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약 없이 고열을 내리는 7가지 방법

, 의학 편집인
최근 리뷰 : 01.07.2025
게시됨: 2012-12-07 16:08

겨울은 감기와 독감이 가장 많이 발생하는 시기입니다. 아프고, 약을 먹고, 양치질을 하고, 침대에 꼼짝없이 누워 있는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 하지만 본인이나 사랑하는 사람이 감기에 걸려 열이 오르더라도 당황하지 말고, 해열제를 급히 삼키거나 환자에게 주입하지 마세요. 아시다시피 약에는 부작용이 있을 수 있습니다.

체온 상승은 박테리아와 바이러스에 대한 신체의 방어 기제일 뿐입니다. 더 이상 체온을 견딜 수 없다면, 약이나 다른 약을 사용하지 않고도 체온을 낮추는 몇 가지 방법이 있습니다.

시원한

고열이 있는 사람은 담요를 세 겹으로 덮어야 한다는 통념과는 달리, 오히려 해로울 수 있습니다. 게다가 열찜질팩을 하거나 난방 기기를 켜는 것도 안전하지 않습니다. 이러한 과열은 열사병을 유발할 수 있습니다. 불필요한 열기는 제거해야 하며, 실내 온도는 20~21도 정도를 유지하는 것이 좋습니다.

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더 많은 물

고열은 말 그대로 몸속의 모든 수분을 짜내기 때문에 환자는 수분 균형을 정상 수준으로 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 하지만 당분 섭취는 과도해서는 안 됩니다.

마사지

젖은 수건으로 환자를 닦아주세요. 물이 증발하면 열 출력이 증가합니다. 가장 중요한 것은 물의 온도가 환자 체온과 같아야 한다는 것입니다. 너무 차가운 물은 오한을 유발하고, 그 후 다시 체온이 상승합니다. 식초나 알코올은 사용하지 마세요. 작용 기전은 찬물과 동일합니다. 30분마다 반복해서 닦아주세요.

관장

고열을 없애는 또 다른 효과적인 방법은 관장입니다. 관장을 하려면 찬물에 소금을 넣어 녹입니다. 물에 소금 2티스푼을 넣고 녹입니다. 비트즙 10~15방울을 넣어도 됩니다. 아이에게 50ml의 물을 먹이면 충분합니다.

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압축하다

찜질은 집 안의 온도를 낮추는 좋은 방법입니다. 민트 차를 우려낸 물에 수건을 담그세요. 준비된 찜질팩을 환자의 이마, 손목, 관자놀이, 사타구니에 대고 10분마다 교체하세요.

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식염수

고열은 식염수를 사용하면 제거할 수 있습니다. 이 용액은 고장액이라고도 합니다. 따뜻한 끓인 물 200ml에 소금 한두 티스푼을 넣습니다. 생후 6개월에서 1.5세 사이의 어린이에게는 이 용액 70~100ml를 마시게 할 수 있습니다. 고장액은 장벽을 통한 수분 흡수를 예방하는 데 사용되며, 대변을 통해 수분을 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

라즈베리 달인물

라즈베리를 우려낸 물은 최고의 발한 효과를 발휘합니다. 음료의 온도가 체온과 가까울수록 효과가 더 좋고 빨라진다는 점을 기억하세요. 참고로, 크랜베리 주스는 항염 및 해열 효과가 뛰어납니다.


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