흡입용 오일

흡입은 다양한 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되는 치료법의 일부이며, 약효가 있는 생물학적 활성 화합물을 함유한 흡입용 천연 에센셜 오일이 가장 적합합니다.

유럽 약전에서는 임상적 효능이 입증된 약 30여종의 에센셜 오일을 공식적으로 인정하고 있으며, 여기에는 보완 의학뿐만 아니라 호흡기 질환을 치료하는 데 자주 사용되는 오일이 포함되어 있습니다.

시술에 대한 표시

에센셜 오일을 흡입하는 주요 증상으로는 기침을 동반한 감기와 독감, 비염, 인후통, 상기도 카타르, 후두염, 기관염, 후두기관염 및 기관지염, 후두개염, 인두염, 편도 주위 농양, 부비동염 등이 있습니다.

에센셜 오일을 흡입하는 것은 하부 호흡 기관의 염증을 치료하는 데 사용되며, 주로 급성 및 만성 기관지염과 세기관지염으로 인한 기침을 치료하는 보조적 방법으로 사용되며, 만성 폐쇄성 폐질환과 폐렴에도 사용됩니다.

에센셜 오일에는 테르펜과 테르페노이드, 세스퀴테르펜 락톤, 카르복실산 에스테르, 페닐프로파노이드 및 기타 화합물이 함유되어 있습니다. 에센셜 오일의 구성 성분에 따라 복합적인 효과가 결정됩니다. 흡입을 통해 생물학적 활성 물질이 기관을 통해 기관지로 이동하고, 다시 폐의 세기관지와 폐포(혈액에 산소가 풍부하게 공급되는 곳)로 이동합니다.

따라서 가장 작은 분자는 호흡기의 모든 부위에 쉽게 도달하여 바이러스 및 박테리아 감염과 싸우고 염증과 기침, 콧물, 인후통과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

또한, 흡입된 에센셜 오일 물질은 혈류로 들어가 중추 신경계에 진정이나 강장 효과를 줄 수 있습니다.

오일은 마른 기침과 콧물을 흡입하는 데 사용됩니다.

• 마른 기침을 위한 흡입
• 감기에 좋은 에센셜 오일

기관지염의 경우 흡입용 점액 용해 및 거담 효과가 있는 에센셜 오일: 기관지염 치료용 오일.

목에 사용하는 항염성 흡입 오일에 대해서는 ' 목 통증에 에센셜 오일을 사용하는 방법 ' 자료에서 자세히 설명합니다.

흡입에는 어떤 오일을 사용하나요?

마른 기침이라면 유칼립투스, 페퍼민트, 오레가노, 티트리, 정향나무, 바질, 유향 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 기침이 가래가 섞인 경우, 거담제 역할을 하는 오일이 도움이 될 수 있습니다. 아틀라스 시더, 스코틀랜드 소나무, 로즈마리, 페퍼민트, 타임(크리핑 타임), 월계수, 티트리, 그리고 같은 구형 유칼립투스 오일을 사용하세요.

코 흡입용 에센셜 오일(전나무, 삼나무, 사이프러스, 유칼립투스, 민트)은 강력한 살균 효과뿐만 아니라 충혈 완화 효과도 있어 비강 점막의 부기를 완화합니다. 자세한 내용은 " 흡입을 통한 콧물 치료 "를 참조하세요.

흡입용 유칼립투스 오일은 항바이러스 및 항균 특성과 항염 활성으로 인해 높이 평가받고 있으며 이는 순환 에테르인 모노테르펜 1,8-시네올 또는 유칼립톨(이 오일의 모든 화학 성분의 73%를 차지함)에 의해 제공됩니다. [ 1 ]

이 오일을 흡입하면 호흡기 질환으로 인한 기침을 완화하고 진정시키는 데 도움이 됩니다. 많은 전문가들은 이 오일이 기관지 경련을 완화하고 염증 과정의 강도를 낮추는 효과(염증성 사이토카인 차단)뿐만 아니라, 축적된 기관지 분비물을 분해하고 호흡기를 정화하는 효과가 입증되었기 때문에 흡입용으로 가장 좋은 오일이라고 생각합니다.

페퍼민트 오일은 테르페노이드인 멘톨과 멘톤(전체 구성의 65~87%)을 기반으로 하며, 1,8-시네올(5~12%)도 함유되어 있습니다. 멘톨은 흡입 시 시원한 느낌을 주어 목 통증을 완화하고 코막힘을 완화합니다. 흡입용 페퍼민트 오일은 바이러스 감염을 예방하고, 점액섬모의 기도 청소를 개선하며, 기관 근육을 이완시켜 기침 시 호흡을 편안하게 해줍니다. 멘톤(테르펜 케톤)은 활성산소의 작용을 중화하는 항산화제입니다. [ 2 ]

인후통이나 기침에 사용하는 흡입용 티트리 오일은 유칼립투스 오일보다 그다지 떨어지지 않습니다(1,8-시네올 함량은 4.5배 적지만). 항바이러스 및 항균 활성 면에서는 민트 오일보다 훨씬 높은데, 테르피넨-4-올 함량이 약 30%이기 때문입니다. [3 ]

비생산적인 기침을 동반한 급성 기관지염의 경우 흡입용 전나무 오일은 그 공격을 약화시키고, 생산적인 기침의 경우 가래 배출을 촉진하고 기관지 경련을 완화합니다. [ 4 ]

아틀라스 시더 에센셜 오일은 기침 시 흡입용으로 사용되며, 가래를 묽게 하고 콧물(진한 콧물)에도 효과적입니다. 로즈마리 에센셜 오일은 1,8-시네올(전체 성분의 약 45%) 함량이 높아 유사한 효과를 나타냅니다.

