체온이 36, 35.5 미만인 이유: 의미는 무엇이며 어떻게해야합니까?

인간은 항온 동물, 즉 온혈 동물이며, 체온은 낮 동안 +36.5°C에서 +37°C 사이를 오가며 일정하게 유지됩니다. 하지만 이 범위보다 높거나 낮은 체온은 비정상입니다. 체온이 정상보다 낮으면 모든 신체 기관이 제대로 기능하지 않는다는 것을 의미합니다.

체온은 기초 대사 과정에서 신체가 생성하는 열의 양을 나타내는 지표입니다. 체온 조절 과정은 반사적인 수준, 즉 간뇌(diencephalon)의 한 부분에 속하는 시상하부에서 이루어집니다. 시상하부는 또한 우리 몸의 내분비 및 자율신경계 전체의 작용을 조절하며, 체온을 조절하는 중추 외에도 배고픔과 갈증, 수면-각성 주기, 그리고 기타 여러 중요한 생리적 및 심신적 과정을 조절하는 "조절 레버"가 위치해 있습니다.

치명적으로 낮은 체온

사람의 체온이 35°C 이하로 떨어지는 잠재적으로 치명적인 상태를 의학적으로 저체온증 이라고 정의합니다.

체온이 32.2~35°C인 중등도 저체온증과 30.5~32.2°C인 중증 저체온증으로 나눌 수 있습니다. 30°C 미만의 저체온증은 치명적이거나 심각한 저체온증으로, 심각한 저체온증입니다.

체온이 35°C, 34.5°C, 34°C로 낮아지면 신체에 미치는 영향은 운동 조정 장애로 나타납니다. 또한, 초기 징후로는 창백한 피부(입술, 귀, 손가락, 발가락의 청색증 동반)와 열 손실로 인한 강한 떨림이 있습니다. 뇌는 열을 보충하기 위해 생리적 반응을 일으키고, 떨림 형태의 불수의적 근육 수축은 신진대사를 촉진하여 열을 얻는 데 도움이 됩니다.

32.2°C에서 30°C 사이의 저온 스트레스가 너무 심하면 오한이 멈추고, 방향 감각 상실, 시력 저하, 일관성 상실, 근육 경직, 감각 마비, 심박수 감소 및 호흡 감소와 같은 증상이 나타납니다. 그러나 단기적인 심박수 증가(심실성 빈맥)는 발생할 수 있지만, 체온이 28°C 이하로 치명적으로 낮아지면 심실 세동이 시작됩니다. 신체는 빠르게 탈수되고 간과 신장 기능이 정지되어 임상적 사망에 이릅니다.

통계에 따르면 저체온증에서도 생존이 가능하지만, 심각하고 심각한 저체온증으로 인한 사망률은 여전히 높으며 38~75%로 추산됩니다.

이 모든 것은 원발성 저체온증으로, 신체의 체온 조절 메커니즘이 정상적으로 작동하더라도(즉, 건강한 사람임에도 불구하고) 심각한 저체온증에 시달리는 경우입니다. 이어서 체온이 35~36°C 미만으로 떨어지는 이차성 저체온증에 대해 알아보겠습니다. 이차성 저체온증은 흔히 체온 조절 장애 라고 불리며, 여러 가지 원인이 있습니다.

저체온의 원인

실질적으로 건강한 사람, 예를 들어 만성 피로 증후군이 있거나 비타민, 주로 아스코르브산이 부족한 사람의 경우 체온이 36°C 미만일 수 있습니다.

아침에 체온이 낮다면 이는 생리적 저하, 즉 새벽 2시부터 오전 6시까지(약 36.3°C) 체온이 낮아진 결과입니다. 낮 동안 심한 신체 활동과 과로로 인해 저녁에 체온이 낮을 수 있습니다. 의학적 관점에서, 근육이 이완되고 열 생성이 느린 야간에 기초 체온이 낮으면 체온 조절 반응이 없는 것과 관련이 있습니다(오전 2시에서 4시 사이).

하지만 대사 문제 발생 가능성에 주의해야 합니다. 당뇨병 환자의 야간 체온 저하가 혈당 상승의 원인일 수 있습니다. 이 경우, 체내 포도당 흡수가 에너지 생성에 충분하지 않아 대사 속도가 느려지고 체온 항상성이 교란됩니다.

