과학자들은 인기 있는 다이어트의 비효율성을 보고했습니다.

여름은 많은 사람들이 외모에 대해 심각하게 고민하는 시기입니다. 여성들은 건강한 식습관에 대한 기사를 읽고, 남성들은 헬스장 멤버십을 구매하는 등, 거의 모든 사람들이 건강한 라이프스타일에 관심을 갖습니다. 여성들이 관심을 갖는 것 중 하나는 바로 다양한 식단과 영양 시스템입니다.

벨기에 전문가들은 최근 연구 결과 한때 유행했던 혈액형 다이어트가 전혀 효과가 없다는 것이 입증되었다고 보고했습니다. 유럽 영양학자들은 이 다이어트가 무용지물일 뿐만 아니라 신체에 위험하기까지 하다고 생각하여 저자의 조언에 반대하고 있습니다.

인기 다이어트의 저자인 피터 다다모는 자신이 개발한 영양 체계가 일상적인 의미의 다이어트가 아니라고 주장합니다. 그는 생활 방식과 식습관의 영구적인 변화를 요구하며, 일주일 동안 식단을 바꾼다고 해서 기적이 일어나는 것은 아니라고 주장합니다.

한 미국인 의사가 각 사람의 식단이 혈액형에 따라 달라야 하는 영양 시스템을 개발했습니다. 저자는 네 가지 혈액형 각각에 고유한 이름을 붙였고, 서로 다른 혈액형이 동시에 나타난 것이 아니라 서로 다른 시기에 나타났다는 사실로 이를 정당화했습니다. 혈액형 식단의 기본은 저자의 견해에 따르면 사람은 혈액형에 따라 다른 음식을 섭취해야 한다는 것입니다. 저자는 예를 들어 두 번째 혈액형이 나타났을 때 이용할 수 있었던 음식이 두 번째 혈액형을 가진 사람에게는 유용하지만 세 번째 혈액형을 가진 사람에게는 위험할 것이라고 믿습니다. 상상 속의 자연스러움에 기반한 이 주장은 많은 사람들을 사로잡았고, 그들은 의식적으로 채소, 육류 및 신체에 좋은 다른 제품을 거부하기 시작했습니다. 두 번째로 마음에 들지 않을 수 없는 점은 음식 섭취를 제한할 필요가 없다는 것입니다. 제한은 식품에만 적용됩니다.

이 다이어트의 저자는 사람의 혈액형에 따라 다양한 음식이 신체와 소화 시스템에서 다르게 인식되고, 신체에 흡수되는 방식도 다르다고 주장합니다.

벨기에 전문가들은 영양학자들이 새로운 다이어트 시스템에 대해 이야기하는 환자의 수가 크게 증가한 것을 보고 이 새로운 다이어트의 원리에 관심을 갖게 되었습니다. 의사들이 이 유행하는 다이어트 시스템을 더 자세히 연구하기로 결정한 후, 그 인기에도 불구하고 이 다이어트에 대한 권위 있는 과학적 연구는 지금까지 단 한 건도 발견되지 않았다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 다이어트 시스템의 효과에 대한 모든 의견은 이 다이어트를 과학적 관점에서 고려하지 않은 일반 사람들에 의해 형성되었습니다. 혈액형이 다른 사람들에게 미치는 영양의 영향을 조사한 유일한 과학 연구는 저지방 다이어트에 관한 것이었고, 혈액형이 다른 사람들의 반응을 설명하는 이 주제를 간접적으로만 다루었습니다.

영양학자들은 혈액형 다이어트가 효과적이지 않고 심지어는 전혀 쓸모없다고 주장합니다. 전문가들은 건강한 식습관과 활발한 운동만이 체중 감량에 도움이 된다고 확신합니다.

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