매일 일하시나요? 비타민 결핍증을 조심하세요!

며칠 동안 직장에 "사라지는" 사람들은 결국 치과 문제와 잦은 우울증을 겪을 수 있습니다. 이는 비타민 D 결핍의 징후입니다.

캐나다 앨버타 대학교 과학자들이 비타민 D 결핍에 더 취약한 직업군 목록을 발표했습니다. 이 목록은 과학 정기 간행물 BMC Public Health에 게재되었습니다.

"저희의 장기 연구는 직업 활동이 체내 비타민 D 의 존재 여부 와 그 양을 결정하는 근본적인 요인이라는 사실에 기반을 두고 있습니다. 특정 직업 종사자는 비타민 결핍으로 인한 부작용을 예방할 시간을 확보하기 위해 정기적으로 혈액 검사를 받을 것을 권장합니다."라고 세바스찬 스트라우베 박사는 말합니다.

전문가들은 위험 정도에 따라 특히 위험한 직업을 분류했습니다.

• 80% - 일용근로자
• 77% - 사무직 근로자
• 72% - 의대생
• 65% - 임상의
• 46% - 의사
• 43% - 중·하급 의료 인력

"비타민 D는 햇빛의 영향으로 체내에서 합성됩니다. 따라서 신선한 공기를 마시는 것이 필수적입니다. 자외선 부족은 특히 일상 생활에서 일하는 근로자, 사무직 근로자, 의료 종사자의 건강에 악영향을 미칩니다."라고 스트라우베 교수는 말합니다.

사무직 근로자의 90% 이상이 업무상 이유로 밀폐된 공간에 머무르면서 다양한 정도의 비타민 결핍증을 겪는 것으로 나타났습니다. 비타민 결핍증이 항상 어떤 증상으로 나타나는 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 그럼에도 불구하고, 비타민 결핍증은 건강에 상당한 위협이 될 수 있습니다.

구분해 보면, 야외에 자주 나가는 사람들의 경우 비타민 D 결핍증은 45~48%의 경우에만 관찰됩니다.

과학자들이 내린 결론은 70건 이상의 과학 실험을 통해 얻은 데이터를 기반으로 합니다. 전 세계 여러 나라에서 온 약 5만 4천 명의 자원봉사자들이 이 실험에 참여했습니다. 특히, 온화한 기후를 가진 국가에서 수년간 수행된 연구 데이터가 고려되었습니다.

전문가들은 이렇게 조언합니다. 특정 계층의 사람들이 햇빛에 자주 노출될 기회가 없다면, 비타민 D가 함유된 약물을 주기적으로 복용하는 것이 합리적입니다.

이 조언을 무시하면 비타민 D 결핍증의 결과가 심각할 수 있습니다.

• 두통과 현기증
• 근육 과 근막 의 통증
• 빈번하고 장기간의 우울증
• 생식계, 장, 전립선의 종양학적 과정
• 골다공증, 뼈가 부서지기 쉽다.
• 치아 상실, 치주염.

직업적 위험의 정도를 올바르게 평가하면 적절한 시기에 결론을 도출하고 비타민 결핍을 예방하여 부정적이고 위험한 결과로부터 자신을 보호할 수 있습니다.

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