질병, 특히 감염성 및 염증성 질환 후 저체온증은 신체의 전반적인 약화와 관련이 있습니다. 해열제, 알파 및 베타 아드레날린 수용체 차단제(심혈관 질환 치료에 사용), 향정신성 약물, 진정제, 국소 마취제 등 특정 약물 사용으로 인해 저체온증이 발생할 수도 있습니다.

수술 시 수술 후 체온이 낮은 경우(전신 마취 시작 후 24시간 이내)는 흡입 또는 정맥 마취 약물에 의한 시상하부 기능 억제, 혈류의 일시적 중단, 열 손실 증가로 인한 것으로 여겨지는데, 이는 수술 중 환자의 신체에서 보상할 수 없는 부분입니다.

대부분의 경우 임신 중 저체온은 철분 결핍과 산소를 운반하는 적혈구 부족으로 인한 빈혈을 나타낼 수 있습니다. 임산부는 빈혈 발생 위험이 높으며, 빈혈은 피로, 현기증, 두통을 동반합니다. 따라서 임산부가 두통과 저체온을 경험한다면 혈중 헤모글로빈 수치를 확인해야 합니다.

산부인과 의사들은 임신 초기(첫 6~8주)에 체온이 낮고 이러한 상태가 10~14일 이상 지속되면 자연유산의 위험 요소가 될 수 있다고 주장합니다.

분만 중인 여성의 경우, 분만 후 저체온은 산후 패혈증의 징후일 수 있으며, 특히 구토가 시작되고 호흡 곤란이 발생할 때 더욱 그렇습니다. 또한, 분만 후 저체온과 상당한 출혈은 시한 증후군 (이 병리의 다른 명칭: 뇌하수체 허혈성 괴사, 간뇌-뇌하수체 악액질, 산후 뇌하수체저하증, 시몬즈병)의 특징적인 증상입니다.

알다시피, 여성의 기초 체온은 월경 주기 동안 변하고, 월경이 끝난 후에는 낮은 체온이 관찰됩니다. 또한, 임신이 되지 않은 경우 에스트라디올과 에스트로겐 수치가 다시 감소합니다.

여성은 폐경기 동안 호르몬 체계에 극적인 변화를 겪으며, 폐경기 저체온증은 에스트로겐 합성의 급격한 감소로 인해 발생합니다. 체온 조절 체계는 이에 따라 체온이 약간 떨어지고 야간 다한증(땀 분비 증가)을 보입니다.

그런데 50세 이상 남성의 저체온은 테스토스테론 수치 감소와 관련이 있는 경우가 많고, 모든 연령대 남성의 경우 알코올 중독과 관련이 있습니다.

부모는 아이의 저체온이 당뇨병이나 빈혈의 증상일 수도 있다는 것을 알아야 합니다. 하지만 이는 나프티진, 나졸, 오트리빈(및 기타 혈관수축제)을 코에 주입하여 콧물을 치료한 후 아이의 신체가 보이는 반응일 수 있습니다.

생후 첫 두 달 동안 아기(특히 미숙아)의 저체온증은 아기의 체온 조절 체계가 적응하는 시기에 나타나는 저체온증 반응입니다. 그러나 소아과 의사들은 산모에게 모유가 충분하지 않으면 영양 부족으로 체온이 떨어질 수 있다고 경고합니다. 또한, 아기의 저체온증과 설사는 선천적 락타아제 결핍(유당 소화 불능)의 결과입니다.

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질병의 징후인 저체온

의학에서 저체온증의 원인은 다양한 질병과 관련이 있는데, 체온 지표가 증상 목록에 포함되기 때문입니다. 체온 저하의 초기 징후는 전신 권태감, 쇠약, 오한, 졸음 증가로 나타납니다.

감기에 걸렸을 때 체온이 낮아지는 것은 주로 라이노바이러스에 의한 것으로, 면역력 약화, 체내 인터페론 생성 부족, 그리고 전반적인 신진대사 저하로 인해 발생합니다. 따라서 감기는 저체온증과 함께 오한을 동반하는 경우가 많습니다.

