변비의 원인

저역동성 및 변비

어린아이도 움직이고 운동하는 것이 유익하다는 것을 알고 있습니다. 하지만 의사들의 온갖 경고에도 불구하고, 수백만 명의 사람들이 소파에 앉아 TV를 보거나 좋아하는 책을 넘기며 신체 활동을 전혀 하지 않고 살아갑니다. 신체 활동 부족과 변비의 연관성은 무엇일까요?

한 해 한 해 살아갈 때마다 변비가 발생할 확률이 높아집니다. 노년 남녀의 약 20~25%가 변비를 앓고 있습니다. 따라서 나이가 인체 전체에 미치는 영향은 매우 큽니다. 나이가 변비 발생에 미치는 영향은 무엇일까요?

거친 "음식"은 바로 식물성 식이섬유입니다. 이 섬유는 탄수화물과 비탄수화물 모두에 속합니다. 첫 번째 그룹에는 셀룰로스(또는 섬유질)와 헤미셀룰로스, 두 번째 그룹에는 펙틴과 리그닌이 포함됩니다.

변비가 있다면 어떤 음식을 피해야 하나요?

장 질환은 장기적(장기 만성 변비 등)일 수도 있고 단기적일 수도 있습니다.

탈수는 변비 등 여러 문제를 일으킬 수 있어 우리 몸에 매우 위험합니다. 탈수를 어떻게 예방할 수 있을까요? 탈수가 변비의 원인인 이유는 무엇일까요?

장에 물이 필요한 이유는 무엇이고, 물이 충분하지 않으면 어떻게 되나요?

여행자 변비란 무엇이고, 어떻게 해결해야 하나요?

뇌(척수)의 천골과 요추 부분이 배변 과정에 관여합니다. 변비의 신경학적, 정신적 원인은 다음과 같습니다.

이미 아이를 낳은 여성을 대상으로 실시한 수많은 설문 조사에 따르면, 임신 중 50%가 변비를 경험한 것으로 나타났습니다.