허리가 넓은 남성은 비뇨기 질환을 앓을 가능성이 더 높습니다.

허리 둘레가 100cm가 넘는 남성은 소변을 더 자주 본다고 미국 와일 코넬 의과대학 전문가들은 말한다.

이 연구에는 중등도에서 중증의 하부 요로 증상을 보이는 40세에서 91세 사이의 남성 409명이 참여했습니다. 이들은 지난 2년 반 동안 방광 및 전립선 건강 연구소(Institute of Bladder and Prostate Health)에 입원해 있었습니다. 대상자의 37.5%는 허리둘레가 90cm 미만이었고, 33.5%는 90~99cm였으며, 29%는 허리둘레가 100cm 이상이었습니다. 참가자들은 연령에 따라 각 그룹 간에 고르게 분포되었으며, 가장 비만인 70~79세 연령대를 제외하면 모두 고르게 분포되었습니다.

허리가 큰 남성이 소변을 더 자주 보는 것으로 나타났습니다. 가장 무거운 그룹의 참가자 중 39%, 평균 그룹의 참가자 중 27%, 그리고 정상 허리를 가진 사람의 16%가 24시간 동안 8회 이상 소변을 보았습니다. 허리가 큰 남성은 밤에 두 번 이상 화장실을 방문하는 것과도 관련이 있었습니다. 비만 남성의 44%, 평균 그룹의 참가자 중 29%, 그리고 비교적 날씬한 남성의 15%가 이러한 경험을 했습니다. 허리가 큰 사람들은 발기(각각 74.5%, 50%, 32%)와 사정(각각 65%, 40%, 21%)에 문제를 더 자주 호소했습니다.

고혈압(33.5, 22, 14.5%), 관상동맥 심장병(29, 17, 8%), 2형 당뇨병(33, 16, 11%), 콜레스테롤(254, 176, 148 mg/dL)에서도 동일한 경향이 관찰되었습니다.

이 데이터를 확보한 후, 과학자들은 허리둘레와 다양한 비뇨기과적, 성생활, 대사 및 심혈관 질환 위험 증가 간의 연관성을 분석했습니다. 그 결과, 가장 비만인 사람들은 다른 사람들보다 전립선에 문제가 생길 가능성이 39% 더 높았고, 이 그룹의 전립선 특이 항원(PSA) 수치가 증가할 확률은 나머지 그룹보다 111% 더 높았습니다.

남성과 여성의 정상적인 허리 사이즈는 얼마인가요?

백인 성인 여성의 경우 최대 허리둘레는 80cm로 간주됩니다. 80~87cm는 건강 위험을 나타냅니다. 88cm 이상은 체중 감량을 심각하게 고려해야 할 이유입니다. 남성의 경우 허리둘레 제한은 다음과 같습니다. 94cm까지는 정상, 94~101cm는 위험, 102cm 이상은 고위험입니다.

하지만 자신의 체형이 건강한 범위 내에 있는지 확인하는 또 다른 방법이 있습니다. "센티미터" 측정법보다 더 신뢰할 수 있는 것으로 여겨지는데, 키가 큰 사람에게는 정상적인 체형이 키가 작은 사람에게는 너무 클 수 있기 때문입니다. 덧붙이자면, 즉흥적인 방법은 필요 없습니다. 똑바로 서서 두 손가락으로 배의 지방층을 살짝 누르기만 하면 됩니다. 두께가 2cm 이하라면 걱정할 필요가 없습니다. 2cm 이상이면 다이어트를 시작하세요.