근긴장 증후군의 증상

근긴장성 증후군의 주요 증상은 근긴장도 감소로, 근육이 부드러워지고 늘어지며 수축 기능이 저하됩니다. 초기에는 근육 기능 장애가 나타나 특정 동작을 수행하기 어려워집니다. 환부가 제대로 작동하지 않아 근육이 수축하고 움직일 수 없게 되기 때문입니다. 근긴장 성 증후군 의 후기에는 완전한 근육 이완증이 발생하여 동작을 수행할 수 없게 되고, 결과적으로 운동 능력이 저하되고 장애와 제한된 움직임이 발생합니다.

자궁경부통

경추(목뼈)의 정상적인 상태를 침범하는 질환입니다. 따라서 이 질환은 근긴장도 감소, 즉 척추뼈의 정상적이고 자연스러운 위치를 침범하는 증상을 동반할 수 있습니다. 동반되는 요인으로는 통증 증후군이 있는데, 이는 상당히 빠르게 진행되어 척추와 등의 여러 부위로 퍼져 나갑니다. 통증은 특히 척추 주변 근육에서 심하며, 허리, 엉덩이, 좌골 근육, 골반 부위로도 퍼져 나갈 수 있습니다.

통증의 양상은 다른 통증과는 매우 다를 수 있습니다. 흔히 쏘는 듯한 통증이 나타나는데, 특히 목을 돌리거나 옆으로 구부릴 때 더욱 심합니다. 많은 사람들이 목에 둔탁하고 쑤시는 통증을 느낍니다. 하지만 때로는 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 목 부위에서 시작하여 근처 신경 전체를 따라 퍼져 흉골, 쇄골, 그리고 때로는 척추를 따라 늑간근까지 이어지는 경우도 있습니다.

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흉통

흉추의 병리학적 증상으로, 해당 부위의 근긴장도 저하(주요 증상)가 나타납니다. 이와 함께 통증, 감각 저하, 운동 제한 등의 다른 동반 증상이 나타납니다.

이러한 병리의 발달에는 근력 저하를 유발하는 직접적인 원인뿐만 아니라, 앉아서 생활하는 방식, 영양실조, 알코올 남용, 흡연, 정서적 스트레스와 같은 유발 요인도 중요한 역할을 합니다.

현대 사회의 빠른 속도와 수많은 신경정신적 부담은 사람들의 건강에 악영향을 미칩니다. 이로 인한 과도한 긴장, 즉 스트레스는 다양한 생리적 장애를 초래하는데, 특히 척추뼈(심신체)에서 가장 뚜렷하게 나타납니다. 이러한 장애는 결국 모든 질병의 근본 원인이 되며, 근력 저하와 장애를 악화시킵니다.

등병증

신체의 등과 측면의 근긴장도와 민감도에 장애가 발생하는 질환입니다. 병리는 편측 마비, 비대칭, 그리고 활력 긴장도 장애에서 가장 심하게 나타납니다. 통증, 전반적인 근육 민감도 감소, 관절 구축, 근육 및 골격 경직이 동반될 수 있습니다.

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좌골신경통

요추 병변으로, 좌골신경이 염증 과정에 관여합니다. 염증이 생기고 부은 조직에 의한 좌골신경 압박도 나타날 수 있습니다. 여러 가지 이유가 있을 수 있지만, 현대인의 운동 활동이 크게 감소했다는 사실을 간과할 수는 없습니다. 기계화된 생산, 긴밀한 교통망, 점점 더 다양해지는 차량의 이용 가능성 - 이 모든 것은 현대 생활 방식의 장점들이지만, 단점도 없는 것은 아닙니다.

이러한 운동은 인간의 노동력을 절약해 주지만, 신체에 여러 가지 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 신체의 운동 부족을 초래하고, 결과적으로 염증 과정의 진행과 근긴장도 저하를 초래합니다. 이러한 이유들을 바탕으로, 병리학 치료의 주요 방법은 운동 활동 증가라는 결론을 쉽게 내릴 수 있습니다. 이 경우, 가장 효과가 입증된 방법은 능동-수동 체조, 하타 요가, 기공, 그리고 치료적 체육입니다.

근긴장증후군을 동반한 요통

이는 염증 과정과 근긴장도 감소를 동반하는 요추 손상입니다. 이러한 질환의 주요 원인은 운동 활동 부족입니다. 따라서 과학자들은 현대 사무직 근로자가 하루에 약 1.4시간에서 2.3시간을 정적 및 동적 움직임에 사용한다고 추정했습니다. 나머지 시간은 앉아서 일하는 것과 수면에 사용됩니다.

