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침엽수 목욕
기사의 의료 전문가
최근 리뷰 : 29.06.2025
회복을 촉진하는 물 치료법 중에서 가장 인기 있는 것은 소나무 바늘에서 얻은 다양한 수단을 사용하는 침엽수 목욕으로 여겨진다.
소나무 욕조의 효능
천연 원료를 기반으로 한 고품질 침엽수 목욕제에는 목욕의 치료 효과와 이점을 담당하는 생물학적으로 활성한 화합물이 거의 전부 포함되어 있습니다.
침엽수 추출물(Pinus sylvestris - 일반 소나무 포함)의 성분은 다음과 같습니다: 테르페노이드(수지산, 모노테르펜, 세스퀴테르펜), 알칼로이드(피페리딘), 폴리페놀(페놀산, 플라보노이드, 아세토페논 등).
따라서 모노테르펜 β-미르센과 3-카렌은 진정 효과가 있으며, 모노테르펜 알코올 보르네올은 마취 및 염증 완화 효과를 나타냅니다(이로 인해 소나무 관절 목욕은 효과적인 물리 치료적 방법이 될 수 있습니다). 또한 피넨은 통증 완화 및 이완 효과를 제공할 뿐만 아니라 박테리아와 바이러스의 확산을 억제합니다. 항균 및 항진균 활성은 테르펜 알코올인 알파-테르피네올과 리날룰, 방향족 페닐프로펜 에스테르 아네톨, 그리고 침엽수 알칼로이드(알파-피페콜린 등)에 의해 특징지어집니다.
플라보노이드 중에서도 퀘르세틴, 아피제닌, 루틴, 레스베라트롤, 피크노제놀, 엔조제놀은 특별한 역할을 하며, 진정 및 진통 효과는 물론 항염증 및 신경 보호 효과도 있습니다. 또한, 연구진이 발견한 바와 같이 솔잎의 플라보노이드와 페놀산은 선천 면역을 자극하고 활성 산소(유리기)의 작용을 억제하여 산화 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 즉, 항산화 효과를 가지고 있습니다. 침엽수의 탄닌(탄닌)도 유사한 특성을 가지고 있습니다.
절차에 대한 표시
소나무 바늘 추출물이나 달인물을 이용한 목욕은 복잡한 치료에 보조적인 수단이 될 수 있습니다.
- 만성피로증후군 및 무기력증후군;
- 불면증과 우울증
- 면역억제 상태
- 호흡기 질환의;
- 식물성 혈관성 디스토니아;
- 근골격계 질환 및 관절통(관절염 및 관절염증)
- 근육통, 섬유근육통 및 근긴장증후군
- 다발신경 병증의 자율신경 장애
- 신경근계 또는 자율혈관계 형태의 간뇌 또는 시상하부 증후군
- 신경증 및 무기력증 환자의 기상감수성과 기상가능성.
침엽수 손목욕은 레이노병 (손 혈관 경련), 근육의 힘줄집 염증( 손이나 손목의 힘줄 질염 ), 손톱판의 병적인 두꺼워짐과 변형(손톱 경직증) 에 권장됩니다.
침엽수 족욕은 피곤하고 무거운 발, 발꿈치 박차, 발이나 발꿈치 힘줄의 건염, 진균증( 발 표피 사상균증), 손발톱 무좀(조갑 진균증) 에 효과적입니다. 이러한 치료법은 하지 말초 신경병증 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
진정 및 수면 증진 효과가 있는 소나무 목욕은 중추신경계 흥분성 증가, 경련증, 정서 불안정, 담석증을 동반한 무쇠식물성 증후군, 요산혈증 또는 신경성 관절염 소질이 있는 어린이에게 효과적입니다. 소나무 목욕은 구루병, 선천성 파코니 증후군, 모든 유형 의 데제린 증후군 에서 나타나는 유전성 신경병증, 그리고 소아 장 질환의 물리 치료에 사용됩니다. 단, 1세 미만의 영아에게는 침엽수 목욕을 권장하지 않습니다.
