앉아서 생활하는 습관은 불임으로 이어집니다.

최근 경제 선진국의 과학자들은 불쾌한 양상을 발견했습니다. 지난 수십 년 동안 남성의 정자 품질이 눈에 띄게 저하되었다는 것입니다. 정자의 농도와 활동성 또한 감소하여 남성 불임과 같은 질병의 유병률이 증가하고 있습니다. 의사들은 남성의 생식 건강이 위험에 처해 있다고 생각하지만, 대부분의 의사는 이를 전혀 인지하지 못하고 있습니다.

최근 연구 결과에 따르면, 그 이유는 현대 젊은이들의 앉아서 보내는 시간이 너무 많기 때문입니다. 미국 과학자들은 TV나 컴퓨터 앞에서 너무 많은 시간을 보내는 남성들이 활동적인 남성들보다 정자의 질이 낮다는 연구를 진행했습니다. 이 연구의 초기 목표는 생활 습관, 즉 신체 활동과 정자의 질 사이의 연관성을 규명하는 것이었습니다. 이 실험에는 22세에서 28세 사이의 남성 190명이 참여했습니다. 전문가들은 각 참가자의 정자 샘플을 채취하고 생활 습관, 영양, 운동에 대한 질문을 포함한 상세한 설문 조사를 실시했습니다. 이 연구는 흡연과 독한 음주와 같은 나쁜 습관도 고려했습니다.

젊은이들이 다양한 강도의 스포츠 훈련에 투자하는 주당 시간은 4시간에서 15시간까지 다양합니다. 남성들은 화면 앞에서 훨씬 더 많은 시간을 보내는 것을 선호합니다. 근무 시간 중 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간을 제외하면 주당 최대 20시간까지 즐깁니다. 활동적인 라이프스타일을 추구하는 젊은이들은 건강하고 균형 잡힌 식단을 고수하고, 흡연이나 음주를 하지 않습니다.

분석 및 설문조사 결과에 따르면, 과학자들은 일주일에 20시간 이상 TV 앞에서 시간을 보내는 사람들의 정자 수가 "블루 스크린"을 무시하는 사람들보다 45% 적다는 것을 발견했습니다. 더욱이, 신체 활동을 게을리하지 않는 젊은이들은 운동을 하지 않는 사람들보다 정자 품질과 농도가 훨씬 더 좋으며, 테스토스테론 수치도 거의 1.5배 더 높습니다.

현재 과학자들은 정자의 질이 신체 활동과 생활 시간에 따라 달라지는 이유를 규명하고자 노력하고 있습니다. 그 이유는 사타구니 부위에 과도한 스트레스가 가해지기 때문이라는 가설이 있는데, 이는 주로 앉아서 생활하는 습관에서 비롯됩니다.

전문가들은 높은 신체 활동이 생식 기능, 호르몬 수치, 그리고 미래 자손을 책임지는 정자의 질에 긍정적인 영향을 미친다고 지적했습니다. 또한, 운동은 정자 수 감소를 유발할 수 있는 과체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비만은 불임의 주요 원인 중 하나로 알려져 있으므로, 건강한 자손을 얻으려면 생활 습관뿐만 아니라 식단에도 주의를 기울이고 나쁜 습관을 줄여야 합니다.

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