몸을 구부릴 때 두통

몸을 굽힐 때 두통이 발생하는 가장 흔한 원인은 부비동염(부비동염이라고도 함)입니다. 이 질환이 있으면 눈구멍, 광대뼈, 볼, 치아 부위가 아프고, 몸을 굽힐 때 통증이 더욱 심해집니다. 몸을 굽힐 때 두통이 발생하는 원인을 파악하고 치료하는 방법은 무엇일까요?

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원인 굽은 두통

코는 환경에서 침투하는 병원성 미생물을 가장 먼저 접하는 곳이기 때문에 염증 과정이 자주 발생합니다. 면역 체계는 병원성 미생물총과 국소적인 "싸움"을 벌이며, 면역 체계는 종종 패배합니다.

부비동염(sinusitis) 은 부비동 염증을 총칭하는 말입니다. 더 정확히는 상악동(sinusitis), 전두동(frontal sinusitis), 사골동(ethmoid sinus), 접형동(sphenoid sinus)의 염증을 말합니다. 마지막 질환인 접형동염은 매우 드뭅니다. 그리고 이 모든 질환은 공통적인 증상으로, 몸을 굽힐 때 심한 두통이 특징입니다.

부비동염과 편두통을 어떻게 구별하나요?

몸을 굽힐 때 두통이 느껴진다면 두통의 진짜 원인을 찾아야 합니다. 최근 연구에 따르면 부비동염으로 인한 두통이라고 생각했던 사람 100명 중 거의 90%가 실제로는 편두통으로 인한 두통을 겪고 있는 것으로 나타났습니다.

편두통은 몸을 앞으로 숙이면 악화될 수 있으며, 코막힘을 동반할 수도 있습니다. 하지만 편두통은 소음이나 빛에 의해 악화될 가능성이 더 높으며, 메스꺼움을 동반할 수 있습니다.

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왜 이런 혼란이 생기는 걸까?

첫째, 다양한 유형의 두통 증상은 공통점이 많습니다. 둘째, 두통은 감기와 같은 여러 질병과 함께 발생합니다. 이러한 혼란 속에서 정확한 진단을 내리는 것이 중요합니다. 왜 그럴까요? 부비동염으로 인한 두통에 대한 올바른 치료가 다른 질병에는 효과적이지 않을 수 있으며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 정확한 진단 없이는 의사가 통증을 완화해 줄 수 없습니다.

부비동염은 왜 발생하나요?

몸을 굽힐 때 발생하는 부비동 두통은 부비동의 막힘과 염증, 즉 부비동염 또는 상악동염으로 인해 발생할 수 있습니다. 부비동염은 감기나 독감, 알레르기, 꽃가루 알레르기와 같은 호흡기 감염으로 인해 발생합니다.

병원성 미생물이 부비동으로 유입되면 신체가 감염에 저항할 수 없게 됩니다. 그 이유는 면역력 저하, 저체온증, 알레르기, 그리고 병원성 미생물의 높은 활동성 때문입니다.

부비동염 환자는 코로 숨을 쉴 수 없습니다. 가능한 원인으로는 인후 점막의 염증과 부종, 그리고 비중격 만곡증이 있습니다. 부비동은 비강과 분리되어 있지만, 점액이 많이 함유되어 있어 점차 부비동을 채우고 지속적으로 분비됩니다. 이는 미생물의 번식에 이상적인 환경을 조성합니다.

코 부비동에는 염증 과정이 일어나고 부패 산물(고름)이 배출됩니다. 코 부비동에서 배출이 이루어지지 않기 때문에 부패 산물들은 압력을 받아 혈액으로 빠르게 흡수되어 온몸을 중독시킵니다. 또한, 과도한 압력은 비강 벽의 부비동을 자극합니다. 따라서 특징적인 증상, 특히 머리를 기울일 때 심한 두통이 나타납니다.

임신 중에는 부비동 두통이 흔합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 복용해서는 안 되는 약초와 약물이 많습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우, 약초나 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

부비동염에서 두통의 기전

건강한 부비동은 점액이 배출되고 공기가 코를 통해 순환할 수 있도록 합니다. 부비동에 염증이 생기면 이 부위가 막히고 점액이 배출되지 않습니다. 부비동이 막히면 박테리아, 바이러스, 곰팡이가 서식하고 더 빨리 번식할 수 있는 완벽한 장소가 됩니다.

