집에서 콧물 흡입하기

흡입 시술은 전통 의학에서 호흡기 질환 부위에 약물을 효과적으로 전달하는 치료법으로 인정받고 있습니다. 입원 치료를 받는 환자에게도 흡입이 처방되는 것은 결코 우연이 아닙니다. 대부분의 병원 물리치료실에는 가정에서 사용할 수 있을 만큼 부피가 큰 특수 흡입기와 네뷸라이저가 비치되어 있습니다.

외래 치료를 받는 경우, 매일 물리치료실에 가서 흡입 치료를 받는 것은 매우 불편할 것입니다. 특히 콧물과 기침에 대한 흡입 치료는 집에서도 별다른 어려움 없이 할 수 있다는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다.

집에는 항상 증기 흡입에 적합한 도구가 있습니다. 콧물 흡입은 냄비, 찻주전자, 심지어 뜨거운 흡입액을 부은 컵 위에서도 할 수 있기 때문입니다. 서랍장에는 약용 증기를 흡입할 때 머리에 덮어 쓸 수 있는 적절한 수건도 있습니다.

집에서 콧물이 날 때 증기 흡입을 어떻게 해야 할지 묻는다면, 우리는 약용 조성물에 대한 몇 가지 옵션을 제안할 수 있습니다.

• 소다, 소금, 소다와 소금의 용액,
• 생수(Borjomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava 등),
• 허브 주입액,
• 에센셜 오일,
• 민간요법: 감자 국물, 마늘, 양파, 칼랑코에 주스를 넣은 요리
• 고온을 두려워하지 않는 푸라실린 용액.

가정용 흡입기(초음파 네뷸라이저 제외)를 구매하신 분들은 더욱 다양한 약물 용액을 선택하실 수 있습니다. 위에서 설명한 성분 외에도 식염수, 소독제, 항생제, 점액용해제, 면역자극제 등 다양한 약물을 흡입하실 수 있습니다.

오늘날 할머니의 공책과 인터넷 자료에서 콧물, 코막힘, 기침, 그리고 상기도 감염성 질환에 효과적인 다양한 흡입제 레시피를 찾아볼 수 있습니다. 먼저, 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료들을 살펴보겠습니다. 즉, 약국에 가지 않고도 쉽게 구할 수 있다는 뜻입니다.

콧물에 소다를 흡입하다

소다는 요리와 가정에서 물을 부드럽게 하고, 접시와 은식기 등을 닦는 데 사용하는 물질입니다. 이 효과적인 연수 및 살균제를 사용하는 모든 이점과 가능성을 모르는 집은 거의 없을 것입니다.

콧물 시 탄산음료 흡입은 박테리아와 미생물로 인한 상기도 점막의 염증 과정을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라(탄산음료는 박테리아와 미생물을 효과적으로 퇴치하여 병원성 미생물의 번식에 적합하지 않은 코 환경을 조성합니다), 가래를 쉽게 배출하는 데에도 도움이 됩니다. 코가 막혀 점액이 스스로 배출되지 않을 때 매우 효과적입니다. 탄산음료 흡입은 코막힘으로 인한 부비동염이나 중이염과 같은 비염 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

흡입 용액을 준비하려면 물 1리터당 소다 1큰술을 넣고 알칼리가 완전히 녹을 때까지 잘 저어주세요. 흡입기를 사용하는 경우, 실온에서 여과된 용액을 사용하세요. 증기 흡입을 할 때는 증기가 나올 때까지 가열하거나 소다를 뜨거운 물에 직접 부으세요.

콧물이 날 때 소다 용액에 요오드 몇 방울을 넣으면 효과가 있다는 속설이 있습니다(너무 무리하지 마세요!). 이 경우, 물 1리터에 소다 한 큰술과 요오드 알코올 용액 두 방울을 넣으면 됩니다. 요오드는 좋은 살균제이며 소다의 효과를 더욱 높여줍니다.

