주간 수면은 치매로 이어질 수 있음

신경 학자들은 주간 수면은 치매 (뇌 손상의 결과로 발생하는 정신 기능의 붕괴)에 관련되어 있다고 경고합니다. 낮에 수면을 자주하거나 야간에 수면을 길게 (9 시간 이상)하면 치매와 뇌 손상을 초래할 수 있습니다. 주간 수면의 가장 큰 영향은 신체 활동 후에 휴식을 취하는 성숙한 여성의 몸에 있습니다. 그러나 5000 년이 넘는 연구를 수행 한 프랑스 과학자들은 경종을 울렸다.

점심 식사 후 규칙적으로 잤던 다섯 번째 사람마다 지능 검사 비율이 낮습니다. 이 연구의 결과는 과도한 주간 졸음이인지 손상의 초기 예측 인자가 될 수 있음을 보여줍니다. 또 다른 연구에서, 하루에 9 시간 이상 5 분 미만으로자는 사람은 정신 능력이 감소한 것으로 나타났습니다. 즉,이 데이터는 치매의 가장 일반적인 형태 인 알츠하이머 병의 초기 단계의 징후를 나타냅니다.

수면 길이와 심혈관 질환 및 당뇨로 이어지는 장애를 연결하는 몇 가지 증거가 있으므로 장기간 및 주간의 수면이 사람들의인지 능력에 영향을 미치는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이와 관련하여 하루에 약 7 시간 정도자는 것이 좋습니다.

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