위험 요소

1. 알레르기 - 특히 꽃가루열 - 또는 천식
2. 비강 용종 또는 비강 통로의 종양, 비강 뼈 돌기, 비강 또는 얼굴 종양, 편향된 비중격 또는 구개열
3. 고지대에서 등반 또는 비행
4. 자주 수영이나 다이빙을 한다

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조짐 굽은 두통

부비동염으로 인한 두통은 대개 깊고, 맥박치듯 느껴지며, 머리와 얼굴 앞쪽에 집중됩니다.

부비동 두통은 아침에 일어나자마자 시작되어 오후에 심해질 수 있습니다. 부비동 두통은 긴장성 두통이나 편두통과 증상이 유사하기 때문에 진단이 어려울 수 있습니다.

부비동염과 관련된 두통은 일반적으로 다음과 같은 증상을 유발합니다.

• 얼굴이나 머리의 특정 부위(예: 눈구멍)에 압박감과 통증이 있음
• 얼굴은 촉각에 민감하다
• 머리를 갑자기 움직이거나 앞으로 구부리면 통증이 심해진다.
• 밤새도록 부비동에 점액이 쌓여 있기 때문에 아침에 통증이 더 강하고 날카로워집니다.
• 따뜻한 방에서 추운 곳으로 나갈 때 급격한 온도 변화는 통증을 악화시킵니다.
• 두통은 감기 중이나 감기 직후에 시작되는 경우가 많습니다.

부비동 염증과 관련이 있을 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 후비루(인두염).
• 코에서 노란색이나 녹색 분비물이 나옵니다.
• 코의 통로가 붉고 부어오름( 비강 충혈 ).
• 발열, 오한 - 경미함에서 중등도.
• 전반적으로 쇠약하고 지친 느낌.
• 피로.

진단 굽은 두통

의사는 부비동 두통과 편두통 또는 긴장성 두통을 구분하는 데 도움이 되는 질문을 할 것입니다. 최근 감기, 알레르기 또는 부비동 증상이 있었다면 의사에게 말씀해 주시면 의사가 구체적인 진단을 내리는 데 도움이 됩니다.

이비인후과 전문의는 일반적으로 코를 면밀히 검사하여 부비동 막힘과 배농 여부를 확인합니다. 또한 얼굴 여러 부위를 눌러 압통을 확인합니다. 의사는 빛을 사용하여 부비동의 염증 여부를 확인할 수 있으며, 빛이 투과되지 않으면 부비동에 점액이 쌓여 막혔을 수 있습니다.

의사가 만성 부비동염을 의심하는 경우, 엑스레이, 컴퓨터 단층촬영(CT), 또는 자기공명영상(MRI) 검사가 필요할 수 있습니다. 의사가 부비동염의 원인이 알레르기라고 의심하는 경우, 알레르기 검사가 필요할 수 있습니다. 또한 이비인후과 전문의에게 의뢰해야 할 수도 있습니다. 이비인후과 전문의는 광섬유 내시경을 사용하여 부비동을 명확하게 볼 수 있는 비강 내시경 검사를 시행할 수 있습니다.

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예방 조치

다음과 같은 증상이 나타나면 응급실에 가거나 911에 전화하세요.

• 24시간 이상 지속되거나 악화되는 갑작스럽고 심한 두통
• "지금까지 겪었던 최악의 두통"이라고 할 수 있는 갑작스럽고 심한 두통이 항상 두통을 겪어왔다면
• 50세 이후에 시작되는 만성 또는 심한 두통
• 기억상실, 혼란, 균형감각 상실, 언어 또는 시력 변화, 근력 상실, 사지 마비 또는 따끔거림을 동반한 두통
• 발열을 동반한 두통, 목이 뻣뻣함, 메스꺼움 및 구토(수막염을 나타낼 수 있음)
• 한쪽 눈에 심한 두통이 있고, 눈이 붉어짐(급성 녹내장을 나타낼 수 있음)

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치료 굽은 두통

머리를 기울일 때 발생하는 부비동 두통을 없애는 가장 좋은 방법은 염증이 있는 부비동을 치료하는 것입니다. 의사가 항생제나 코르티코스테로이드를 처방할 수 있습니다.