탄산음료를 흡입하는 또 다른 방법은 마늘의 항균 작용을 강화하여 흡입 용액을 만드는 것입니다. 흡입 용액은 다음과 같이 제조합니다.

• 먼저 중간 크기의 마늘 한 알을 쪽으로 쪼개고 껍질을 벗긴 후 물 1리터를 붓습니다.
• 혼합물을 끓인 후 5분 이상 약한 불로 유지하지 마십시오.
• 국물을 원하는 온도까지 식힌 후, 소다 1티스푼을 첨가합니다.

뜨거운 소다 용액에 마늘 몇 방울을 넣으면 더 간편하게 흡입할 수 있습니다. 이렇게 흡입하면 미생물이 코에 오랫동안 머물지 않습니다. 하지만 아이들은 마늘 증기를 흡입하는 것을 좋아하지 않을 것입니다.

하루에 1~2회 소다를 흡입하면 충분합니다. 성인 환자는 치유 증기를 10분만 흡입하면 되고, 어린이는 3~5분 정도만 흡입하면 됩니다.

고농축 알칼리(탄산소다) 사용이 두려우신 분들을 위해 의사들은 콧물 완화를 위해 미네랄워터를 흡입할 것을 권장합니다. 이러한 흡입은 콧물을 묽게 하고, 코 점막을 건조하게 하며, 코에 딱딱하고 제거하기 어려운 딱지를 형성하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

의사들은 콧물과 코막힘에 보르조미를 흡입하는 것을 가장 자주 권장합니다. 하지만 이것이 다른 천연 미네랄워터가 도움이 되지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 점액을 제거하고 코의 pH 수치를 미생물에 적합하지 않은 알칼리성으로 바꾸는 데 도움이 되는 약알칼리성 천연수를 선택하면 됩니다. 콧물 흡입에는 에센투키, 나르잔, 루잔스카야, 스발랴바 등의 미네랄워터를 사용할 수 있습니다.

병에 든 미네랄워터를 흡입용으로 사용할 경우, 사전에 가스를 방출하는 것이 좋습니다. 미네랄워터는 증기 흡입용으로 가열하여 사용하거나 네불라이저에 넣어 사용할 수 있으며, 물의 온도는 최소 20도 이상이어야 합니다. 미네랄워터는 모든 유형의 흡입기에 사용이 승인되었습니다.

소금 흡입

소금은 요리에 특별한 짠맛을 더하는 잘 알려진 조미료일 뿐만 아니라 천연 살균제로도 사람들에게 소중하게 여겨집니다. 콧물이 날 때 소금은 코 점막을 소독하고, 비강의 자연적인 정화를 방해하는 부기와 염증을 완화합니다. 더욱이, 의사들은 질병의 어느 단계에서든 소금을 흡입할 것을 권장합니다.

콧물을 치료하려면 요오드와 기타 유용한 미량 원소가 함유된 식용 소금이나 식용 해염을 섭취할 수 있습니다. 물 0.5리터에 소금 2티스푼을 넣는 것이 일반적입니다. 이러한 용액은 소다 용액처럼 흡입기와 성인 및 어린이 치료에 사용되는 증기 처치에 모두 사용할 수 있습니다.

호흡을 편하게 하고 항염 효과를 높이려면 적절한 효과를 가진 에센셜 오일(유칼립투스, 침엽수, 레몬, 카모마일, 타임 등) 몇 방울을 소금물에 첨가할 수 있습니다. 세균 감염으로 인한 화농성 비염의 끈적끈적한 점액을 묽게 하려면 의사들은 소금물과 함께 소다 1티스푼을 물에 타도록 권장합니다.

콧물에 마늘과 양파를 흡입하다

마늘은 매콤한 맛과 톡 쏘는 냄새를 지닌 채소로, 항균 및 항바이러스 효과가 뛰어납니다. 감기 예방 차원에서 의사들조차 마늘을 규칙적으로 섭취하고 하루에 최소 한 쪽씩 섭취할 것을 권장하는 것도 무리가 아닙니다. 마늘은 감기 치료에도 매우 효과적입니다.

