소셜 미디어 사용은 청소년의 정신 건강 문제 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

독일과 영국의 연구진은 Nature Reviews Psychology 저널에 발표한 논문에서 소셜 미디어가 청소년의 행동, 인지, 신경생물학적 변화에 어떤 메커니즘을 통해 영향을 미치는지 설명했습니다. 이로 인해 정신 질환에 대한 취약성이 증가하게 됩니다.

청소년기는 다양한 행동적, 인지적, 신경생물학적 변화와 관련이 있으며, 이는 청소년이 가족의 의존에서 벗어나 사회에서 독립적인 개인으로 자리 잡는 데 도움이 됩니다.

이러한 진화하는 변화는 청소년이 불안 장애, 우울증, 강박 장애, 섭식 장애, 기분 장애를 포함한 다양한 정신 질환에 걸릴 가능성을 높일 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 십 대 청소년의 소셜 미디어 이용이 기하급수적으로 증가했습니다. 최근 추정에 따르면 영국 15세 청소년의 95%가 소셜 미디어를 사용하는 반면, 미국 13세에서 17세 청소년의 50%는 끊임없이 온라인에 접속해 있는 것으로 나타났습니다.

점점 더 많은 증거에 따르면 소셜 미디어가 청소년의 발달 변화에 잠재적으로 영향을 미쳐 다양한 정신 건강 장애를 겪을 위험이 커질 수 있다는 것을 시사합니다.

소셜 미디어 사용과 청소년 정신 건강을 연결하는 행동적 메커니즘 저자는 소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있는 두 가지 행동적 메커니즘에 초점을 맞췄습니다.

출판물에서의 위험한 행동

청소년은 통제할 수 없는 감각 추구 행동과 자기 조절 능력 부족으로 인해 성인보다 더 위험한 행동을 하는 경우가 많습니다. 청소년의 위험 행동은 불안 장애, 우울증, 약물 남용을 포함한 정신 건강 장애 발생 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

알코올 소비와 관련된 게시물 등 극단적인 소셜 미디어 게시물은 청중으로부터 더 많은 '좋아요'를 받습니다. 이는 청중으로부터 더 많은 '좋아요'를 기대하는 사용자의 위험한 행동을 부추깁니다.

온라인과 오프라인에서의 위험한 행동 간의 관계를 조사한 연구에 따르면, 청소년의 소셜 미디어 사용과 그들이 해를 입거나 부상당할 위험이 있는 행동에 참여하는 것 사이에 긍정적인 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.

청소년들은 소셜 미디어에 부적절한 정보를 게시하는 것의 위험성을 일반적으로 과소평가합니다. 이러한 게시물은 스크린샷으로 찍혀 다양한 사람들에게 널리 공유될 수 있으며, 이는 사이버 괴롭힘, 온라인 괴롭힘, 그리고 피해를 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

자기표현과 정체성

청소년기는 소셜 미디어에서 자기표현 활동이 활발하다는 특징이 있습니다. 십 대들은 소셜 미디어에서 자신의 진짜 모습을 드러내고, 숨기고, 바꿔서 대중에게 좋은 인상을 심어줍니다.

사람들은 오프라인 환경보다 소셜 미디어에서 자신을 표현하는 데 있어 더 많은 직접적이고 공개적인 피드백을 받으며, 이는 자신의 정체성을 형성할 더 많은 기회를 제공합니다. 기존 연구에 따르면 소셜 미디어 사용 증가와 자존감 명확성의 장기적인 감소 사이에는 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.

반면, 소셜 미디어는 십 대들이 인종, 민족, 성적 지향 등 자신의 정체성의 다양한 측면을 탐구하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 트랜스젠더들은 지지적인 소셜 플랫폼에서 자신의 정체성을 드러낼 때 긍정적인 감정을 경험한다고 합니다.

소셜 미디어 사용과 청소년 정신 건강을 연결하는 인지적 메커니즘 저자는 소셜 미디어 사용이 청소년 정신 건강에 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있는 네 가지 인지적 메커니즘에 초점을 맞췄습니다.

