비타민 보충제는 신장 결석을 유발할 수 있습니다.

최근 미국 연구진이 칼슘과 비타민 D 보충제를 장기간 복용하면 신장 결석 위험이 증가할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 연구의 자세한 결과는 곧 미국 내분비학회(ASED) 제94차 연례 학술대회에서 발표될 예정입니다.

연구 공식 보고서는 "특정 미량 영양소를 함유한 비타민 보충제의 사용은 이전에 생각했던 것만큼 안전하지 않다"고 지적합니다. "현재 건강 지침에서 권장하는 비타민 D 800IU(국제단위)와 칼슘 800~1,200mg을 초과하면 신장 결석 위험이 크게 증가할 수 있다."

또한, 소변 내 칼슘 수치가 과도하게 증가하는 고칼슘혈증은 뼈와 방광에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 의사들은 이 연구의 중요성이 미국에서 이러한 유형의 비타민 보충제가 엄청난 인기를 누리고 있기 때문이라고 지적합니다. 통계에 따르면, 현재 일부 주에서는 가임기 여성의 66% 이상이 칼슘과 비타민 D가 함유된 보충제를 복용하고 있습니다.

이 연구에는 163명의 여성이 참여했습니다. 모든 참가자는 무작위로 하루 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000, 4800IU의 비타민 D를 투여받았고, 다른 그룹에는 위약을 투여받았습니다. 연구 기간 동안 칼슘 섭취량은 초기 하루 691mg에서 하루 1200~1400mg으로 증가했습니다. 연구진은 연구 시작 시와 이후 1년 동안 3개월마다 소변과 혈중 칼슘 수치를 측정했습니다. 그 결과, 전체 참가자의 약 48명(33%)이 정기적으로 신장 결석 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.

이들 모두는 비타민 D와 칼슘 섭취량 증가군에 속했습니다. 과학자들의 계산에 따르면, 비타민 D 1600IU와 칼슘 1400mg을 섭취했을 때 신장 결석 위험은 35% 증가하며, 이후 복용량 증가에 비례하여 증가합니다. 하지만 연구진은 아직 두 요소 중 어느 것이 이러한 효과에 더 큰 영향을 미치는지에 대한 답을 찾지 못했습니다. 연구진에 따르면, 두 요소의 작용은 상호 의존적입니다. 즉, 각각 독립적으로 작용하더라도 신장 결석 위험을 증가시키지는 않습니다. 그러나 현재로서는 이는 가설일 뿐이며, 이를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.