사실, 이 치료법이 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 특히 어린이의 경우 마늘 섭취가 쉽지 않습니다. 하지만 마늘의 항균 에테르는 콧물 흡입 시처럼 구강을 거치지 않고 체내로 침투할 수 있으며, 이는 질병 발생 시 언제든 가능합니다. 위에서 설명한 것 외에도 전통 의학에서는 마늘 흡입법을 어떻게 활용할 수 있을까요?

• 마늘 몇 쪽을 다져서 작은 냄비에 넣고 뜨거운 물에 담그세요. 냄비 위로 몸을 숙이고 수건으로 머리를 감싸세요. 항균 효과가 있는 치유 증기를 들이마시세요.
• 프레스나 강판을 이용해 껍질을 벗긴 마늘을 으깨 반죽처럼 만들고, 뜨거운 물을 부으세요. 몸을 굽혀 김을 들이마시세요.

성인은 3~4시간 간격으로 하루에 여러 번 마늘을 흡입할 수 있습니다. 어린이의 경우 하루에 두 번 흡입하면 충분합니다.

양파 흡입을 위해서는 물 0.5리터를 끓는점까지 데운 후, 다진 양파를 넣고 얼굴과 점막이 데지 않도록 충분히 거리를 두고 증기를 흡입해야 합니다. 눈은 따갑거나 눈물이 나지 않도록 감아야 합니다. 양파 흡입은 하루 1~2회가 권장됩니다.

마늘과 양파 흡입은 미생물과 바이러스를 퇴치하는 효과적인 방법으로, 성인뿐만 아니라 어린이와 임산부에게도 적합합니다. 이러한 치료법은 신체에 해를 끼치지 않고 항생제 흡입과 거의 같은 효과를 내기 때문입니다. 그러나 어린이는 이러한 시술에 대해 매우 부정적인 태도를 가질 수 있습니다.

콧물에는 양파나 마늘과 같은 제품을 사용하여 건식 흡입을 할 수도 있습니다. 이러한 제품의 피톤치드와 휘발성 에센셜 오일은 항균 활성이 높아 자르거나 다진 채소의 향을 흡입하는 것만으로도 병원균 퇴치에 도움이 됩니다. 또한, 환자가 있는 방의 공기도 살균됩니다. 잘게 썬 감귤류 과일은 약용으로도 사용할 수 있습니다.

콧물에 감자 흡입

이것은 콧물을 치료하는 오래되고 절대적으로 안전한 방법으로, 마늘과 양파를 흡입하는 것과는 달리 아이들에게 매력적으로 다가갈 것입니다. 이러한 흡입이 콧물에 도움이 된다는 데 모두가 동의하는 것은 아니며, 일반 물을 이용한 증기 흡입과 그 효과를 비교하기도 합니다. 하지만 이 방법을 선호하는 사람들은 삶은 감자의 증기에 디프로필렌글리콜, 테트라데칸, 에틸알코올, 피톤치드 등 유용한 치유 성분이 함유되어 있다고 주장하며, 이러한 입자들은 다음과 같은 효과를 나타낼 수 있습니다.

• 영향을 받는 부위의 혈액 순환을 자극하여 조직 부기와 염증을 완화합니다.
• 비강에서 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 대사 과정을 개선하여 조직 재생을 자극합니다.
• 비강 점막을 진정시키고 불쾌한 증상(화끈거림, 가려움, 통증)을 완화합니다.
• 피톤치드 성분으로 인해 박테리아, 바이러스, 원생동물을 퇴치합니다.

감자 흡입은 비염, 급성 호흡기 바이러스 감염 및 기타 감기 증상뿐만 아니라 부비동염과 같은 심각한 이비인후과 질환에도 사용됩니다. 하지만 이러한 시술이 실질적인 효과를 발휘하려면 몇 가지 요건을 고려해야 합니다.