가습기를 사용하거나 소금물로 코를 세척하는 등 생활 습관을 바꾸는 것도 필요합니다. 특정 건강 보조 식품과 허브는 감기와 독감을 예방하거나 기간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 식품과 허브는 항생제와 함께 복용하면 부비동염을 치료하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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부비동염으로 인한 두통의 복합 치료

다음 치료법은 부비동 혼잡을 완화하고 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 가습기를 사용합니다.
• 생리식염수 비강 스프레이를 사용합니다.
• 하루에 2~4회 증기 호흡을 하거나 스팀룸에서 호흡하세요(예: 따뜻한 샤워를 하고 욕조에 앉아 있는 것).
• 알레르기성 천식 발작의 치료.
• 두통을 완화하는 데 도움이 되는 다른 방법은 다음과 같습니다.
• 머리와 목의 통증 부위를 마사지합니다.
• 이완기법

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허리를 굽힐 때 두통을 치료하는 약

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항생제

의사는 세균 감염이 의심되는 경우 항생제를 처방할 수 있습니다. 급성 부비동염의 경우 10일에서 14일 동안 항생제를 복용할 수 있습니다. 만성 부비동염은 보통 3주에서 4주 정도 더 오래 걸릴 수 있습니다.

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비강 코르티코스테로이드

이 스프레이는 코 염증을 줄이고 재채기, 가려움, 콧물과 같은 알레르기 및 감기 증상을 완화해 줍니다. 증상 완화에 가장 효과적이지만, 사용 시작 후 며칠에서 일주일 정도 걸릴 수 있습니다.

• 베클로메타손(베코나제)
• 플루티카손(플로나제)
• 모메타손(나소넥스)

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항히스타민제

항히스타민제는 경구용 및 비강용 스프레이 형태로 판매됩니다. 알레르기 치료에 처방약과 일반 의약품으로 판매됩니다. 빠르게 작용하는 처방 항히스타민제는 경증에서 중등도의 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 모든 항히스타민제는 체내 히스타민 분비를 차단하는 방식으로 작용합니다.

항히스타민제: 디펜히드라민, 클로르페니라민(클로르-트리메톤), 클레마스틴(타비스트). 이 오래된 항히스타민제는 졸음을 유발할 수 있습니다.

펙소페나딘(알레그라), 세트리진(지르텍), 로라타딘(클라리틴)은 졸음을 유발하지 않는 새로운 항히스타민제입니다.

많은 처방 충혈 완화제가 알약이나 비강 스프레이 형태로 판매됩니다. 이러한 약물은 종종 항히스타민제로 사용됩니다.

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경구 비강제

이러한 약물에는 수다페드, 액티페드, 아프린, 네오시네프린이 포함될 수 있습니다. 일부 충혈 완화제에는 혈압을 상승시킬 수 있는 슈도에페드린이 함유되어 있을 수 있습니다. 고혈압이나 전립선 비대증이 있는 사람은 슈도에페드린이 함유된 제품을 복용해서는 안 됩니다.

의사의 권고가 없는 한 3일 이상 연속으로 코막힘 완화제를 사용하지 마십시오. 폐기종이나 만성 기관지염이 있는 경우에는 사용하지 마십시오.

한 연구에 따르면, 부비동 두통이 있는 환자의 82%가 편두통 치료에 일반적으로 사용되는 약물인 트립탄에 심각한 알레르기 반응을 보였습니다.

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수술 및 기타 시술

만성 부비동염의 경우, 처방된 치료가 효과가 없을 경우 의사는 내시경 수술을 권할 수 있습니다. 내시경 수술은 용종이나 골극을 제거하는 데 사용됩니다. 부비동염을 치료하고 몸을 굽힐 때 발생하는 두통을 줄이기 위해 부비동을 확장하거나 여는 수술도 권장됩니다. 코성형술이라는 매우 효과적인 시술도 있습니다. 이 시술은 부비동강 내에 풍선을 삽입한 후 팽창시키는 과정입니다.

부비동과 관련된 모든 수술은 이비인후과 전문의가 수행합니다.

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영양 및 식품 보충제

일부 보충제는 부비동 막힘으로 인한 두통을 예방하거나 치료하거나 부비동 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 감기 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 보충제는 부작용이 있을 수 있으며 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 전문의의 감독 하에 복용해야 합니다.

