심리 치료는 자살을 예방할 수 있는 유일한 방법입니다.

오늘날 성인들은 사고나 고의적인 살인보다 자살로 사망하는 경우가 훨씬 더 많습니다. 매년 백만 명이 넘는 사람들이 자살로 사망합니다. 질병통제예방센터(CDC)의 연구에 따르면 지난 13년 동안 미국에서 매년 자살 건수가 30~35% 증가했습니다. 미국 과학자들은 사람들을 자살 로부터 보호하는 유일한 방법은 심리 치료라고 확신합니다.

의학에서 심리치료는 인간의 정신에 치료적 영향을 미치는 방법입니다(정신을 통해 건강에 영향을 미치는 방법도 가능합니다). 심리치료사의 주요 목표는 환자의 문제와 경험을 해소하고, 환자와 깊은 관계를 형성하며, 내적 갈등과 문제 해결을 지원하는 것입니다.

현재 의학에서 "정신의학"이라는 개념에 대한 단일하고 완전한 정의는 없습니다. 그러나 몇 가지 공통적인 특징에 따라 분류되는 수많은 방향과 분과가 있습니다. 미국 전문가들은 자격을 갖춘 심리치료사의 도움이 자살 성향이 있는 사람을 자살 시도로부터 보호하는 유일한 방법이라고 믿습니다. 의사들은 약물 치료가 심리치료사와의 대화만큼의 효과를 낼 수는 없다고 단언합니다.

과학자들은 자살 성향을 가진 사람들을 식별하고 죽음을 모든 문제의 해결책으로 생각하는 단일한 방법은 없다고 믿습니다. 의사들은 사람들에게 스포츠와 운동에 더 많은 시간을 할애하고, 좋은 사람들과 소통하라고 조언합니다. 의사들은 나쁜 습관을 버리고 자살률이 높은 것으로 여겨지는 인구통계학적 집단을 가까운 관계에서 제외하는 것이 죽음에 대한 생각을 없애는 데 도움이 된다고 생각합니다.

자살의 본질을 연구하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 오랫동안 전 세계 전문가들은 자살 생각의 발생에 영향을 미칠 수 있는 의존성과 요인을 규명하고자 노력해 왔습니다. 대부분의 전문가들은 자살의 주요 원인은 항상 극심한 스트레스였다고 생각합니다. 물론 이 이론은 상식적인 근거가 없는 것은 아닙니다. 자살자들의 삶에서 일어난 사건들을 분석함으로써 한 사람의 죽음으로 이어진 이유를 파악할 수 있기 때문입니다.

자살 원인을 규명하는 데는 두 가지 방법이 있는데, 어느 쪽도 완벽하지는 않습니다. 첫 번째는 고인의 생활과 습관에 대한 자세한 연구, 친구 및 친척과의 소통, 그리고 자살의 이유를 파악하는 것입니다. 두 번째는 자살 시도에 실패한 사람들을 대상으로 설문조사를 실시하는 것입니다. 두 방법 모두 정확한 답을 줄 수는 없습니다. 가까운 사람들이 자살 시도의 감정적 경험을 인지하지 못할 수 있으며, 자살 시도 후 설문조사에 참여한 사람들은 종종 스트레스 상태에 있어 기억이 완전히 정확하지 않을 수 있습니다.

미국 전문가들은 사람들에게 "영적 치유사"의 도움을 더 자주 구할 것을 촉구하고 있습니다. 현재로서는 이것이 죽음과 자살에 대한 생각을 떨쳐낼 수 있는 유일한 효과적인 방법입니다.

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