체내 포도당 수치가 낮으면 공격성을 유발할 수 있습니다.
최근 리뷰 : 02.07.2025
오하이오주 한 대학교의 연구진은 저혈당이 분노와 짜증을 유발한다는 결론을 내렸습니다. 연구 프로젝트 과정에서 연구진은 100쌍 이상의 부부 관계를 분석했습니다. 연구 시작 당시 부부들은 가족 관계에 대한 질문을 포함한 여러 질문에 답해야 했습니다. 그 후 3주 동안 연구 참여자들의 혈당 수치와 배우자가 배우자에게 느끼는 짜증의 정도를 측정했습니다.
참가자들의 분노와 짜증 수준을 파악하기 위해 과학자들은 각자에게 배우자를 의인화한 인형을 주고, 배우자에게 짜증이 날 때 인형에 바늘을 꽂도록 했습니다. 그 결과, 혈당 수치가 낮은 참가자들은 혈당 수치가 높은 참가자들보다 인형에 꽂힌 바늘이 두 배나 많았습니다. 동시에, 좋은 관계를 유지하는 배우자들 역시 동일한 결과를 보였습니다.
배고픔과 분노 - 연구진은 인간의 상태를 이렇게 명명했습니다. 과학자들은 공격적인 행동과 관련된 이러한 배고픔 상태가 종종 간과되지만, 이러한 상태는 심각한 가족 갈등을 야기하고 때로는 가정 폭력을 초래할 수 있다고 지적합니다.
얻은 데이터에 따르면, 전문가들은 공복에 심각한 대화를 하지 말 것을 권장합니다. 초콜릿이나 사탕을 먹으면 혈당 수치를 회복할 수 있습니다. 과일과 채소는 혈당 수치를 정상화하는 데 더욱 효과적입니다.
하지만 다른 경우와 마찬가지로 과하지 않는 것이 중요합니다. 가족 내 갈등 상황을 줄이기 위해 단 음식이나 초콜릿을 많이 먹을 필요는 전혀 없습니다. 설탕은 건강에도 해로울 수 있습니다. 과학자들의 최근 연구에 따르면 혈당 수치가 높으면 기억력에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다(당뇨병이 없는 경우).
연구 프로젝트에서 전문가들은 포도당 불내증, 당뇨병, 또는 전당뇨병을 앓지 않는 100명 이상의 자원봉사자들의 건강을 연구했습니다. 과학자들은 또한 과체중, 알코올 의존증, 또는 뇌 기능 장애가 있는 사람들을 제외했습니다. 실험 참가자들의 뇌 건강은 자기공명영상(MRI)을 통해 평가되었습니다. 과학자들은 해마(감정을 형성하고 기억으로 수집된 정보를 통합하는 영역)의 크기를 측정할 수 있었습니다. 또한 혈당 수치를 측정하고 다양한 기억력 검사를 실시했습니다. 예를 들어 참가자들에게 10~15분 전에 들었던 단어 목록을 반복하도록 요청했습니다.
그 결과, 저혈당을 경험한 참가자들은 과제를 성공적으로 완수했습니다. 혈중 당화혈색소 수치가 7mmol 미만인 참가자들은 기억력이 거의 두 배나 낮았고, 해마 크기도 더 작았습니다.