키와 몸무게

모든 사람은 다르고, 성격이나 세계관이 다른 것이 아니라, 외모에 차이가 있습니다. 신체 유형, 키, 몸무게가 다릅니다.

키, 몸무게, 그리고 몸둘레의 변화율은 생애 주기마다 다릅니다. 예를 들어, 생후 1년 동안 아이는 평균 20cm 성장하고 몸무게는 세 배로 늘어납니다. 그러나 성인이 된 사람의 키와 몸무게는 그렇게 급격한 변화를 겪지 않습니다. 이러한 변화는 여자아이와 남자아이에게도 다르게 나타납니다.

키와 몸무게는 밀접한 관련이 있으며 유전적 요인에 의해 미리 결정됩니다. (부모가 키가 큰 아이는 대개 키가 크고, 부모가 비만인 아이는 비만일 가능성이 높습니다.) 때로는 특정 요인이 이러한 지표의 정상적인 비례적 발달 순서를 바꿀 수 있습니다. - 유전; - 심각한 질병; - 환경적 요인; - 자궁 내 발달 부진; - 나쁜 습관; - 앉아서 보내는 생활 방식; - 영양 부족. 예를 들어, 제대로 먹지 않는 아이는 성장이 더디고 저체중입니다.

사람이 편안함을 느끼려면 키와 몸무게가 서로 조화를 이루어야 합니다. 키에 대한 몸무게의 최적 비율을 결정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 하지만 어떤 방법을 사용해 계산한 이상적인 몸무게는 근사치일 뿐입니다. 결국, 계산 시 개인의 체질과 구조의 모든 특징을 고려하는 것은 불가능합니다. 또한, 근육량은 지방량보다 더 무겁습니다. 따라서 키와 체구가 같더라도 헬스장에서 꾸준히 운동하는 사람은 운동을 하지 않는 사람보다 더 큰 체형을 갖게 됩니다.

이와 관련하여, 특수 공식을 사용하여 계산된 지표는 근사치로 간주해야 합니다. 키와 몸무게, 더 정확히는 이상적인 키와 몸무게의 비율은 케틀레 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 BMI(체질량지수)를 계산해야 합니다. BMI는 사람의 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 결과 지수는 25(정상 체형을 가진 사람을 위한 지표)를 넘지 않아야 합니다. 이 지수가 25보다 높으면 체중이 과체중으로 간주됩니다. 이 지표에는 하한값도 있습니다. 지수가 18 미만이면 저체중으로 간주됩니다.

키와 몸무게를 로렌츠 공식에 대입하면 최적의 몸무게를 구할 수 있습니다. 계산하려면 키(cm)에서 100을 뺀 후, 그 결과에서 다음과 같이 계산된 값을 빼야 합니다. 키(cm)에서 150을 뺀 후 2로 나눕니다. 이 방법은 매우 간단하며, 결과는 근사치로 간주됩니다.

키와 몸무게는 저녁 무렵에 지표가 변할 수 있으므로, 하루 중 전반부에 측정하는 것이 좋습니다. 낮 동안 키가 변하는 이유는 척추뼈 사이의 디스크가 납작해지거나 근육 긴장도가 감소하기 때문일 수 있습니다. 체중은 과식이나 수분 섭취로 인해 변할 수 있습니다.

사람들은 종종 자신의 외모에 불만을 품고, 키가 조금 더 크고(짧고) 날씬하면(뚱뚱하면) 삶의 문제 대부분이 저절로 해결될 것이라고 생각합니다. 그러면 명망 있는 직장에 아무 문제 없이 취직하고, 이성에게 주목받고, 전반적으로 삶이 훨씬 나아질 거라고 생각하죠. 하지만 키와 몸무게가 크게 다르지 않다면, 이상적인 지표에 맞춰 몸매를 맞추려고 애쓰지 않습니다. 결국 중요한 것은 좋은 기분, 건강, 그리고 웰빙이지, 누군가가 만들어낸 기준이 아니니까요.

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