같은 이유로 기관지염(만성 또는 폐쇄성)에서 저체온증이 드물지 않으며, 폐렴에서도 저체온증과 가래를 동반한 기침이 흔합니다. 대부분의 폐렴 환자는 저체온증과 쇠약증이 이 질환의 증상이라는 사실을 알지 못합니다. 또한, 몸살, 메스꺼움, 구토가 발생할 수 있습니다.

결핵으로 인한 저체온증은 결핵과 의사가 매우 드물게 발견합니다. 질병이 폐외에 국한된 경우, 식물성 장애가 동반됩니다.

식물성 혈관성 디스토니아의 증상으로는 허약함, 두통, 현기증, 저체온, 메스꺼움, 땀흘림 증가 등이 있으며, 이는 혈압 불안정성을 특징으로 합니다.

파킨슨병을 앓는 많은 환자들은 기저 체온이 낮고 혈압이 낮습니다(기립성 저혈압). 이 질환의 발병 기전은 시상하부 세포의 퇴행성 과정과 관련이 있습니다.

환자의 체온이 지속적으로 낮은 경우가 빈번합니다. 이러한 경우, 우선 유전적 질환, 뇌 또는 척수 손상, 뇌졸중, 염증, 뇌부종으로 인해 발생하는 시상하부 기능 장애를 의심할 수 있습니다. 시상하부 증후군 발생 위험 요인으로는 이온화 방사선, 종양, 뇌 수술, 그리고 신체의 전반적인 탈진(악액질, 흔히 신경성 식욕부진이나 "굶는" 식단으로 인해 발생) 등이 있습니다.

심각한 시상하부 증후군은 체온이 낮고 혈압이 높아지고, 심박수가 증가하고, 머리에 혈액이 몰려들고, 체온이 낮고, 땀을 흘리는 것이 특징입니다.

갑상선 문제, 특히 염증(갑상선염)이 있는 경우, 환자는 저체온 및 쇠약, 피로 증가 및 주간 졸음, 두통, 저체온을 경험합니다. 이 경우, 병인은 혈액으로 소량만 유입되는 호르몬인 티록신 수치 감소에 있습니다. 뇌는 이 호르몬에 특히 민감하며, 이 호르몬의 결핍은 체온 조절에 영향을 미칩니다.

심혈관 질환, 당뇨, 갑상선 기능 저하증은 대사 증후군을 유발할 수 있으며, 의사는 이러한 증후군의 비특이적 증상으로 저체온, 발한, 현기증, 저체온을 지적합니다.

부신 피질 기능 부전( 애디슨병) 의 증상으로 는 저체온, 구토를 동반한 메스꺼움, 저혈압, 혈당 수치 저하 등이 있습니다. 이 질환에서 체온 조절 장애의 병인은 코르티솔 생산 감소와 관련이 있으며, 이는 저혈당을 초래하고, 앞서 언급했듯이 혈당 부족으로 인해 신진대사가 느려집니다.

간염 환자의 저체온증은 간이 간염 바이러스에 의해 손상되면 화학적 체온 조절 기능을 하는 간세포가 기능을 상실하기 때문에 발생한다고 설명할 수 있습니다.

종양학자들은 암 환자의 체온이 낮다는 점에 주목합니다. 이러한 현상은 림프구성 백혈병, 골수성 백혈병, 골수성 백혈병, 그리고 호지킨 림프종 환자의 혈액과 골수에서 백혈구와 그 전구세포의 악성 증식에서 특히 흔하게 나타납니다.

결과 및 합병증

저체온은 왜 위험할까요? 몸은 따뜻함을 유지하기 위해 에너지가 필요한데, 저체온은 이 에너지를 생성하지 못합니다.

정상 체온보다 낮은 체온은 화학 반응과 생리적 과정이 느려져 신체의 항상성을 유지하고 많은 시스템뿐만 아니라 각 세포의 정상적인 기능을 유지하는 데 필요한 조건이 깨지기 때문에 위험합니다.

내부 장기, 중추 신경계, 자율 신경계의 기능을 보장하는 효소, 호르몬, 신경전달물질 및 기타 생화학적 요소의 작용이 변화합니다.

