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건강에 대한 낙관적인 자가 평가는 장수의 열쇠입니다.
최근 리뷰 : 01.07.2025
사람들이 자신의 건강을 어떻게 평가하느냐에 따라 향후 수십 년 동안 생존 가능성이 달라집니다. 이는 스위스 취리히 대학교 사회예방의학연구소 과학자들이 내린 결론입니다.
말할 필요도 없이, 비관적인 평가는 질병이나 사망 위험 증가와 직결됩니다. 자신의 건강이 좋지 않다고 생각하는 사람은 건강한 생활 습관을 유지하고 있지 않을 가능성이 높으며, 실제로는 건강이 취약하거나 이미 질병에 걸려 있을 가능성이 높습니다. 그러나 참가자들을 단기간 관찰한 이전 연구들은 이러한 모든 요소를 고려하더라도 상관관계가 유지됨을 보여주었습니다.
최근 연구에서 취리히 전문가들은 자가 건강 평가가 30년 이상의 장기간 생존 또는 사망 가능성과도 관련이 있음을 입증했습니다. 즉, 자신의 건강 상태를 "매우 나쁨"으로 평가한 남성은 "매우 좋음"으로 평가한 남성보다 사망 위험이 3.3배 더 높았습니다. 또한, 자신의 건강 상태를 "매우 나쁨"으로 평가한 여성은 건강 상태가 "매우 좋음"이라고 생각하는 여성보다 사망 위험이 1.9배 더 높았습니다.
교육 수준, 혼인 여부, 흡연 여부, 병력, 약물 복용 여부, 혈압, 혈당 수치를 고려했을 때, 자가 평가 건강 상태와 사망률 간의 상관관계는 다소 약화되었습니다. 최적 추정치와 최저 추정치 간의 사망 위험 차이는 남성의 경우 1:2.9, 여성의 경우 1:1.5였습니다.
해당 연구 결과는 PLoS ONE 저널에 게재되었습니다.