사고 과정을 더 생산적으로 만드는 방법

과학자이자 심리학자들은 다양한 사람들의 사고의 질과 속도를 분석하여 흥미로운 결론을 도출했습니다. 예를 들어, 사고 과정의 모든 미묘한 부분을 안다면 사고 과정을 통제할 수 있고, 결과적으로 자신의 삶을 통제할 수 있다는 것입니다. 전문가들은 관찰을 바탕으로 여러 가지 권장 사항을 정리했습니다. 제안된 권장 사항을 자세히 살펴보시기 바랍니다.

• 어떤 결정을 내리기 전에, 현재 자신이 어떤 감정 상태에 있는지 평가해보세요.

사실 인간의 뇌는 사고 외에도 여러 과정을 동시에 수행합니다. 따라서 가장 정확하고 합리적인 결정은 사람이 차분한 감정 상태에서 내리는 결정일 것입니다.

• 상황에 따른 압박을 받아 중요한 결정을 내리지 마세요.

뭔가를 빠르고 정확하게 결정해야 할 순간에는 자신의 행동을 분석하는 데 시간을 낭비해서는 안 됩니다. 마음에 떠오르는 첫 번째 생각을 믿거나, 아예 결정을 내리지 마세요.

• 상대방의 말을 들을 때, 대안을 상상해 보세요.

이게 무슨 뜻일까요? 상대방이 거짓말을 한다고 생각되면, 그가 진실을 말하고 있다고 상상해 보세요. 이 간단한 방법은 거짓된 말과 진실된 말의 간접적인 신호를 정확히 알아차리는 데 도움이 됩니다.

• 그럴 리가 없지!

전문가들은 모든 진술에 의문을 제기하라고 조언합니다. 하지만 이것이 처음 만나는 사람과 말다툼을 해야 한다는 뜻은 아닙니다. 어떤 "도그마"라도 정신 분석해 보세요. 그러면 사고 과정이 활성화되고 다른 사람의 의견을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

• 샤워를 오랫동안 하거나 물속에 누워있지 마세요.

실험 결과, 전문가들은 특정 문제에 대한 최적의 해결책은 바로 그러한 상황에서 사람들이 만들어낸다는 것을 확신하게 되었습니다. 물은 우뇌를 진정시키고 활성화하며, 스트레스의 모든 영향을 제거합니다.

• 주기적으로 실수를 수정하세요.

성공한 사람들 대부분은 자신의 실수를 분석하는 데 꾸준히 집중한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 뇌세포가 자기 분석 능력을 습득하는 데 필수적인 과정입니다.

• 꿈을 꾸세요.

가끔은 (아니면 가능하면 자주) 생각의 효율성에 대해 생각하지 말고, 차분히 꿈을 꾸세요. 과학자들은 꿈을 꾸는 과정이 뇌 구조의 활동을 극대화하여 새로운 사고 연결을 형성할 수 있게 한다고 주장합니다. 꿈을 꾸는 법을 아는 사람은 현실에서 더 효율적이고 생산적이라는 것이 이미 입증되었습니다.

• 결단력을 가지세요.

종종 사람이 올바른 결정을 내리는 능력은 지능이나 경험보다는 결단력에 더 큰 영향을 받습니다. 적절한 시기에 방향을 파악하고 상황에서 벗어나는 올바른 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 그리고 무엇보다도 잘못된 결정을 내리는 것을 두려워하지 않는 것이 중요합니다.

• 한 번에 너무 많은 것을 생각하지 않도록 하세요.

"힘"을 시험하려고 뇌를 시험하지 마세요! 모든 것을 한꺼번에 할 수 없다고 생각하지 마세요. 하지만 최종 결과를 위해서는 생각이 엉키지 않는 것이 더 좋습니다. 문제를 하나씩 해결하세요. 이 방법이 더 생산적일 것입니다.