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브로멜라인

일부 연구에 따르면 파인애플에서 추출한 효소인 브로멜라인이 부비동의 염증과 부기를 줄이고 부비동염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그러나 모든 연구자가 이에 동의하는 것은 아닙니다.

브로멜라인은 플라보노이드 식물 색소인 케르세틴과 결합하는 경우가 많습니다. 과일과 채소에 함유되어 있으며 항히스타민제로 복용할 수 있습니다. 브로멜라인은 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 와파린(쿠마딘)이나 클로피도그렐(플라빅스)과 같은 혈액 희석제를 복용하는 사람은 의사와 상담 없이 브로멜라인을 복용해서는 안 됩니다.

브로멜라인을 ACE 억제제와 함께 복용하면 혈압이 크게 낮아지고 저혈압의 위험이 높아질 수 있습니다.

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케르세틴

케르세틴은 플라보노이드 색소로, 과일과 채소의 색깔을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 콧물이나 눈물과 같은 알레르기 증상을 유발하는 히스타민이라는 물질의 생성과 분비를 억제합니다. 케르세틴은 파인애플에서 추출한 보충제인 브로멜라인과 함께 사용되는 경우가 많습니다. 그러나 케르세틴이 인체에 효과가 있다는 확실한 증거는 없습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

일부 사람들은 헤스페리딘 메틸 칼콘(HMC)이나 케르세틴 칼콘과 같은 수용성 케르세틴을 선호할 수 있습니다. 케르세틴은 일부 약물과 상호작용할 수 있으므로 두통 완화를 위해 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

프로바이오틱스(락토바실러스)

부비동염 치료를 위해 항생제를 복용 중이라면 프로바이오틱스, 즉 "친환경" 박테리아가 도움이 될 수 있습니다. 또한 알레르기 발생 위험을 줄여줄 수도 있습니다. 면역 체계가 약하거나 면역 억제 약물을 복용하는 사람은 프로바이오틱스를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

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허브

약초를 사용하는 것은 신체를 강화하고 두통을 치료하는 좋은 방법입니다. 하지만 약초는 부작용을 일으킬 수 있으며 다른 약초, 보충제 또는 약물과 부정적인 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 의사의 지시에 따라 약초를 신중하게 복용해야 합니다.

보충제와 마찬가지로, 부비동 두통 위험을 줄이고, 감기에 맞서 싸우고, 면역 체계를 강화하고, 부비동 염증을 줄이는 데 도움이 되는 허브가 많이 있습니다.

부비동염으로 인해 허리를 굽혔을 때 발생하는 두통에 효과적인 허브 보충제 중 하나는 엘더(Sambucus nigra), 마조람(Rumex acetosa), 앵초(Primula vera), 유럽산 버베나(Verbena officinalis), 그리고 겐티아나(Gentiana lutea)를 함유한 허브 성분인 시누프렛(Sinupret)입니다. 연구에 따르면 시누프렛은 부비동염 증상 완화에 매우 효과적입니다. 시누프렛에 함유된 허브는 점액을 묽게 하고 부비동에서 배출하는 데 도움을 주며, 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다.

두통을 치료하는 데 전통적으로 다른 식물도 사용되었습니다.

• 바이칼 스컬캡
• 제충국(Tanacetum Parthenium)
• 버드나무 껍질
• 세인트 존스워트
• 야생 로즈마리
• 꿀이 들어간 가막살나무 주스
• 박하
• 물레인
• 여자 이름
• 오레가노

혈액 희석제를 복용 중이거나 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 이 약초를 복용해서는 안 됩니다. 아스피린에 알레르기가 있는 사람은 버드나무 껍질을 복용해서는 안 됩니다. 피버퓨는 여러 약물과 부정적인 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 돼지풀에 알레르기가 있는 경우 피버퓨에도 알레르기가 있을 수 있습니다.

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동종 요법

동종요법은 만성 두통을 상당히 완화할 수 있습니다. 여러 연구에서 특정 동종요법 치료법의 효과를 조사했습니다. 전문 동종요법 의사는 자신의 지식과 임상 경험을 바탕으로 부비동 두통 치료법을 추천할 수 있습니다. 동종요법의 효과에 대한 한 연구에서는 참가자의 80% 이상이 동종요법 치료법을 복용한 후 2주 이내에 증상이 상당히 호전되었다고 보고했습니다.