오레가노와 타임 에센셜 오일은 식물 자체와 마찬가지로 강력한 항균 성분인 페놀 유래 테르펜인 카바크롤과 티몰을 함유하고 있습니다. 많은 허브 기침 치료제에는 이러한 약초 추출물이 함유되어 있습니다.

흡입용 세이지 에센셜 오일은 유칼립톨 약 15%, 투욘(22-60%), 알파-피넨, 보르네올, 캄퍼를 함유하고 있으며, 효과적인 거담제입니다. 그러나 중추신경계에 부정적인 영향을 미치는 모노테르펜 케톤 투욘의 함량이 높아 경련을 유발할 수 있으므로 사용이 제한됩니다. 따라서 이 오일은 탐폰에 오일 몇 방울을 떨어뜨려 증기를 흡입하는 소위 '냉각 흡입'에만 사용할 수 있습니다. [ 5 ]

올바스(Olbas) 브랜드의 에센셜 오일 블렌드이자 러시아 연방에서 생산되는 유사 제품인 디시(Dyshi) 흡입용 오일은 페퍼민트, 유칼립투스, 주니퍼, 정향나무, 카예풋(티트리의 일종), 구알테리아 오일과 L-멘톨을 함유하고 있습니다. 이 오일은 호흡기 감염 예방에 사용되며, 감기에 걸렸을 때 흡입합니다. 디시 오일의 사용 설명서에는 생후 12개월 이상 어린이가 사용할 수 있다고 명시되어 있지만, 정향 오일은 2세 미만 어린이에게, 민트 오일과 L-멘톨은 5세 미만 어린이에게 금기입니다.

일부 자료에서는 인후통에 바다 갈매나무 오일을 흡입하도록 권장하지만, 이 오일은 필수 오일이 아니며 휘발성 화합물(오메가 지방산과 카로티노이드 함유)을 함유하지 않습니다. 염증이 있는 편도선에 이 오일을 바르는 것이 더 합리적입니다. 더 자세한 내용은 인후통에 바다 갈매나무 오일을 참조 하세요. [ 6 ]

복숭아 오일은 흡입용으로 사용하기에 문제가 적지 않습니다. 이유는 같지만 코의 점막이 건조할 때 비강을 윤활하거나 어린이의 콧물이 있을 때 코의 딱지를 부드럽게 하는 데 사용할 수 있습니다. [ 7 ]

임신 중 흡입용 오일

임산부는 주니퍼, 정향, 카유풋 오일과 같은 흡입용 에센셜 오일을 사용하는 것이 금기입니다. 또한, 페퍼민트, 오레가노, 타임, 세이지, 전나무, 삼나무, 티트리(호르몬 및 신경 긴장 효과), 사이프러스(임신 초기) 오일은 임신 중에 사용하지 않습니다.

자세한 내용은 임신 중 흡입에 관한 기사를 참조하세요.

수유 중인 여성에게 금기인 에센셜 오일 목록은 약간 짧지만, 세이지 에센셜 오일은 수유를 감소시킨다는 점을 기억해야 합니다.

어린이용 흡입 오일

어린이에게 흡입용 오일을 사용할 수 있는지 여부는 연령에 따라 달라집니다. 폐엽은 3세까지 계속 성장하고, 기관지폐기관은 7세가 되어서야 완전히 형성되기 때문입니다.

에센셜 오일은 매우 강력한 물질이므로 어린이에게 사용할 경우 특별한 주의가 필요합니다. 안전상의 이유로 유칼립투스 오일은 1세까지(일부 권장 사항에서는 3세까지) 흡입용으로 사용하는 것이 금기입니다. 2세까지는 정향, 3세까지는 전나무, 5세까지는 타임 오일, 5세까지는 민트와 로즈마리 오일, 10세까지는 티트리 오일, 12세까지는 오레가노와 시더 오일을 사용하는 것이 금기입니다.

에센셜 오일을 흡입하는 방법

에센셜 오일 분자에 포함된 물질의 치유력은 증발 과정에서 드러나므로 뜨거운 증기를 흡입하는 것이 좋습니다.

