부적절한 영양 섭취는 어린이 공격성의 주요 원인입니다.

호주 최대 규모의 대학 중 하나인 디킨 대학교 의과대학의 전문가들은 건강에 해로운 음식에 대한 중독이 비만뿐만 아니라 정신 질환, 특히 아동기에 심각한 위협이 된다는 결론을 내렸습니다. 이러한 결론을 도출하기 위해 전문가들은 4.5세에서 18세 사이의 8만 명 이상의 아동을 대상으로 한 12건의 연구 결과를 분석했습니다.

연구 과정에서 전문가들은 정신 건강, 다양한 제품 섭취 빈도, 행동, 성공과 어려움을 평가하는 검사 및 설문조사 결과를 분석했으며, 식단 또한 고려했습니다. 그 결과, 불안, 우울, 잦은 기분 변화와 같은 증상이 건강에 해로운 식습관과 밀접한 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

과학자들은 아이의 정신 상태와 식단을 동시에 평가했기 때문에, 건강에 해로운 음식이 정신 질환을 유발하는지, 아니면 반대로 정신 상태가 아이의 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 증폭시키는지 확실하게 말할 수는 없습니다. 그러나 전문가들은 건강한 음식이 집중력을 높이고, 학업 성적을 향상시키며, 정상 체중 유지에 도움이 되며, 어린 시절의 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취가 건강을 증진하는 데 필수적이라고 확신합니다.

같은 대학교의 또 다른 과학 프로젝트 연구진은 임신 중 여성의 식단이 아이의 정신 상태에 영향을 미친다고 밝혔습니다. 대부분의 임산부는 건강에 해로운 음식에 대한 강한 갈망을 느낍니다. 전문가들은 임신 중 2만 명이 넘는 여성의 건강과 그 후 아이의 건강을 관찰한 결과, 아이의 미래 건강은 산모의 식단에 달려 있다는 결론을 내렸습니다. 건강에 해로운 음식(패스트푸드, 훈제 식품 등)을 많이 섭취한 여성은 아이를 낳았고, 그 아이는 이후 행동 문제를 보였습니다. 전문가들은 이러한 아이들에게서 공격성, 과민 반응 증가, 그리고 기타 행동 문제가 나타났다고 지적했습니다.

또한, 앞서 진행된 연구 중 하나에서 밝혀진 바와 같이, 임신 중 여성의 식단은 나중에 아이가 비만이 될 위험에 영향을 미칩니다.

전문가들은 또한 생후 첫 몇 년 동안 야채를 거의 제외한 건강에 해로운 음식을 주로 먹은 어린이의 경우 우울증, 불안, 공격성 등의 증상이 나타났다고 지적했습니다.

전문가들은 맛있지만 건강에 해로운 음식을 대체할 수 있는, 건강에 해로운 음식만큼 영양가 있는 음식을 찾을 것을 권장합니다. 예를 들어, 당근, 셀러리, 오이, 살구, 무지방 요구르트, 자두, 무화과, 우유 죽, 무가당 주스, 우유 음료, 과일, 감자, 콩류 등을 식단에 더 많이 포함할 수 있습니다.

과학자들은 라바시나 빵에 치즈, 샐러드, 으깬 정어리, 연어, 살코기 햄을 첨가하기만 하면 맛있고 건강한 샌드위치를 만들 수 있다고 제안했습니다.

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