동종요법 의사들은 약을 처방할 때 환자의 체질, 건강 상태, 그리고 치료에 대한 개인의 내성을 고려합니다. 숙련된 동종요법 의사는 이러한 모든 요소를 평가하여 각 개인에게 가장 적합한 치료법을 결정합니다.

침 요법

이 주제에 대한 과학적 연구는 제한적이고 상반되는 결과를 보여주고 있지만, 일부 의사들은 침술이 부비동염 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 침술사들은 일반적으로 부비동염을 점막에 염증과 울혈을 유발하는 "습기"로 설명합니다. 이러한 습기는 비장과 위경을 강화함으로써 해소됩니다.

동종요법 의사는 종종 침술 요법 및/또는 뜸을 시행하는데, 뜸은 쑥을 태워 특정 침술 지점에 바르는 기술입니다.

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카이로프랙터

척추 지압술을 이용해 부비동 두통을 치료하는 것에 대한 연구는 없지만, 일부 의사들은 척추 지압술이 많은 사람의 통증을 줄이고 증상을 개선할 수 있다고 말합니다.

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기분 전환

원인을 알 수 없는 두통에는 이완 기법이 매우 도움이 될 수 있습니다. 특히 부비동염처럼 두통이 자주 재발하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 다음과 같은 기법을 시도해 볼 수 있습니다.

근육 긴장을 조절하는 바이오피드백

명상, 심호흡, 요가나 최면요법 등 다른 이완 운동을 시도해 보세요.

가이드 이미지 기법(해결책이 있는 상상의 상황)을 시도해 보세요.

허리를 굽혔을 때 두통이 생길 때의 가정 치료

두통 치료에는 보통 두 가지 목적이 있습니다. 두통 자체를 치료하는 동시에 근본 원인을 해결하는 것입니다.

부비동염으로 인한 부비동 통증과 압박감을 완화하기 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다.

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일반 의약품 사용

이건 당연한 해결책이고, 아마 전에도 시도해 보셨을 겁니다. 하지만 아세트아미노펜(타이레놀), 이부프로펜(애드빌, 모트린), 나프록센나트륨(알리브) 같은 약은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 항상 약의 성분표를 읽고, 의사와 상담 없이 10일 이상 복용하지 마세요.

충혈 완화제를 사용해 보세요

이 약들은 비강의 부기를 줄이고 점액의 양을 줄여 막힌 부비동을 뚫는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 사용 설명서를 꼭 읽으십시오. 비강 스프레이나 충혈 완화제를 3일 이상 연속 사용하지 말고, 경구용 충혈 완화제를 7일 이상 연속 사용하지 마십시오. 페닐프로판올아민, 테트리졸린, 인다나졸린 등이 그 예입니다.

비강을 촉촉하게 유지하세요

건조한 공기는 이미 막힌 부비동을 자극합니다. 가습기나 스팀을 사용하여 부비동의 점액을 제거하세요. 따뜻하고 축축한 수건을 얼굴에 몇 분간 올려놓고 휴식을 취하세요. 코 스프레이를 사용한 후에는 식염수로 코를 헹궈주세요.

비강 세척(또는 세척)을 사용하세요

양파즙을 물이나 소금물에 반반씩 희석하여 부비강을 헹구세요. 코 점막을 촉촉하게 하고 비강의 점액을 제거하는 데 도움이 되며, 부비강 압력을 완화하고 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법을 사용해 본 적이 없다면 의사와 상담하세요.

부비동 관개, 세척 또는 헹굼을 사용하는 경우 증류수, 멸균수 또는 끓인 물을 사용하여 관개 용액을 만들어야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

자극물을 피하세요

향수, 담배 연기, 특정 화학 물질은 비강을 자극하여 부비동 증상을 악화시킬 수 있습니다.

가정 요법이 효과가 없거나 고열, 얼굴이나 눈의 통증이나 부기, 눈과 볼 주위의 발적, 심한 두통, 착란, 또는 목 뻣뻣함이 지속되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 함께 노력하면 정확한 진단을 내리고 허리를 굽힐 때 발생하는 두통에 대한 적절한 치료법을 적용할 수 있습니다.

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