알칼리성 식단은 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

모든 취향과 취향에 맞는 다양한 다이어트가 있습니다. 누구에게 어떤 다이어트를 선택할지는 순전히 개인의 선택입니다. 현재 크렘린 다이어트, 즉 듀칸 다이어트를 지지하는 사람들이 많습니다. 이제 알칼리성 다이어트는 탄탄한 배를 가진 사람들에게 적합하다는 것이 알려졌습니다. 심지어 많은 유명인사들도 이 다이어트를 실천하기 시작했습니다. 예를 들어, 제니퍼 애니스톤은 아침에 알칼리성 칵테일을 마시고, 슈퍼모델 미란다 커는 보통 생수 대신 특수 필터에 담긴 알칼리성 물을 마십니다.

인체의 알칼리 성분은 산을 생성합니다. 이는 소화기관에 어떤 식으로든 손상을 입혀 과체중과 무기력증을 유발합니다. 일반적으로 건강한 생활 습관을 지지하는 사람들은 알칼리성 식단이 탄탄한 배와 윤기 있는 피부를 얻는 가장 빠른 방법이라고 주장합니다.

이 식단의 핵심은 알칼리성 식품과 산성 식품의 균형을 찾는 것입니다. 두 식품 모두 섭취 가능하지만, 알칼리성 식품을 우선적으로 섭취해야 합니다. 알칼리성 식단의 기본은 채소와 과일이며, 열처리 없이 신선하게 섭취해야 합니다. 열처리를 거친 후 "알칼리성" 식품은 다른 범주로 이동하기 때문입니다. 또한, 식후에는 허브차만 마실 수 있으며, 신체가 적응할 수 있도록 점진적으로 영양 체계를 전환해야 한다는 점도 고려해야 합니다.

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