현대 사회의 생활 환경은 육체 노동의 급격한 감소와 그에 못지않게 극심한 신경 긴장을 특징으로 합니다. 이 모든 것이 요통, 통증, 그리고 무력증으로 이어집니다.

근긴장증후군을 동반한 경부 골연골증

핵심은 경추의 운동성과 기능적 상태가 손상되는 것입니다. 경추에 퇴행성 변화가 심하게 나타납니다. 이 모든 것이 혈액 순환과 조직 영양 공급을 저해하여 근육에 필요한 영양소와 산소가 공급되지 못하게 합니다. 동시에, 근육에는 많은 양의 대사 부산물인 이산화탄소가 축적됩니다. 또한, 이러한 상태의 원인은 신경정신적 과긴장, 혈관 및 근육 긴장도 감소일 수 있습니다. 최근 집중력과 책임감이 요구되는 직업이 늘어나고 있으며, 동시에 신경 긴장도 심화되고 있습니다.

신경정신적 스트레스는 호르몬 조절 장애를 초래하고 호르몬 균형을 변화시킵니다. 그 결과, 동맥압이 상승하고 혈관 경련이 발생하며 혈액 항응고 시스템의 조기 마모가 발생합니다.

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근긴장증후군을 동반한 경부상완통

경추(목)의 긴장도가 감소하는 증상입니다. 동시에 기관지 근육도 이 과정에 관여합니다. 기관지 내강이 좁아져 호흡 곤란, 산소 부족, 질식 발작, 경련이 발생합니다.

십 대들에게서 꽤 자주 관찰됩니다. 이는 현대 십 대들이 활동 수준이 낮기 때문(운동 저하증)입니다. 특히 고등학생들에게서 심하게 나타납니다. 운동 저하증은 근육계 상태에 특히 부정적인 영향을 미쳐 활력 감소를 초래합니다. 이는 근력 약화뿐만 아니라 신체 주요 기능 체계의 발달 지연, 대사 과정의 지속적인 장애, 그리고 운동 능력 저하로 이어집니다. 하지만 과도한 신체 활동은 건강에 악영향을 미치므로, 과도한 운동은 건강에 악영향을 미치므로 과운동증 또한 심각한 문제입니다.

근긴장증후군을 동반한 경두개통 및 흉요통

경추와 후두부 근육 긴장 장애입니다. 여러 가지 원인이 있을 수 있는데, 가장 큰 원인은 수면 중 머리와 목의 잘못된 자세, 운동 부족, 그리고 과식입니다.

과식은 현대인의 전형이며, 본질적으로 무정부주의이며 과거 수세기의 유물입니다. 건강에 부정적인 영향을 미치는 나쁜 습관으로 여겨집니다. 과식은 과체중, 신체 활동 부족, 그리고 결과적으로 높은 질병률을 초래합니다. 주요 치료 방법은 식단 조절, 경추-쇄골 부위 마사지, 그리고 충분한 운동입니다.

흉추요추증은 근육 긴장도 감소와 통증을 동반하는 흉추와 요추 척추 질환입니다.

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오른쪽은 근긴장증후군, 왼쪽은 근긴장증후군

척추 양쪽의 근긴장도 감소가 특징입니다. 치료는 주로 증상 완화를 목표로 하며, 근긴장도 증가, 통증 완화(있는 경우), 그리고 경련 제거를 목표로 합니다. 이를 위해 마사지, 도수치료, 온열 연고 및 크림, 일부 약물, 치료적 운동, 등장성 운동, 건강 증진 체조, 그리고 능동-수동 운동 기법이 사용됩니다.

소아의 근긴장증후군

아동의 근긴장도 감소는 선천적 요인과 외적 요인 모두에 의해 발생할 수 있습니다. 따라서 선천적 요인은 대부분 치료가 불가능하며 유전적으로 결정됩니다. 이러한 질환은 종종 진행되어 마비와 장애로 이어진다는 점이 알려져 있습니다. 근긴장도 감소는 신체 훈련 부족, 신경정신적 과로, 비타민과 미네랄 부족, 그리고 대사 장애로 인해 발생합니다.

무대

전통적으로 근긴장증후군의 발달은 세 단계로 구분할 수 있습니다.

