앉아서 생활하는 생활 방식은 기대 수명에 어떤 영향을 미치나요?

영국 과학자들이 영국 의학 저널에 발표한 연구 결과에 따르면, 사람이 하루 앉아 있는 시간을 3시간 이하로 줄이면 수명을 2년 연장할 수 있다고 합니다.

또한, TV 시청 시간을 하루 2시간으로 줄이면 수명을 1.4년 더 늘릴 수 있다고 2005년 6월부터 2009년 10월까지의 미국 국민 건강 및 영양 지출 보고서 자료를 분석한 연구자들은 결론지었습니다.

연구진은 또한 16만 7천 명을 대상으로 한 5건의 연구를 포함하여, 좌식 생활과 사망률에 대한 데이터를 수집했습니다. 이 데이터베이스는 연령과 성별에 따라 추가 분석되었습니다.

연구진은 두 데이터 세트를 결합하여 인구의 위험 수준에 대한 조건부 지수를 확립하여 앉아서 생활하는 생활 방식과 관련된 사망자 수를 계산했습니다. 장시간 앉아 있는 생활과 관련된 원인으로 인한 사망률은 27%였고, TV 시청에 대한 과도한 집착과 관련된 원인으로 인한 사망률은 19%였습니다.

연구진은 기대수명 그래프를 그려 하루 3시간 미만으로 앉아 있는 사람들의 수명이 2년 더 길다는 것을 보여주었습니다. 하루 2시간 미만으로 TV를 시청하는 사람들의 기대수명도 마찬가지였습니다. 이들의 기대수명은 1.38년 더 길었습니다.

연구자들은 그들의 연구가 본질적으로 평가적이며, 앉아서 생활하는 사람들의 수명을 2년 줄여서는 안 된다고 지적하지만, 일반적으로 활동적인 사람들이 더 건강하다는 점을 상기시켜줍니다.

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