과학자들: 말린 과일이 모든 질병을 치료한다

가을이 왔고, 신선한 과일의 계절도 끝나가고 있습니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다. 자연이 선사하는 천연 비타민-미네랄 복합체, 말린 과일의 계절이 시작되었으니까요. 말린 과일은 우리 일상 식단에 자연스럽고 비교적 저렴한 보충제입니다.

말린 과일은 그다지 인기가 없지만 매우 유용하며 거의 모든 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

자두

골다공증이 있는 경우, 자두를 섭취하는 것이 좋습니다. 자두는 붕소의 가장 큰 천연 공급원입니다. 이 미네랄은 골밀도 감소에 필수적인 요소이며, 골밀도 감소 과정을 완화합니다. 이 미네랄의 일일 권장량은 3mg입니다.

날짜

피로에 지쳐 있다면 대추야자가 도움이 될 것입니다. 탈진감과 피로감은 달콤한 것을 먹고 싶게 만듭니다. 대추야자는 훌륭한 대안입니다. 혈당 지수가 낮기 때문입니다. 대추야자는 포만감을 느끼기 위해 견과류와 같은 단백질과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

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벚나무

통풍으로 고생하고 계신가요? 체리! 이 베리에는 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 체리가 귀한 이유는 바로 이 안토시아닌 때문입니다. 안토시아닌은 관절염, 근육통, 통풍 등 염증성 질환 완화에 매우 효과적입니다. 체리는 하루에 반 컵 정도 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

살구

살구는 고혈압을 예방해 줍니다. 말린 살구는 칼륨이 매우 풍부하여 고혈압 환자에게 신의 선물과도 같습니다.

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딸기

딸기는 방광염에 도움이 될 수 있습니다. 방광염을 앓은 여성의 20%가 재발을 경험합니다. 연구에 따르면, 말린 딸기를 매일 42g만 먹어도 소변 내 대장균의 활동을 억제할 수 있습니다.

서양 자두

자두는 변비에 도움이 될 수 있습니다. 우리 증조모들은 자두가 변비에 도움이 된다는 것을 알고 있었습니다. 당연히 그 말이 맞았습니다.

무화과

무화과는 빈혈에 도움이 됩니다. 동물성 식품은 별로 좋아하지 않고 식물성 식품만 선호한다면 무화과를 드세요. 철분 일일 권장량의 4분의 1을 섭취할 수 있습니다.

또한, 말린 과일은 장을 완벽하게 정화하고 기능을 향상시켜 줍니다. 건강을 위해 드세요!