첫 번째 단계는 근긴장이 약간 감소하는 것이 특징입니다. 일반적으로 척추 양쪽의 근긴장이 감소합니다. 무근증은 사지 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 동시에 근긴장이 현저히 감소한 부위에 압박감과 불편함이 느껴집니다. 장시간 한 자세를 유지하거나, 장시간 수면 중, 일어서려고 할 때, 갑작스럽고 부주의한 움직임 시에 중등도의 통증이 나타날 수 있습니다.

두 번째 단계는 근육 긴장도가 상당히 현저히 감소하는 단계로, 움직임이 어려워지고 통증이 심해지며 지속됩니다. 이 증상은 적당한 신체 활동을 통해 완화되며, 갑작스러운 움직임이나 일어서려는 시도로 인해 악화됩니다.

세 번째 단계에서는 통증이 매우 빠르게 확산되어 신경에 영향을 미칩니다. 염증 과정과 부종이 발생합니다. 이는 세 번째 만성 단계로, 염증 과정이 지속적으로 진행될 수 있습니다. 상황이 더욱 복잡해지고 악화되는 여러 가지 조건이 있습니다. 적절한 치료를 받지 않으면 장애로 발전할 수 있습니다. 긍정적인 결과를 얻을 수도 있지만, 이 경우 장기적인 치료가 필요하며, 이는 반드시 포괄적이어야 합니다. 약물 치료, 물리 치료, 동종 요법, 그리고 의무적인 신체 활동을 포함해야 합니다.

중등도 근긴장증후군

중증도의 주요 지표는 평균적인 근긴장도 감소와 통증 조절이며, 이는 다양한 약물로 쉽게 완화될 수 있습니다. 이 경우, 근육은 이완되고 부드러워지며 축 늘어져 수축력이 감소합니다. 이러한 상태는 회복이 가능하며, 적절한 신체 활동을 통해 호전될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 근긴장도 조절의 핵심이며 신경계 및 근골격계 건강을 나타내는 지표입니다.

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심각한 근긴장증후군

상당히 심각한 질환으로, 심한 염증 과정, 근긴장도 저하, 근육 수축 활동 감소, 그리고 신경 전도 장애가 특징입니다. 통증은 대개 날카롭고 급성이며, 낮 시간에 더 심하고, 장시간 같은 자세를 유지한 후에도 나타납니다. 특징적인 증상은 통증 완화가 거의 불가능하다는 것입니다. 적어도 운동으로는 거의 완전히 사라지지 않으며, 주사, 국소 치료 등 특별한 치료가 필요합니다. 대부분 연고, 젤, 크림, 그리고 다른 약물들이 사용됩니다.

만성 근긴장증후군

만성 질환의 특징은 다양한 요인의 영향으로 증상이 일시적으로 호전되거나 악화되는 것입니다. 이 경우, 급성 염증이 먼저 발생해야 합니다. 급성 염증은 점차적으로 가라앉습니다. 하지만 완전히 치료되지 않으면 더 심각한 단계로 넘어가 수년간 지속될 수 있으며, 이후 악화됩니다. 일반적으로 악화는 질병 발생을 유발하는 다양한 요인의 영향으로 발생합니다. 예를 들어, 심각한 저체온증, 과도한 신경 및 정신적 스트레스, 과격한 신체 활동, 심지어 영양 부족과 과체중이 있습니다. 과체중으로 인해 만성적인 근긴장도 저하를 경험하는 사람들이 급격히 증가하고 있다는 점은 주목할 만합니다. 이 경우, 주된 치료는 운동과 체육입니다. 비만 환자의 10%만이 대사 및 호르몬 불균형과 관련이 있습니다(이 경우 적절한 영양 섭취와 내분비내과 전문의의 진료가 필요합니다). 나머지 90%의 경우는 신체 활동 부족과 과식이 원인입니다.

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양식

근긴장성 증후군에는 여러 유형이 있습니다. 유형별 분포는 척추 부위 또는 신체 부위 중 어느 부위의 긴장도가 감소하는지에 따라 달라집니다. 따라서 경추-후두부, 경추, 흉추, 요추 부위의 근긴장성 증후군을 구분합니다. 이와 별도로, 요추 손상과 좌골신경통(좌골신경 손상)이 함께 나타나는 경우를 구분하는데, 이 경우 통증이 엉덩이, 골반, 허벅지, 그리고 때로는 정강이까지 퍼집니다.

