한의학에 따른 장수의 3 가지 규칙은 다음과 같습니다.

많은 사람들이 현대 의학뿐만 아니라 전통 의학의 비밀에서도 건강과 젊음의 원천을 찾고 있습니다. 중국 전통 의학은 신비와 비밀의 아우라에 싸여 있으며, 중국인들은 예로부터 건강과 장수로 유명했기에, 그들에게서 배울 점이 있다는 것은 자명한 사실입니다.

한의학에서 건강의 첫 번째 원칙은 호흡입니다. 쉽고 고르게 숨을 쉬는 것입니다. 스트레스에 대처하고 평정심을 유지해야 할 때, 규칙적인 호흡이 도움이 될 것입니다.

두 번째 규칙은 주름 예방에 도움이 됩니다. 얼굴을 자주 마사지하는 것이 좋습니다. 건강한 허리는 곧은 자세에서 비롯됩니다. 또한, 여기에는 심리적인 효과가 있는데, 허리가 곧으면 더 성공적이고 건강하다고 느낀다는 것입니다.

건강한 장수를 위해서는 좋은 시력이 매우 중요하므로, 눈은 항상 움직일 수 있어야 하며, 매일 눈 운동을 해야 합니다.

피부 - 항상 보습을 유지하고, 물을 많이 마시고, 충분한 수면을 취하고, 장시간 햇볕에 쬐지 않으면 노년까지 부드럽고 매끄러운 피부를 유지할 수 있습니다.

마지막 규칙은 놀라실지도 모릅니다. 중국인의 믿음에 따르면, 생명 에너지는 힘줄에 깃들어 있기 때문에 아킬레스건을 더 자주 늘려야 합니다(발뒤꿈치로 걷는 것).

중국인들은 다이어트에 대해 매우 부정적입니다. 오히려 몸을 건조하게 만들 뿐입니다. 자연이 주는 것을 먹어야 몸이 힘과 에너지로 조화롭게 채워집니다. 유럽인들의 생각으로는 이런 간단한 규칙들이 수명을 늘리는 데 도움이 되지 않을 것 같지만, 중국 전체가 스스로의 사례를 통해 그 효과를 증명하고 있습니다.

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