두뇌 기능을 향상하고 싶으신가요? 십자말풀이를 해보세요!

과학자들은 집중력, 기억력, 추론 능력을 최적화하기 위해 크로스워드를 더 자주 풀 것을 권장합니다.

영국의 과학자들이 대규모 실험을 실시한 결과, 다음과 같은 흥미로운 정보가 나왔습니다. 모든 종류의 퍼즐, 두뇌 자극 문제, 스캔워드, 크로스워드를 체계적으로 풀면 뇌의 연령 관련 변화 과정을 늦출 수 있으며, 그 효과는 최소 10년 동안 지속됩니다.

과학자들은 17만 명이 넘는 자원봉사자들의 건강을 연구하고 평가했습니다. 연구 결과에 대한 자세한 내용은 유명 정기 간행물 "데일리 메일"에서 확인하실 수 있습니다.

힘든 실험 끝에, 연구진은 퍼즐과 크로스워드를 푸는 데 많은 시간을 투자하는 것이 뇌 활동을 상당히 활성화시킨다는 것을 증명했습니다. 전문가들은 실험 참가자들에게 다양한 과제를 제시했고, 그 결과를 바탕으로 참가자들은 자신의 정신 능력을 평가할 수 있었습니다. 크로스워드를 좋아하는 사람들은 나이에 관계없이 이러한 과제를 훨씬 더 잘, 더 빨리 해결했습니다.

호주 과학자들도 비슷한 실험을 했습니다. 그들은 십자말풀이가 일종의 뇌 훈련이라는 것을 발견했습니다. 더욱이, 이러한 훈련은 어느 나이에서든, 심지어 고령일 때에도 시작할 수 있습니다.

중요한 것은, 연구 결과에서 유사한 두뇌 훈련을 위해 설계된 다양한 모바일 애플리케이션과 프로그램의 효과가 상대적으로 덜 두드러졌다는 사실도 밝혀졌습니다. 이러한 애플리케이션은 참가자의 인지 능력, 즉 언어 능력, 기억력, 행동 분석 및 평가 능력에 어떤 영향도 미치지 않았습니다.

카페에서 커피 한 잔을 마시며, 공원 벤치에서, 버스 정류장에서 대중교통을 기다리며 등 거의 어디에서나 크로스워드를 풀 수 있습니다. 즉, 이 활동은 시간과 장소 측면에서 상당히 소박합니다. 하지만 그 효과는 매우 눈에 띄며, 특히 몇 년 후에는 더욱 뚜렷하게 느껴질 것입니다.

집에만 있는 사람들에게 전문가들은 퍼즐을 추천합니다. 원하는 그림과 크기를 선택하고, 신나는 게임을 즐기면서 두뇌 훈련을 시작할 수 있습니다. 이 취미는 논리적 사고력, 주의력 강화, 분석력 및 전략 능력 향상에 도움이 됩니다.

그런데 퍼즐은 전 세계에서 가장 인기 있는 두뇌 자극 게임으로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 이 활동을 어린이용 게임과 연관 짓지만, 퍼즐의 효능은 놀라울 정도로 강력합니다. 게다가 어린이와 어른 모두를 위한 퍼즐도 엄청나게 많습니다.

과학자들은 모든 사람과 공유하고 싶은 몇 가지 결론을 내렸습니다. 바로 나이에 관계없이 수수께끼와 퍼즐을 푸는 것을 부끄러워하지 말라는 것입니다. 이러한 활동은 많은 시간을 필요로 하지 않으며, 전문가들에 따르면 그 효과는 오래 걸리지 않을 것입니다.