다리로 혈액 공급이 원활하지 않은 원인

다리 혈액순환이 원활하지 않은 원인은 무엇일까요? 특히 퇴근 후 다리를 높은 곳에 올려놓는 여성들의 혈행 개선 운동이 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 혈액순환이 원활하지 않은 원인은 다양하지만, 안타깝게도 이러한 증상은…

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정맥류와 셀룰라이트의 원인

물론, 현대 생활 방식은 혈액 순환 장애라는 위험에 노출되어 있습니다. 많은 여성들이 하이힐을 신고, 몸에 꽉 끼는 옷을 입고, 다리를 꼬고 오래 앉아 있다는 사실을 기억하세요. 그리고 당신의 친구들, 심지어 당신조차도 사무실에 나가 앉아서 일하는, 앉아서 생활하는 습관을 가지고 있지는 않나요?

다리의 혈액 순환이 원활하지 않으면 지방 조직에 산소가 훨씬 더 제대로 공급되지 않습니다. 피하지방은 딱딱해지고 독소로 가득 찬 덩어리를 형성합니다. 이러한 "덩어리"가 형성되면 피부를 위로 밀어 올리게 되므로, 우리는 덩어리에서 셀룰라이트를 발견하게 됩니다.

나중에 세포벽이 더 강해져서 지방이 체외로 배출되는 것을 방해합니다. 결과적으로 미세하고 울퉁불퉁한 피부가 더 눈에 띄게 되는데, 특히 혈액과 림프 순환이 원활하지 않은 부위에 나타납니다. 즉, 셀룰라이트는 운동하지 않는 사람들에게 가장 잘 나타나며, 이로 인해 근육이 오랫동안 활동하지 않게 되어 셀룰라이트가 형성됩니다.

셀룰라이트 외에는 뭐가 있나요?

하지만 셀룰라이트는 사무실에서 보낸 하루 일과 끝에 당신을 기다리고 있는 최악의 문제가 아닙니다. 그런 상황에서 저녁이 되면 다리가 붓고 통증을 느끼게 됩니다.

다리 정맥의 혈류가 원활하지 않으면 정맥이 넘쳐 혈액이 정체됩니다. 이로 인해 셀룰라이트뿐만 아니라 하지정맥류까지 발생할 수 있습니다.

발에 문제가 생기면 쉽게 발견할 수 있습니다.

다리의 혈액 순환에 문제가 있는지 확인하는 데 도움이 되는 몇 가지 지점과 감각이 있습니다.

• 우선, 걷는 동안 다리가 무겁고 타는 듯한 느낌이 드는지 주의 깊게 살펴보세요.
• 하퇴나 발이 부어오르나요?
• 하루 종일 경련을 경험하시나요?
• 작은 정맥에서 청자색 "별"이 나타나는 것도 다리의 혈액 순환과 관련된 동일한 종류의 문제를 나타냅니다.

불편함을 없애는 방법

나열된 불편함을 효과적으로 "해결"하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그중 가장 유명하고 검증된 방법은 다음과 같습니다.

1. 마사지
2. 신체 활동
3. 대조 시술

이런 종류의 시술은 혈액 순환을 개선하고 다리 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

조영제 시술은 물의 온도를 바꿔가며 샤워하는 것을 의미합니다. 스포츠를 즐기면서 이런 종류의 샤워를 하면 다리의 혈액 순환이 활발해지고 탄력이 훨씬 좋아집니다. 직접 확인해 보세요!

마사지도 같은 효과를 줄 뿐만 아니라 혈류를 증가시키고 혈관의 울혈을 완화합니다. 마사지 동작은 피부 조직 상태도 개선합니다.

전문 마사지사의 도움 없이 스스로 마사지를 받으면 혈액 순환 과정을 정상화하는 데 도움이 되며, 정맥류와 셀룰라이트와 같은 적을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

이러한 모든 절차를 활용하면 건강을 유지하거나 회복할 수 있을 뿐만 아니라, 주변 사람들에게 더 매력적인 사람이 될 수도 있습니다.

경련과 근육 건강

여러분이 경련을 겪어본 적이 있다면, 동맥이 막혀서 근육이 산소를 갈망하고 있다는 것을 알 것입니다.

이러한 증상을 확인하려면 발가락을 살펴보세요. 이러한 증상이 나타나면 발가락에 열이 나고, 창백해 보이며, 잘 낫지 않는 작은 피부 궤양이 생길 수 있습니다. 만약 상태가 매우 안 좋다면 발가락에 검게 변한 피부가 나타날 수 있는데, 이는 괴저라는 좋지 않은 소식일 수 있습니다. 이 질병이 악화되면 밤에 잠을 이루기 어려워질 수 있습니다.

나쁜 습관(예: 흡연이나 알코올 중독)이 깊숙이 자리 잡으면 이러한 질병에 걸릴 위험이 훨씬 높아집니다. "위험군"에 속하기 위해 고질적인 흡연자이거나 식탁에서 간단한 토스트를 즐기는 사람일 필요는 없습니다. 뇌졸중, 심장마비, 고혈압, 당뇨병을 앓은 경험이 있으면 충분합니다.

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다리 통증의 다른 원인

하지만 다리의 통증이 항상 혈액 순환이 원활하지 않아서 발생하는 것은 아닙니다. 때로는 허리나 척추 디스크에 문제가 있을 수 있습니다. 다리가 약해지거나 감각이 없어집니다.

당뇨병을 앓고 있다면 다리 통증은 신경병증으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 담배 니코틴을 남용하면 신경병증이 유사한 문제를 일으킬 수 있습니다. 다리의 색, 맥박, 체온이 건강하더라도 위의 원인으로 인한 욱신거리는 통증을 느낄 수 있습니다.

통증의 원인을 어떻게 인식하나요?

다리 통증의 원인을 스스로 정확하게 파악하는 것은 어렵지 않습니다. 다리를 올리면 통증이 완화된다면 정맥염일 가능성이 높습니다. 반대로 다리를 내리면 통증이 완화된다면 정맥이 아니라 다리 동맥에 문제가 있는 것입니다. 통증과 함께 저림과 감각 저하가 동반된다면, 원인은 척추에 있을 가능성이 높습니다.

하지만 다리에 어떤 종류의 통증이 있든 항상 가장 좋은 해결책은 의사의 도움을 받는 것입니다. 의사는 진단을 내리고 불편한 질병과 싸우는 데 도움을 줄 것입니다.