• 감자는 껍질을 벗기지 않은 채 "껍질째" 삶습니다. 껍질과 과육의 윗부분에 유용한 물질이 가장 많이 들어 있기 때문입니다.
• 야채를 물에 담그기 전에 솔로 깨끗이 씻어주세요.
• 감자는 15~25분 정도 삶아야 하며 너무 익지 않도록 주의해야 합니다.
• 감자를 끓이는 동안이나 감자가 담긴 냄비를 스토브에서 꺼낸 직후에는 흡입을 하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
• 효과를 높이기 위해 독이 든 감자 괴경을 포크나 으깨개로 으깨면 됩니다.
• 약간 식은 냄비에 감자 증기를 흡입하기 전에 코를 깨끗이 하고(가능하면 헹구고) 코를 마사지하는 것이 좋습니다.
• 머리를 수건으로 덮어 치유 증기를 흡입하는 것이 더 좋습니다. 이렇게 하면 유익한 물질이 방 안에 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.

감자를 이용한 흡입은 하루에 최대 5회까지 수행할 수 있으며, 시술 시간은 5~10분입니다.

콧물에 허브 흡입

흔히 허브라고 불리는 약초는 자연의 위대한 선물로, 효과적인 약이 없던 시절에도 사람들의 치유에 도움을 주었습니다. 허브를 주성분으로 한 많은 전통 의학 레시피가 오늘날까지 전승되어 온 것은 놀라운 일이 아닙니다.

우리 조상들이 콧물이 났을 때는 허브 추출물을 넣은 증기 흡입기를 사용했는데, 이에는 특별한 관리가 필요했습니다. 오늘날 일부 흡입기는 이러한 성분을 더욱 안전하게 사용할 수 있도록 합니다. 하지만 이러한 인기 있는 네뷸라이저에 허브 성분이나 에센셜 오일을 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 기기가 고장날 수 있을 뿐만 아니라, 콧물이 났을 때 휘발성 물질이 호흡기에 깊숙이 침투할 필요가 없기 때문입니다. 이 혁신적인 기기는 이러한 기능을 제공합니다.

비염은 약초 탕약과 차(茶)로 치료할 수 있습니다. 흡입에 가장 적합한 약초는 캐모마일, 세인트존스워트, 금잔화, 머위, 솔잎과 솔싹, 주니퍼, 전나무 등입니다. 하지만 흡입용 탕약이나 차(茶)를 만들 식물을 선택할 때는 약초가 알레르기 반응(식물 에테르가 기관지로 유입될 경우 퀸케 부종이나 기관지 경련까지 발생할 수 있음)의 위험이 있다는 점을 고려해야 합니다. 즉, 알레르기가 없는 약초를 선택해야 합니다.

탁월한 항염 및 진정 효과를 가진 가장 유용하고 저자극성 식물은 캐모마일입니다. 콧물이 날 때 캐모마일을 흡입하면 조직 부기를 완화하고 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다. 캐모마일 차는 또한 살균 작용을 하여 비강 내 병원균 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다.

흡입제를 준비하려면 물 0.5리터당 말린 꽃이나 생화 2큰술을 넣으세요. 끓는 물을 식물 위에 붓고 따뜻한 곳에 10~15분 동안 두세요(보온병을 사용하거나 접시를 모직 천으로 감싸도 됩니다). 약효가 약간 식으면 담요로 머리를 감싸고 증기를 흡입할 수 있습니다.

약초의 복용량을 늘리는 것은 의미가 없습니다. 치료 효과는 증가하지 않지만 인후통과 점막 건조감이 나타날 수 있습니다. 또한 약초 조성물의 물 온도를 45~50도로 유지하는 것이 좋습니다. 어린이에게 증기 흡입을 하는 경우, 액체의 온도는 30~40도로 더 낮춰야 합니다. 카모마일 증기 요법은 일주일 동안 하루 세 번 시행합니다.

