수면 부족은 뇌졸중 위험

하루 6시간 미만으로 자는 사람들은 뇌졸중 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 더 나아가, 완전히 건강한 사람들도 뇌졸중 위험이 있습니다. 앨라배마 연구진은 45세부터 은퇴 연령까지의 환자 5,000명을 3년간 관찰했습니다. 실험 참가자들은 하루 수면 시간에 따라 다섯 그룹으로 나뉘었고, 6개월마다 건강 상태를 보고하도록 했습니다.

밤에 6시간 미만으로 잠을 자는 사람들은 신체 한쪽이 마비되거나 약해지거나, 현기증, 시력 상실, 말이나 글로 의사를 표현할 수 없게 되는 등의 증상을 경험할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

과학자들은 수면 부족이 나이, 체중, 고혈압보다 뇌졸중 위험에 더 큰 영향을 미친다는 결론을 내렸습니다.

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