오메가-3 지방산은 부정맥의 위험을 30%까지 줄여줍니다.

미국의 과학자들은 혈액 내 오메가-3 지방산 수치가 높은 노인은 오메가-3 수치가 낮은 노인에 비해 심장 부정맥이 발생할 위험이 30% 낮다고 주장했습니다.

일부 추정에 따르면, 80세가 되기 전에 최대 9%의 사람들이 심방세동을 앓는다고 합니다. 비정상적인 심장 박동은 뇌졸중과 심부전으로 이어질 수 있습니다.

현재 이 질환에 대한 치료법은 여러 가지가 있으며, 혈액 응고 방지 약물을 복용하여 뇌졸중을 예방하는 데 중점을 두고 있습니다.

Circulation 저널에 게재된 새로운 연구에서는 지방이 많은 생선, 계란, 생선기름에 함유된 오메가-3 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사펜타엔산(DPA), 도코사헥사엔산(DHA)을 살펴보았습니다.

이전 연구에서 연구진은 생선 섭취량에 대한 데이터에 의존했습니다. 연구 저자인 모사파리안은 "하지만 생선 종류에 따라 오메가-3의 양은 10배까지 달라질 수 있습니다."라고 말했습니다. 따라서 65세 이상 노인 3,300명 이상을 대상으로 한 이번 연구에서는 오메가-3 지방산의 효과를 더욱 정확하게 평가하기 위해 모든 피험자가 생선 기름만 섭취했습니다.

연구진은 이후 14년 동안 참가자들의 건강을 검사한 결과, 789명의 참가자에게 심방세동이 있는 것으로 나타났습니다.

연구 시작 시 다른 참여자보다 오메가-3 지방산 수치가 25% 더 높았던 사람들은 부정맥이 발생할 위험이 30% 더 낮았습니다.

"이것은 위험을 상당히 감소시키는 것입니다."라고 연구에 참여하지 않은 미국 미네소타 대학의 알바로 알론소 교수가 말했습니다.

위험이 30% 감소한다는 것은 100명 중 25명이 아니라 17명만 부정맥을 앓게 된다는 것을 의미합니다.

오메가-3 지방산 3종 중 DHA 수치가 높을수록 심방세동 발병 위험이 23% 감소하는 것으로 나타났지만, EPA와 DPA는 이 질병 발병 위험을 감소시키지 못했습니다.

알바로 알론소는 이 연구가 생선에 함유된 지방산이 심장근 세포 의 흥분성을 안정화시킬 수 있다는 가능성에 대한 통찰력을 제공할 뿐, 실제 행동에 대한 지침을 제공하는 것은 아니라고 경고했습니다.

그는 이러한 결과가 부정맥에 대한 잠재적 예방책으로서 생선기름 사용에 대한 추가 연구를 보증할 만큼 충분히 유망해 보인다고 덧붙였다.