체액의 산성도가 증가하는 이러한 상태에서는 성인과 어린이 모두 적절한 면역 반응이 부족하여 감염에 더 취약해집니다. 치료 반응과 약물의 효과, 심지어 가장 효과적인 약물조차도 감소합니다.

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체온 저하를 유발하는 질병의 진단

체온 조절 장애의 원인을 파악하기 위해 다음을 포함한 진단이 수행됩니다.

혈액 검사(일반, 생화학, 포도당 수치, 항체, 성 호르몬 및 갑상선 자극 호르몬, ACTH, 코르티솔, 간염 바이러스 등)와 소변 검사.

심전도, 뇌파, 흉부 X선 또는 형광 투시, 갑상선, 부신 피질, 간 초음파 검사 등 기기 진단을 시행합니다. 척수 CT 또는 뇌 MRI가 필요할 수 있습니다.

체온 측정값이 생리적 기준치보다 낮은 질병과 상태의 범위가 매우 넓기 때문에, 내분비과 의사부터 신경과 의사까지 다양한 전문 분야의 의사의 참여와 감별 진단이 필요합니다.

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사람의 체온이 낮으면 어떻게 해야 하나요?

해열제는 여러 가지가 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 열을 내리는 약이 있잖아요. 하지만 열을 높이는 약도 있을까요?

복용 후 체온이 상승할 수 있는 약물이 있습니다(항고혈압제, 아드레날린 작용제, 설파제, 히스타민 1형 수용체 차단제 등). 그러나 이러한 약물의 직접적인 목적은 체온 지표를 높이는 것이 아닙니다. 이러한 약물이 신체에 미치는 발열 효과는 이러한 약물의 부작용일 뿐입니다.

그렇다면 저체온일 때는 무엇을 먹어야 할까요? 그리고 저체온을 어떻게 회복시킬 수 있을까요? 비타민은 신체의 방어력을 높이는 데 중요한 역할을 하지만, 체온 조절에는 영향을 미치지 못합니다. 다양한 면역 조절제도 체온 조절에 영향을 미치지 못합니다.

저체온증은 원인이 되는 질병을 치료해야만 치료할 수 있는 증상 중 하나입니다. 의사는 각 사례에 맞는 약물을 처방하고 적절한 방법을 적용합니다. 감염성 폐렴에는 항생제, 당뇨병에는 혈당 강하제와 식이 요법, 종양에는 방사선 치료와 세포 증식 억제제가 필요합니다.

일부 치료법에 대해 자세히 알아보세요.

• 폐쇄성 기관지염의 치료
• 폐렴에 걸렸을 때는 어떻게 해야 하나요?
• 식물성 혈관성 디스토니아의 치료
• 당뇨병 치료
• 자가면역성 갑상선염 치료
• B형 간염 - 치료
• 급성 골수성 백혈병은 어떻게 치료하나요?

물리치료 치료

물리치료(다양한 하드웨어 시술 형태), 치료적 마사지, 체육 교육은 구체적인 진단에 따라 환자의 상태를 개선하는 데 목적이 있습니다.

참조 - 식물성 혈관성 디스토니아에 대한 물리 치료

전통의학 - 전통의학을 이용한 갑상선 질환 치료

약초 치료 - 면역력을 높이는 약초, 헤모글로빈을 높이는 약초

방지

특정 질병으로 인해 체온이 떨어지는 것을 막는 것은 거의 불가능합니다. 호르몬 생성 감소, 시상하부의 유전적 질환, 뇌종양 발생, 백혈병 등이 여기에 해당합니다. 의사들은 전통적으로 면역 체계 강화, 정상적인 식사, 그리고 건강한 생활 습관을 권장해 왔습니다. 신체 운동과 움직임 또한 신진대사를 활성화하는 데 중요한데, 대부분의 열 에너지는 근육에서 생성되기 때문입니다.

빈혈을 예방하는 방법에 대한 자세한 내용은 철분 결핍성 빈혈을 예방하는 방법 기사를 참조하세요.

예측

체온이 낮으면 건강에 어떤 영향을 미칠지에 대한 단일 예측은 불가능합니다.

그러나 정상적인 체온은 신체에 중요하며, 신체의 내부 메커니즘이 대부분의 불리한 요소를 극복할 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

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