유칼립투스는 감기에 매우 효과적입니다. 감기에 사용하는 여러 방울과 스프레이에 유칼립투스 물 추출물이 함유된 것은 당연한 일입니다. 콧물이 나면 유칼립투스 잎을 흡입할 수 있습니다.

흡입제를 만들려면 끓는 물 0.5리터당 식물 잎 2큰술을 넣고 따뜻한 곳에 두 시간 동안 두면서, 이때 내용물이 식지 않도록 주의하세요. 유칼립투스 증기를 수건으로 덮어 하루 3~4회, 15~20분 동안 흡입하세요. 식물 재료가 부족하면 매번 새 차를 만들지 않고, 기존 차를 데우는 것만으로도 충분합니다. 유칼립투스 차는 효능이 잘 유지되므로 낮에는 만들어 놓고 다음 날 새 차를 만들어 마셔도 됩니다.

침엽수를 이용한 흡입은 콧물 완화에 매우 효과적입니다. 가장 쉬운 방법은 소나무 싹과 바늘을 사용하는 것입니다. 새해 연휴 때 채취하면 되지만, 가문비나무 바늘, 노간주나무 순, 전나무 순을 사용할 수도 있습니다.

소나무 차는 다음과 같이 준비합니다. 물 0.5리터에 으깬 소나무 잎 2큰술을 넣고 따뜻한 곳에 약 1시간 동안 우려냅니다. 뜨거운 혼합물(약 50~55도) 위에서 15분 동안 흡입합니다(어린이는 10분 정도면 충분합니다). 흡입 빈도는 하루 1~3회입니다.

흡입 시술에는 단일 성분 조성물뿐만 아니라 허브 혼합물도 사용할 수 있습니다. 다음은 이러한 혼합물의 몇 가지 예입니다.

• 유칼립투스 잎, 세인트존스워트, 금잔화 꽃.
• 금잔화와 카모마일 꽃.
• 카모마일 꽃과 유칼립투스 잎.
• 린든과 카모마일 꽃, 야로우 허브.

효과적인 허브 혼합물은 각 식물의 작용을 고려하여 집에서 구할 수 있는 원료만으로도 언제든지 직접 만들 수 있습니다. 허브 혼합물로 흡입제를 만들려면 끓는 물 0.5리터당 건조 또는 생식물 2큰술을 넣고, 혼합물을 수조에 20~30분 동안 담가둔 후(보온병을 사용하여 우려낼 수 있음), 50도 이하의 온도로 식힌 후 용도에 맞게 사용합니다.

약초뿐만 아니라 식물의 새싹(소나무, 건포도, 라즈베리, 블랙베리)도 우려내거나 달일 수 있습니다. 이 경우, 새싹을 물에 약 5분간 끓여 약초 차와 섞는 것이 좋습니다. 이 원리에 따라 블랙베리 새싹과 머위풀, 라즈베리 잎과 금잔화가 핀 가지를 사용하여 흡입제를 만듭니다.

주입을 위해 허브나 식물을 선택할 때, 환자에게 알레르기를 유발하는 식물이 혼합물에 포함되지 않았는지 확인해야 합니다.

콧물과 감기에 흡입하는 에센셜 오일

아시다시피, 약초에는 미용 및 대체 의학에서 활발하게 사용되는 치유 에센셜 오일이 함유되어 있습니다. 대부분의 약국과 뷰티 살롱에서 오일을 구입할 수 있습니다. 가정 약장에 적합한 약초가 없다면, 흡입 용액에 에센셜 오일을 한 방울씩(보통 2~10방울) 넣어 사용할 수 있습니다.

콧물 완화를 위해 에센셜 오일을 흡입하는 것은 쾌감뿐만 아니라 매우 유용한 시술입니다. 에테르는 휘발성 물질로 비강을 쉽게 통과하여 코 점막을 감싸 눈에 보이지 않는 막을 형성하기 때문입니다. 흡입에 사용되는 식물의 특성에 따라, 에센셜 오일은 항염, 진정, 항균 및 항바이러스 효과를 제공합니다.