신체의 다른 부위에도 영향을 미치는 반사 증후군도 있는데, 이는 신체의 영향을 받는 부위(분절)에 따라 다릅니다. 추간판(추간판)에도 병변이 나타나는 척추원형 증후군은 별도로 언급할 가치가 있습니다. 심한 통증, 때로는 경련을 동반하는 통증 증후군은 별도로 언급할 가치가 있습니다. 또한, 이 증후군은 손상의 원인과 원인에 따라 원발성 또는 이차성일 수 있습니다.

척추의 근긴장 증후군 또는 척추원성 증후군

종종 원인은 부적절한 영양 섭취입니다. 특히 고칼로리, 고콜레스테롤 식품, 포화지방산이 많고 소화가 잘 되는 탄수화물은 병변을 악화시키는 데 기여합니다. 침윤(근육벽과 근섬유가 지방 성분으로 포화됨)이 발생합니다. 이는 죽상동맥경화증과 근긴장도 저하로 이어집니다. 이는 비만으로 이어지고, 결과적으로 질병이 훨씬 더 심각해지고 치료가 더 어려워집니다.

비만은 질병의 진행을 매우 복잡하게 만드는 요인 중 하나이며, 사실상 치료가 불가능하다는 정보가 있습니다. 이로 인해 무력증이 지속적으로 진행되고, 결국 마비가 발생하여 결국 장애로 이어집니다.

근긴장도 감소, 염증 과정의 진행, 추간판 손상 등이 원인입니다. 근긴장도 감소와 더불어, 인접한 두 척추뼈 사이의 신경이 압박되어 급성 통증이 발생합니다. 치료하지 않으면 만성화될 수 있습니다. 물리 치료(마사지, 운동 치료)를 통해 증상을 부분적으로 완화할 수 있습니다. 약물 치료와 물리 치료가 필수적입니다.

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흉부 근긴장증후군

이러한 병적인 상태를 없애기 위한 가장 중요한 조건은 필요한 수준의 신체 활동을 유지하는 것입니다. 신체 운동을 할 때는 엄격하게 정해진 규칙을 따라야 합니다. 수업은 가장 간단한 것부터 시작하여 더 복잡한 것으로 마무리해야 합니다. 운동은 점진적으로 난이도를 높여야 합니다. 또한 팔, 다리, 몸통 등 모든 근육군에 부하가 가해지도록 노력해야 합니다.

반사성 근긴장증후군

호흡을 잘 조절하는 것이 중요합니다. 호흡은 리듬감 있고 깊어야 하며, 움직임의 템포와 맞아야 합니다. 운동 후에는 30~40초 동안 잠시 멈춰 근육에 휴식을 주세요.

2차 근긴장증후군

근육 탄력을 높이려면 꾸준한 신체 활동이 필요합니다. 최적의 신체 활동 수준을 유지하는 가장 쉬운 방법은 걷기입니다. 걷기는 운동에 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 정상적인 활력을 유지하려면 누구나 하루에 최소 10km를 걸어야 한다는 것이 입증되었습니다.

오늘날 누구나 그 효능을 알고 있습니다. 최근 몇 년 동안 이러한 유형의 신체 활동은 많은 팬을 확보했습니다. 불과 몇 년 전만 해도 도심 거리를 달리는 트랙 슈트 차림의 사람의 모습은 많은 행인들을 미소 짓게 했습니다. 이제 우리는 그러한 모습에 익숙해졌습니다. 통계에 따르면, 독립적으로 신체 활동을 하는 사람 3명 중 1명이 달리기에 관심이 있습니다. 다양한 연령대의 사람들이 마치 단체, 헬스클럽, 클럽처럼 조직적으로 달리는 것을 선호합니다.

근긴장성 통증 증후군

수영, 수중 운동, 수중 마사지는 통증 완화에 효과적입니다. 가장 효과적인 방법은 20도 이상 24도 이하의 차가운 물에서 수영하는 것입니다. 바로 이 물이 신체에 가장 큰 효과를 발휘합니다. 이는 내분비계를 자극하고 신경 중추를 강화하며 신체의 열 적응 능력을 향상시킬 뿐만 아니라, 수영을 통해 우리 몸과 혈관에 가해지는 능동적인 수력학적 마사지 효과도 있습니다. 항염증 물질인 엔도르핀이 분비되면서 통증이 완화됩니다.