예비
소나무 욕조는 샤워 후 몸을 씻은 후 사용하기 때문에 다른 "준비" 조치가 필요하지 않습니다.
집에서 침엽수 목욕을 준비하는 방법은 무엇일까요? 아주 간단합니다. 욕조에 따뜻한 물을 채우세요. 물의 온도는 +38°C를 넘지 않아야 합니다. 그리고 연탄에 담긴 침엽수 목욕 추출물(기존 침엽수 목욕 정제를 대체하는 제품입니다)이나 제조업체에서 침엽수 목욕 연고로 판매할 수 있는 기성품 액상 침엽 추출물을 넣으세요. 성인은 물 100리터당 50~100ml, 어린이는 물 20리터당 15~20ml가 필요합니다.
솔잎 에센셜 오일도 사용됩니다. 침엽수 목욕 오일이죠. 참고로, 이 오일은 피부에 자극을 주어 혈액 순환을 촉진하고, 코막힘을 완화하며, 통증을 완화하고, 경련을 완화하고, 신경 긴장을 완화합니다.
침엽수 욕조의 표준 시간은 성인 15~20분, 어린이 10분 이내입니다. 물리치료사들이 권장하는 목욕 과정은 10~12회(매일 또는 이틀에 한 번)입니다.
의무적인 요구 사항은 욕조의 물 수위와 관련이 있으며, 이 수위는 심장 부위보다 낮아야 합니다.
침엽수 결합 욕조
심부전 병력이 없다면, 뇌진탕, 뇌졸중 또는 신경외과적 개입으로 인한 두부 손상 후 발생할 수 있는 외부 뇌수두증 과 관련된 두통을 포함하여 심한 두통에는 침엽수 소금 목욕(일반 식탁소금 추가)이 처방됩니다.
일반적인 진정 효과 외에도, 침엽수-해수욕(바다소금 사용)은 모든 유형의 피부를 정화하는 효과적인 물 시술로 여겨지며, 모공이 넓어지고 피부가 늘어진 경우 피부에 활력을 불어넣는 좋은 수단입니다.
천연 미네랄 워터로 만든 침엽수 욕조 - 침엽수 미네랄 욕조 - 신체 전반의 상태를 개선하고, 피로와 신경 긴장을 완화하며, 관절 문제로 인한 만성 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
일반적인 피로, 긴장, 외상 후 스트레스 장애, 수면 및 혈압 문제, 근육 경련, 관절 통증 - 환자에게 침엽수 산소 욕조나 침엽수 진주 욕조(물에 공급되는 공기 방울이 진주와 유사하기 때문에 이렇게 불림)를 예약해야 하는 이유입니다.
목욕용 침엽수 비쇼핏(침엽수 추출물 "비쇼핏", 침엽수 추출물 비쇼이펙트 비쇼핏, 비쇼핏이 함유된 침엽수 추출물)에 침엽수 추출물을 물에 첨가하면, 피부를 통해 작용하는 천연 유래의 브롬화물 염화물-마그네슘 용액이 관절 질환, 자율신경계 및 중추신경계 장애에 도움이 됩니다.
또한, 침엽수 테레빈유 농축액을 욕조물에 첨가하는데, 이 농축액에는 침엽수 에센셜 오일과 소나무 수지에서 추출한 정제 테레빈유가 함유되어 있습니다. 테레빈유는 소나무 잎과 거의 동일한 생물학적 활성 성분을 가지고 있습니다. 따라서 침엽수 테레빈유 욕조라는 이름이 붙었는데, 이 욕조의 효과는 피부 수용체 자극과 그에 따른 혈액 순환, 림프 순환, 그리고 조직의 신진대사 활성화에 기반합니다. 이러한 욕조는 관절 및 추간판 질환, 하지 혈관의 죽상경화증 또는 정맥류 병변, 체중 증가 및 면역력 저하에 효과적입니다.
하지만 손이나 발에 사용하는 침엽수-살리실산 욕조(살리실산 첨가)는 각화증, 신경피부염, 건조성 습진, 손바닥과 발바닥에 생기는 건선 환자의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.