직장인의 업무 성과를 개선하는 방법은 무엇인가요?

대도시 거주자 대부분은 산소 결핍(저산소증)을 경험합니다. 이러한 질환의 주요 피해자는 대부분 사무직 근로자인데, 이들은 환기가 잘 되지 않는 방, 답답한 교통수단, 스트레스가 많은 환경에서 대부분의 시간을 보내기 때문입니다. 그 결과, 사고력 저하, 기억력 및 집중력 저하, 졸음, 두통, 피로, 계절성 질병 발생률 증가, 그리고 무기력증이 나타납니다.

산소 결핍의 원인으로는 흡연, 알코올 남용, 다양한 감염성 질환, 부상, 수흉(흉막강에 비염증성 체액이 축적되는 현상), 협심증(심장의 특정 부위에 혈액 공급이 충분하지 않아 발생하는 가슴 부위의 날카로운 통증이나 불편함) 등이 있습니다.

제때 의사와 상담하지 않으면 심각한 결과(기관지 천식, 만성 호흡기 감염 악화)를 초래할 수 있으며, 뇌부종과 허혈성 뇌졸중 발생 가능성이 높습니다. "배고픈" 뇌에 영양을 공급하고, 필수 영양소를 정기적으로 공급하여 사무직 근로자의 생산성을 높이는 방법은 무엇일까요?

간헐적 정압 저산소 요법(INH) 또는 "산 공기"는 산소 결핍 예방 및 치료에 널리 사용됩니다. INH는 신체의 비특이적 저항력을 증가시켜 다양한 형태의 스트레스, 피로, 저산소증에 대한 저항력을 높이고 정신적, 신체적 능력을 향상시킵니다. 이 방법을 사용하면 산소 대사와 신체의 산염기 균형에 긍정적인 영향을 미치고, 탄수화물, 지방, 단백질 대사 지표와 혈액 전해질 스펙트럼을 정상화하며, 면역 상태 지표를 정상화하고, 항염증 효과를 증가시키고, 신체의 중요 기관 활동을 활성화합니다.

전문가들에 따르면, 이 치료법은 심혈관 질환, 기관지 천식, 면역력 저하 환자, 그리고 임산부에게 적합합니다. 이 방법은 병원과 가정에서 모두 사용할 수 있습니다. 효과를 얻으려면 매일 15회씩 치료를 받아야 하며, 1년에 2~3회 반복해야 합니다.

산소 갈증을 해소하는 다른 방법도 있습니다. 요즘은 산소 칵테일을 파는 술집과 카페가 많습니다. 이 칵테일은 공기에서 충분한 양의 산소를 공급받지 못하는 장기에 산소를 공급하는 데 도움이 됩니다. 하지만 산소는 신체 조직의 에너지 교환에 관여하기 때문에 과다 섭취해서는 안 됩니다. 산소가 과다하면 세포가 감당하지 못해 실신과 현기증이 발생할 수 있습니다. 피부 깊은 곳에 산소를 주입하는 산소 주사법도 있습니다.

산소 결핍의 영향을 제거하는 약물이 있지만, 부작용을 피하기 위해 의사의 처방에 따라서만 사용해야 합니다. 일반적으로 저산소증 환자에게는 뇌 순환을 개선하고, 주의력, 기억력, 그리고 산소 결핍에 대한 뇌의 저항력을 향상시키는 약물이 제공됩니다.

의사들은 저산소증을 예방하는 가장 좋은 방법은 신선한 공기를 마시며 걷고, 건강한 식단(철분 함유 식품 섭취 권장), 그리고 운동(운동은 혈액 세포를 공기로 포화시켜 신체 모든 세포에 산소를 공급합니다)이라고 말합니다. 사무직 근로자는 실내를 자주 환기하고 가습기나 공기 이온화기를 사용해야 합니다. 호흡 운동을 통해 체내에 산소를 충분히 공급할 수 있습니다(먼저 의사와 상담해야 합니다).