야간 통증

야간 통증은 누구에게나 악몽이 될 수 있습니다. 우리는 잠자는 동안 낮의 긴박한 문제에서 벗어나 꿈의 세계에 푹 빠져 한밤중에 비명을 지르며 깨어나고 싶지 않기 때문입니다. 때로는 몇 시간 동안의 회복 수면을 통해 불쾌한 감각을 없앨 수도 있습니다. 하지만 안타깝게도 항상 그런 것은 아닙니다. 주간 통증과 달리 야간 통증은 의식의 온전한 힘으로 인지하지 못하기 때문에 치료 방법을 선택할 때 특별한 주의가 필요합니다.

일반적으로 이러한 통증은 낮 동안 겪는 문제를 반영하지만, 밤에는 증상이 더 심해지는 경우도 있습니다. 환자들은 대부분 다음과 같은 유형의 야간 통증을 호소합니다.

• 허리 질환
• 밤에 두통이 난다;
• 밤에 치통이 나요.

그렇다면 이러한 "문제"의 특징은 무엇이고, 이를 제거하는 방법은 무엇일까요?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

관절이 아플 때

야간 요통은 노인과 과격한 신체 활동을 하는 사람들에게 가장 흔하게 나타납니다. 8시간 동안 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있는 사무직 근로자들도 이러한 증상을 호소합니다. 원인과 요인은 다양하며, 단순한 피로감도 드물지 않습니다. 통증의 유형 또한 매우 다양합니다. 둔탁하거나, 베거나, 찌르거나, 누르는 듯한 통증일 수 있으며, 경련성 또는 쥐어짜는 듯한 통증일 수도 있습니다. 야간 통증은 불편한 동작을 할 때와 휴식 중에 모두 발생할 수 있습니다.

통증이 만성화되면 참지 말고 즉시 진단을 내릴 치료사에게 연락하세요. 일반적으로 검사와 함께 감정, 상태, 증상에 대한 정보 수집을 진행합니다. 혹시 골연골증, 척추측만증, 척추증이 있으신가요? 어떤 경우든, 밤에 발생하는 불쾌한 "총성 통증"의 재발 가능성을 최소화하고 야간 통증과 같은 불쾌한 증상을 없애기 위해 몇 가지 규칙을 따르세요.

• 낮에는 똑바로 걷고 앉으세요.
• 앉아서 일하는 동안 휴식을 취하세요.
• 간단한 신체 운동으로 등을 늘리세요.
• 치료 마사지나 물리 치료를 신청하세요.

환자들은 척추 통증을 완화하는 다양한 젤을 사용하는 경우가 많고, 피부를 전혀 긁지 않는 작은 바늘이 부착된 고무 매트인 리압코(Lyapko) 도포기도 사용합니다.

머리가 평화롭지 않을 때

편두통은 비교적 흔한 질환입니다. 17세에서 20세 사이에 시작되는 극심한 통증은 보통 여성들에게 나타나며, 특히 30세에서 35세 사이에 심해집니다. 밝은 빛과 소리는 이 질환을 악화시키고, 모든 냄새를 매우 또렷하게 느끼게 합니다. 때로는 이명, 현기증, 무기력증으로 증상이 악화되기도 합니다. 일반적으로 편두통이 발생하면 환자는 한 가지 욕구, 즉 가능한 한 빨리 잠자리에 들고 싶어 합니다. 하지만 수면이 항상 도움이 되는 것은 아닙니다. 진통제나 약을 복용하면 편두통으로 인한 어려움을 극복하는 데 도움이 되는 경우가 많습니다. 하지만 야간 발작과 야간 통증이 빈번해지지 않도록 하려면 앞으로 다음과 같은 유용한 습관을 들이는 것이 중요합니다.

• 늦게 잠자리에 들지 말고, 충분한 수면을 취하세요.
• 산책을 하거나 즐거운 활동을 하며 시간을 보내세요.
• 과도한 신체 활동을 피하세요.
• 스트레스 받지 마세요.
• 커피와 술을 많이 마시지 마세요.

치아가 제대로 관리되지 않을 때

밤에 치통이 나는 것이 기분 좋은 느낌이 아니라는 것은 누구나 아는 사실입니다. 참기 매우 힘들고, 이가 시린 상태로 잠을 자는 것은 거의 불가능합니다. 입 안에서 통증이 발생하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

• 충치는 입 안으로 들어온 감염으로 인해 치아가 파괴되는 질환입니다. 이 질환으로 인해 치아는 점차 약해지고, 밤에는 욱신거리고 둔탁한 통증을 느낄 수 있습니다.
• 치수염은 치수라고 불리는 치수에 발생하는 염증입니다. 이 불쾌한 감각은 특히 급격한 온도 변화, 뜨겁고 차가운 음식의 조합으로 인해 악화됩니다.
• 치주질환은 치아 주변 조직의 질환입니다. 전 세계 인구의 절반 이상이 이 질환에 걸리기 쉽습니다. 특징적인 증상으로는 잇몸 통증, 출혈, 야간 통증 등이 있습니다.

밤에 극심한 치통을 느낀다면 진통제를 먹고 다음날 아침에 치과에 예약하세요!

밤에 통증이 있으면 어떻게 해야 하나요?

야간 통증이 오랫동안 지속되어 일상생활에 지장을 주고 업무 수행 능력을 크게 저하시킨다면, 즉각적인 치료를 고려해야 합니다! 만약 문제의 원인이 질병이 아니라 심리적인 문제라면, 너무 긴장하고, 과로하고, 끊임없이 나쁜 생각에 사로잡혀 있는 것은 아닌지 생각해 보세요. 그러니 적어도 밤에는 휴식을 취하세요!