밤에도 해롭지 않게 먹을 수 있는 음식!

밤에 먹어도 몸매에 무리가 가지 않는 것으로 나타났습니다. 중요한 것은 현명하게 먹는 것입니다. 물론, 연유를 넣은 에클레어 500g이나 라드를 넣은 감자를 먹으면 잠을 잘 자지 못하고 지방이 달라붙습니다. 하지만 "특별히 훈련된" 제품으로 저녁을 먹으면 정상 체중을 유지하고 심지어... 감량할 수도 있습니다.

1. 삶은 야채.

가장 먼저 떠오르고 집에 항상 있는 건 당근과 비트예요. 넉넉히 가져다가 커다란 냄비에 넣고 함께 끓여 보세요. 마치 올리비에 샐러드 한 그릇을 가득 채우듯 말이죠. 잘게 썰어 강판에 간 후 사과와 함께 믹서기에 갈아주세요. 물론, 그냥 깍둑썰기해서 먹는 게 더 맛있어요. 밤에 삶은 감자를 굳이 먹을 필요는 없잖아요.

2. 가지 캐비어.

네, 네, 가지요. 애호박이나 다른 야채 캐비어도 괜찮아요. 그리고 무제한으로요! 하지만. 숟가락으로만 먹을 수 있고, 토스트나 빵은 안 돼요.

3. 버섯.

감자 없이 소량으로 드시거나, 채소와 함께 드시면 더욱 좋습니다. 통조림 버섯은 간에 부담이 될 수 있으니 조심하세요.

4. 통조림 옥수수.

하지만 너무 많이 먹지 마세요. 기껏해야 몇 스푼 정도만요. 올리브 오일에 튀겨 먹어도 맛있어요. 맛있어요. 지금 당장, 늦은 밤, 배고플 때 드셔보세요.

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