어린이 몸에 가장 해로운 6가지 음식

영양학자들은 어린이의 신체에 매우 해로운 제품의 등급을 매겼습니다. 이 목록은 (향료와 방부제가 함유된 제품을 알면서도) 맛있는 것을 먹고 싶은 유혹을 뿌리치기 어려운 부모들에게 유용할 뿐만 아니라, 어린 시절부터 가게에서 과자 한 봉지나 색깔 있는 탄산음료 한 병을 찾게 되는 자녀들에게 좋은 본보기가 될 것입니다.

그렇다면 왜 우리는 해로운 모든 것에 그토록 매료되고, 욕망을 억제하지 못하고 몸에 전혀 쓸모가 없고, 심지어 위험하기까지 한 제품을 살 수 없는 걸까요?

요구르트

광고는 제 역할을 다하고 있습니다. 우리는 요구르트의 향과 색깔이 그 안에 떠다니는 과일 조각에서 비롯된다고 믿습니다. 그리고 요구르트는 몸에 가장 유익한 성분만 공급하는 유제품이라고 생각합니다. 하지만 "건강한" 유제품과 함께 우리는 증점제, 항산화제, 안정제, 향료 등 건강에 해로운 첨가물도 섭취합니다. 따라서 아이에게 요구르트를 선물하기 전에, 이 모든 첨가물을 섭취한 후 아이가 더 건강해질지 신중하게 생각해 보세요.

작은 조각

지방, 탄수화물, 향료 대체물, 색소가 혼합된 제품입니다. 칩의 제조 과정 또한 매우 미흡합니다. 칩의 특성상 암 발생을 유발할 수 있는 위험한 발암 물질이 칩에 포화되어 있기 때문입니다. 칩을 "과다 섭취"하면 메스꺼움, 두통, 전신 쇠약 등의 증상이 나타날 뿐만 아니라 혈중 유해 콜레스테롤 수치가 증가할 위험도 있습니다. 크래커와 견과류도 마찬가지로 어린이의 신체 발달에 큰 해를 끼칩니다.

핫도그

핫도그, 햄버거, 그리고 다른 패스트푸드 제품들도 건강에 해로운 식품에 속합니다. 아이가 이런 제품을 규칙적으로 섭취하도록 방치하면 위염, 대장염, 속쓰림, 메스꺼움, 변비 등 소화기 문제가 발생할 위험이 커집니다. 게다가 이는 과체중과 비만으로 이어지는 지름길입니다.

야채와 과일

정원에서 채소와 과일을 직접 재배할 기회가 있다면 큰 도움이 되지만, 그렇지 않다면 이미 문제가 될 수 있습니다. 슈퍼마켓 진열대에는 매력적인 과일과 채소가 넘쳐나지만, 항상 건강에 좋은 것만은 아닙니다. 이러한 천연 식품이 공장이나 고속도로 근처에서 자라지 않았다고 장담할 수는 없습니다. 비타민 저장고는 독성 물질을 축적하여 중독뿐만 아니라 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 방부제인 글루탐산나트륨은 채소나 과일에 함유되어 있어 두통, 관절 경련, 심지어 대사 장애까지 유발할 수 있습니다.

훈제 제품

소시지, 핫도그, 훈제육 - 이 모든 것이 맛있고 보기만 해도 군침이 돌게 합니다. 하지만 조심하세요. 이렇게 맛있고 향긋한 훈제육에는 고기 자체보다 향료와 충전제가 더 많이 함유되어 있을 수 있습니다. 벤조피렌을 가공하는 과정에서 발암 물질이 생성되는데, 이는 암을 유발한다는 것을 기억하세요. 맛있는 고기 요리로 아이를 기쁘게 하려면 신선한 고기를 사서 집에서 직접 요리해 주는 것이 좋습니다.

초콜릿

물론, 아이들이 가장 좋아하는 간식이고, 아무리 끈질기게 요구해도 아기는 초콜릿 바를 사달라고 할 것입니다. 하지만 초콜릿 바 하나에도 엄청난 양의 칼로리가 함유되어 있으며, 색소, 화학 첨가물, 향료 등이 체내에 흡수된다는 점을 기억해야 합니다.

여러분의 건강과 자녀의 건강을 잘 챙기시고, 사랑을 담아 만든 집밥이 최고의 별미라는 것을 기억하세요!