식사와 약 복용 후 시술 시작까지 2시간의 간격을 두어야 합니다. 모든 준비 과정은 용기에 뜨거운 물(성인 60°C, 어린이 40°C)을 채우고, 에센셜 오일을 적당량 떨어뜨린 후, 용기 위로 머리를 숙이고 수건으로 덮어 증기를 흡입하는 것으로 구성됩니다. 기침 시에는 입으로 숨을 들이마시고 코로 내쉬세요. 비염의 경우에는 반대로 하세요.

하루에 한 번 시행되는 시술 시간은 성인의 경우 5분, 7세 미만 어린이의 경우 2분, 7세 미만 어린이의 경우 1분을 넘지 않아야 합니다. 치료 기간은 (상태와 의사의 권고에 따라) 3~5일을 넘지 않아야 합니다.

물에 에센셜 오일을 한 번 넣는 양(잔당)은 설명서에 나와 있으며, 일반적으로 다음과 같습니다. 유칼립투스 오일 - 4/2방울(성인/어린이); 전나무 또는 삼나무 오일 - 4/2; 티트리 또는 타임 - 2/1; 페퍼민트 오일 - 3/2; 오레가노 - 2/1; 사이프러스 - 2/1.

이 "기술"은 원시적이기는 하지만 효과적입니다. 다만 흡입기를 사용하여 이런 시술을 하는 것이 훨씬 더 편안합니다.

그런데 에센셜 오일을 흡입하는 흡입기는 증기 또는 열 증발 방식이어야 하며, 이런 시술에 맞게 설계된 마콜다 흡입기를 사용할 수도 있습니다.

전문가들은 압축기 또는 초음파 네불라이저에 에센셜 오일을 사용하는 것에 대한 잘못된 권장 사항에 주의해야 한다고 조언합니다. 이러한 제품은 휘발성 물질의 증발이 없기 때문에 에센셜 오일과 함께 흡입하는 데 적합하지 않습니다. 더 자세한 내용은 " 네불라이저를 이용한 기관지염 흡입" 이라는 출판물 과 " 감기 흡입" 이라는 자료를 참조하십시오.

방 안의 공기에 에센셜 오일을 분산시켜 자유롭게 흡입할 수 있도록 하는 가정용 핫 디퓨저(오일을 가열하여 활성 성분을 방출)와 콜드 디퓨저(네뷸라이징 에센셜 오일 디퓨저와 같은 전기공압 장치)가 있습니다.

시술에 대한 금기 사항

에센셜 오일을 흡입하는 것에는 금기 사항이 있습니다.

• 체온 상승
• 신체의 민감도 증가 및 알레르기 병력
• 코피;
• 피가 섞인 가래를 기침하다;
• 만성 심장 및 폐 질환
• 뇌졸중 후 상태.

흡입은 금기입니다:

• 유칼립투스 오일 함유 - 기관지 천식, 백일해, 고혈압, 간 및 담관 질환에 효과적입니다.
• 페퍼민트 오일 함유 – 기관지 경련, 천식 및 수면 장애에 효과적입니다.
• 전나무 오일 함유 - 위궤양, 협심증, 신장염, 간질에 효과적입니다.
• 티트리 오일 함유 - 저혈압, 자율신경계 장애, 호르몬 의존성 종양에 효과적입니다.
• 시더 오일 함유 – 신염 및 신경증에 사용
• 세이지 오일 함유 - 매우 심한 기침, 신장 문제 및 간질에 효과적입니다.
• 오레가노와 타임 오일을 첨가하여 심장 부정맥과 심근 허혈에 효과적입니다.

시술 후 결과

대부분의 에센셜 오일은 흡입 후 빠르게 흡수되며, 혈액-뇌 장벽을 통과하여 중추신경계의 수용체와 상호작용하여 다른 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 전문가들의 의견처럼, 에센셜 오일의 활성 성분은 신진대사가 빠르고 반감기가 짧아 호흡기 조직에 축적될 위험이 최소화됩니다.

시술 후 부정적인 결과가 나타날 수 있습니다. 에센셜 오일을 잘못 사용하면 두통, 메스꺼움, 호흡기 점막 자극 및 알레르기 반응, 기관지 경련 및 천식 발작이 나타날 수 있으며, 진정 효과가 나타날 수도 있습니다.

소아의 상기도 카타르 또는 기관지염 치료에 페퍼민트 오일을 흡입하는 시술 후 위험한 호흡기 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한, 유칼립투스 오일 흡입은 소아의 호흡 및 중추신경계 문제를 유발할 수 있습니다.

시술 후 관리

에센셜 오일을 흡입한 후 따뜻한 물로 입을 깨끗이 헹구고 얼굴을 씻으세요.

흡입 후 1시간 30분 이내에는 식사를 할 수 없습니다. 또한 같은 시간 동안 물을 마시거나, 큰 소리로 이야기하거나(성대를 긴장시키므로), 운동을 하거나, (서늘한 날씨에는) 걷는 것은 권장하지 않습니다.

이러한 시술의 높은 효율성에 대한 긍정적인 평가에도 불구하고, 의사와 상담하고 처방받은 대로 흡입용 에센셜 오일을 사용해야 합니다.