현대인은 50년 전보다 3배나 덜 웃습니다.

로셀라 부라티노는 신문 코리에레 델라 세라에 실린 기사에서 심리학자들에 따르면, 하루에 5분만 웃는다고 해서 기분이 좋아지는 것은 아니라고 적었습니다.

"건강하고, 격려적이며, 자유로운 웃음은 영혼뿐 아니라 온몸에 유익한 영향을 미칩니다. 50년 전에는 하루 15분씩 웃었지만, 지금은 5분으로 줄었습니다. 리자 심신의학 연구소 전문가들은 긍정적인 기분을 유지하기 위해서는 하루 최소 30분은 웃어야 한다고 확신합니다. 그 효과는 무엇일까요? 스트레스가 줄어들고 수면이 개선됩니다. 즐거운 시간을 보내면 심장, 간, 폐가 더 잘 작동합니다. 사기도 향상됩니다."라고 해당 간행물은 기술하고 있습니다.

"파리 소르본 대학에서는 사회 개선을 위한 도구로서 웃음의 중요성에 대한 강좌를 들을 수 있습니다."라고 부라티노는 덧붙였다. "'웃음 요가'(하샤요가) 수업도 들을 수 있습니다. 이 수련은 무조건적인 웃음과 심호흡을 결합한 것입니다." 이탈리아 '웃음 요가' 협회 설립자인 라우라 토폴로는 "오늘날 75개국 수백만 명이 이 수련을 하고 있습니다."라고 말한다. 파리의 인류학자 라우라 마리오에 따르면, 이러한 수업은 며칠 동안 지속될 수 있는 기쁨과 가벼움을 불러일으킬 수 있다.

밀라노 파테베네프라텔리 병원 심리과학부장 클라우디오 멘카치는 "웃음은 우리 생명을 구할 수 있습니다."라고 말합니다. "이는 임상적으로 입증되었습니다. 긍정적인 사람들은 직장과 대인 관계에서 성공할 가능성이 더 높습니다. 웃음은 면역 체계를 자극하고 아드레날린과 도파민을 분비합니다. 또한 우리 몸의 천연 "약물"인 엔도르핀과 엔케팔린 분비 메커니즘을 활성화합니다.

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