기를 치료하기 위해 소변은 찜질팩이나 로션 형태로 외용으로 사용하는 경우가 가장 많습니다. 찜질 방법은 매우 간단합니다. 소변을 채취하여 거즈에 적신 후 환부에 얹기만 하면 됩니다. 찜질팩을 사용할 경우, 그 위에 오일클로스와 건열을 두 겹 더 얹습니다. 로션을 사용할 경우, 코팅되지 않은 거즈 한 장으로 충분합니다. 시술 시간은 15~20분입니다.
요오드 치료
요오드는 오랫동안 다양한 외·내부 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 돌기 치료와 통증 완화에 효과가 입증되었습니다. 요오드 그리드 형태로 환부에 붙입니다. 막대기에 감은 솜을 요오드에 담근 후 돌기 부위에 그리드를 그립니다. 요오드는 매우 빠르게 흡수됩니다. 흡수되어 흔적이 남지 않으면 새 그리드를 붙일 수 있습니다.