낮잠은 고혈압을 유발할 수 있습니다.

미네소타 연구진은 낮잠이 인체 건강에 해로울 수 있다고 밝혔습니다. 과학자들은 오랫동안 낮잠의 이점과 필요성에 대해 논의해 왔으며, 여러 연구에서 이를 확인했습니다. 낮잠은 뇌 기능과 기억력을 향상시키고, 주의력과 새로운 정보를 인지하는 능력을 향상시키며, 신진대사를 정상화합니다. 전문가들은 낮잠이 정신적 스트레스가 높은 업무에 종사하는 사람들에게 특히 유용하다는 데 동의했습니다.

하지만 미국 미네소타의 최근 연구는 정반대의 결과를 보여주었고, 과학자들은 오후에 자는 것이 우리 몸에 해롭다고 확신합니다. 과학자들에 따르면, 낮에 자는 것은 혈압 상승에 기여할 수 있으며, 결과적으로 고혈압이 발생할 수 있습니다.

이 연구는 세계 최대 규모의 사립 의료 센터 중 하나인 메이요 클리닉에서 수행되었고, 과학자들은 고혈압에 관한 컨퍼런스에서 연구 결과를 발표했습니다.

전문가들은 보고서에서 연구 기간 동안 총 10만 명 이상이 참여한 9편의 연구 논문을 수집 및 분석했다고 밝혔습니다. 그 결과, 낮에 잠을 자는 자원봉사자들이 낮에 휴식을 취하지 않은 자원봉사자들에 비해 고혈압을 거의 20% 더 많이 앓는 것으로 나타났습니다. 또한, 교대 근무 자원봉사자들의 야간 낮잠과 고혈압 발병 위험 사이의 연관성을 연구했지만, 관련성은 발견되지 않았다고 덧붙였습니다.

고혈압은 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만연한 질환입니다. 특히 치료하지 않고 방치할 경우 심장마비, 뇌졸중, 신부전으로 이어질 수 있습니다. 오늘날 과학자들은 상당히 다양한 고혈압 치료제를 개발했지만, 통계에 따르면 고혈압 환자 5명 중 1명은 치료가 어렵고 약물 복용으로도 호전되지 않는 질환을 앓고 있습니다.

과학자들은 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위한 다양한 연구를 끊임없이 진행하고 있지만, 어떤 발견은 다른 발견과 상충되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 몇 달 전 영국 전문가들은 낮잠이 수명을 연장하고 심장마비 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 주장했습니다. 연구 과정에서 과학자들은 낮잠을 자는 동안 혈압이 정상화된다는 사실을 발견했습니다. 386명의 자원봉사자가 참여한 이 실험에서, 과학자들은 특히 고혈압 환자에게 관심을 가졌습니다. 연구 결과, 낮잠을 잔 그룹 참가자의 5%는 낮잠 후 혈압이 정상화되었고 전반적인 웰빙이 향상되었습니다.

과학자들은 또한 낮잠이 업무 능력과 집중력을 향상시키고, 신경 긴장을 완화하며, 체내 엔도르핀 수치를 증가시킨다는 다른 연구들의 이전 결과들을 확인했습니다. 영국인들은 오후 1시에서 오후 3시 사이에 자는 것이 가장 좋다고 확신합니다.

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