감기와 콧물을 치료할 때 사람들은 대부분 유칼립투스 에테르를 사용합니다. 이는 유칼립투스가 감기에 가장 강력한 방어제로 여겨지기 때문에 당연한 일입니다. 유칼립투스 나무가 무성하게 자라고 공기 중에 치유 효과가 있는 에테르가 가득한 지역에서는 사람들이 호흡기 감염이 무엇인지 거의 알지 못하는 것도 무리가 아닙니다.

그 다음으로 효과적인 것은 침엽수 오일입니다. 침엽수림의 상황은 유칼립투스와 비슷합니다. 침엽수림 근처에 사는 사람들은 감기에 잘 걸리지 않습니다. 이는 콧물과 감기에 소나무, 향나무, 전나무 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋다는 것을 보여줍니다.

전나무 오일 흡입은 콧물과 기침에 매우 효과적입니다. 전나무 오일은 살균, 항염, 항균 효과가 있어 비강 내 가래 배출을 촉진하고 국소 면역력을 높여줍니다. 이 경우 따뜻한 물 1리터당 에테르 2~3방울만 사용하면 됩니다.

집에 유칼립투스나 침엽수 에센셜 오일이 없더라도 걱정하지 마세요. 콧물에 효과가 있는 다른 오일도 많습니다. 레몬, 오렌지, 민트, 사이프러스, 라벤더, 캐모마일, 티트리 등이 있습니다. 오일은 따로 또는 섞어서 복용할 수 있습니다.

예를 들어, 성인 환자는 비터 오렌지 오일과 로즈우드 오일(뜨거운 물 1리터당 2방울)에 후추 오일 1방울을 더해 증기 흡입을 할 수 있습니다. 또는 다음 오일들을 혼합하여 복용할 수도 있습니다.

• 계피와 레몬(각 3방울)
• 라벤더, 소나무, 타임(각 1방울) + 유칼립투스 오일 3방울
• 유칼립투스, 소나무, 레몬(또는 오렌지) 각 3방울
• 주니퍼(3방울) - 질병 초기 단계에 특히 효과적인 치료제
• 민트(3방울), 전나무(2방울), 유칼립투스(1방울)
• 티트리, 유칼립투스, 민트(각 2방울)는 코막힘에 좋은 선택입니다.
• 라벤더, 유칼립투스, 로즈마리(각 2방울) – 감기 예방과 초기 증상 완화에 모두 효과적입니다.

에센셜 오일을 이용한 흡입 증기 시술은 수건으로 머리를 가리지 않고 진행해야 하며, 특히 물에 오일을 몇 방울 이상 넣은 경우에는 더욱 그렇습니다. 이러한 시술은 보통 10분을 넘지 않습니다(어린이의 경우 5분이면 충분합니다). 시술 빈도는 보통 하루 1~2회입니다.

증기 요법 외에도 어린아이에게 더 적합한 공기 흡입법을 사용할 수 있습니다. 아이가 있는 방에 물에 오일 몇 방울을 녹인 물을 뿌리면, 놀이나 수면을 방해하지 않고 치유 증기를 흡입할 수 있습니다. 적절한 에센셜 오일이 함유된 아로마 램프를 사용할 수도 있습니다.

어린이나 어른이 냄비 앞에 10분 동안 앉아 있을 필요 없이 흡입할 수 있는 또 다른 방법은 에센셜 오일을 넣은 목욕입니다. 목욕물에 에센셜 오일 몇 방울을 넣으면 목욕 과정이 즐거워질 뿐만 아니라 효과적입니다(따뜻한 물은 에테르의 증발을 촉진하여 호흡 시 비강으로 흡수됩니다). 증기 흡입과 동일한 오일을 사용할 수 있습니다.

허브와 같은 원칙에 따라 아로마 오일을 선택해야 합니다. 에센셜 오일은 콧물에 필요한 성분을 함유하고 알레르기 반응을 일으키지 않아야 합니다.

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