자기 인식 개발

자기 개념은 자신의 자질과 특성에 대한 개인의 신념과 평가로 정의되며, 자존감이나 사회적 피드백과 같은 사회정서적 과정의 영향을 받을 수 있습니다. 부정적인 자기 개념은 부정적인 정신 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

콘텐츠를 개인화할 수 있는 능력은 청소년의 자기 인식 발달에 소셜 미디어가 미치는 영향을 크게 증가시킬 수 있습니다. 소셜 미디어에 많은 시간을 소비하는 청소년은 부정적인 자기 개념을 발달시키는 것으로 나타났습니다.

사회적 비교

자기 인식 발달은 특히 청소년기에 사회적 비교에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 관심 있는 주제에 대한 개인화된 콘텐츠를 접하게 되면 청소년들은 콘텐츠에 등장하는 인물과 자신을 비교하게 될 수 있습니다. 또한, 소셜 미디어에서 자기 자신을 드러내는 게시물에 대한 '좋아요'와 반응의 수는 사용자의 사회적 지위 인식에 영향을 미칠 수 있습니다.

특히 신체 이미지와 관련된 이러한 사회적 비교는 청소년의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 사회정서적 장애와 섭식 장애가 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

사회적 피드백

또래와의 높은 사회화와 사회적 거부에 대한 두려움은 청소년의 삶에서 두드러진 두 가지 특징입니다. 기존 연구에 따르면 사회적 거부에 대한 과민 반응은 우울증 및 불안과 중간 정도의 연관성을 보입니다.

이미 또래 괴롭힘을 겪고 있는 청소년들은 온라인에서 또래의 승인을 받지 못해 심각한 우울증 증상을 보이는 것으로 나타났습니다.

사회적 포용과 배제

온라인 사회적 포용이나 수용은 청소년의 정서 장애를 예방하는 효과가 있는 반면, 온라인 사회적 배제는 낮은 자존감과 부정적인 감정과 관련이 있습니다.

소셜 미디어에서 원하는 관심이나 피드백을 받지 못하는 청소년은 소속감, 가치, 자존감, 통제력이 저하될 가능성이 높습니다.

소셜 미디어 사용과 청소년 정신 건강을 연결하는 신경생물학적 메커니즘

전반적으로, 이 포괄적인 연구는 소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 다면적인 영향을 강조합니다. 소셜 미디어는 직접적인 접촉뿐만 아니라 이 중요한 시기에 발달하는 내적 취약성을 악화시키는 방식으로 영향을 미칩니다. 소셜 미디어는 자기표현과 사회적 상호작용을 위한 전례 없는 기회를 제공하지만, 청소년의 사회적 피드백에 대한 민감성이 높아지고 빠르게 발달하는 신경생물학적, 인지적, 행동적 환경의 복잡한 상호작용으로 인해 고유한 어려움을 야기합니다.

향후 연구는 소셜 미디어가 디지털 시대 청소년의 웰빙을 더욱 효과적으로 보호하기 위한 메커니즘 개발과 상호작용하는 미묘한 방식을 심층적으로 탐구해야 합니다. 디지털 플랫폼의 구체적인 활용 가능성과 청소년의 행동 및 뇌 발달에 미치는 영향에 초점을 맞춤으로써, 연구자들은 소셜 미디어 사용의 해악을 줄이고 긍정적인 측면을 강화하는 맞춤형 개입 방안을 마련하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 노력을 위해서는 정책 입안자, 교육자, 부모, 그리고 청소년이 함께 협력하여 디지털 환경이 청소년의 정신에 미치는 심오한 영향을 인식하는 전략을 개발해야 합니다.

마지막으로, 끊임없이 변화하는 디지털 환경을 헤쳐나가는 과정에서 십 대들이 온라인과 오프라인 모두에서 성장할 수 있는 환경을 조성하는 것이 매우 중요합니다. 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향을 이해하는 것은 미래 세대를 위해 위험을 줄이고 회복탄력성을 구축하는 첫걸음일 뿐입니다.