아름답고 건강한 피부를 위한 필수 비타민 5가지

연구에 따르면 특정 영양소는 피부에 유익한 효과를 주고 노화를 방지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

물론 균형 잡힌 식단을 통해 비타민을 섭취할 수는 있지만, 우리 몸은 음식으로 섭취하는 비타민과 영양소의 일정 비율만 "흡수"할 수 있습니다. 따라서 비타민을 국소적으로 도포하면 더욱 깊은 관리가 가능하고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

비타민 A

비타민 A 는 피부의 탄력과 견고함을 담당하고, 세포가 단백질을 더 많이 생성하도록 하며, 활성산소를 중화하고 지방 분비를 조절하며, 갈색 반점을 제거하고 피부의 울퉁불퉁함을 매끄럽게 가꿔줍니다. 비타민 A는 나이트 크림(비타민 A 유도체 - 레티노이드)과 세럼에도 함유되어 있습니다.

비타민 B3

비타민 B3는 피부 수분을 증가시키고 발적을 완화합니다. 세라마이드와 지방산은 피부 외부 보호 장벽의 두 가지 핵심 성분입니다. 이 장벽은 로션, 크림, 세럼에 함유된 비타민 B3를 통해 강화될 수 있습니다. 비타민 B3는 제품 라벨에 종종 나이아신아마이드라고 표기됩니다.

비타민 C

비타민 C는 주름을 유발하는 활성산소를 중화하는 효과가 있습니다. 피부과 전문의들은 비타민 C 함량이 5% 이상인 제품을 사용할 것을 권장합니다. 이 비타민은 크림, 마스크, 세럼 등에 함유되어 있습니다. 또한, 화장품에 비타민 C를 단순히 첨가하면 피부에 아무런 효과도 없이 빠르게 분해된다는 점을 기억해야 합니다. 캡슐에 함유된 특수 복합 성분은 비타민 C가 지질층을 통과하는 것을 용이하게 합니다.

비타민 E

비타민 E는 피부 건조함을 완화하고 자외선 차단 기능을 강화합니다. 비타민 E는 자외선 차단제(햇빛 노출 전후)와 노화 방지 제품에 함유되어 있습니다. 또한, 캡슐 형태로도 판매되며, 내용물을 경구 복용하거나 피부에 바를 수 있습니다.

비타민 K

비타민 K는 손상된 모세혈관의 가시성을 감소시키고, 눈 밑 다크서클을 눈에 띄지 않게 하며, 색소침착을 완화하고 피부 염증 과정을 억제합니다. 비타민 K가 함유된 제품은 광과민성을 증가시키므로 차광 용기에 담아 보관해야 합니다.