근긴장 증후군 치료

근긴장성 증후군 치료의 기본은 근긴장 회복입니다. 우선, 일정 수준의 신체 활동을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 치료적 물리 훈련, 능동-수동 체조, 등장성 체조의 도움을 받아야 합니다. 또한, 이완과 긴장 부하를 번갈아 가며 실시하고, 호흡 운동과 이완 수련을 훈련 과정에 포함하는 것이 중요합니다.

이와 함께 마사지, 도수 치료, 물리 치료를 받는 것이 필요합니다. 아쿠아 에어로빅, 샤르코 샤워, 콘트라스트 샤워, 약욕과 같은 수중 운동은 긍정적인 효과를 보입니다. 약물 치료, 민간요법, 한약, 동종요법, 비타민 복용도 잊지 마세요.

약물 치료

자가 치료는 심각한 부작용과 합병증을 초래할 수 있으므로, 의사의 처방에 따라 약물을 엄격히 사용해야 합니다. 주요 합병증으로는 상태 악화, 다른 부위로의 무력증 확산 등이 있습니다. 치료를 안전하고 효과적으로 진행하며 부작용을 예방하기 위해서는 의사와 상담하는 것이 가장 중요합니다.

근육 긴장도 감소와 함께 심한 통증이 동반되는 경우 진통제를 복용해야 합니다. 파라세타몰을 하루 세 번 한 알씩 복용하는 것이 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다.

7세 미만 어린이의 경우 통증이 발생하면 파나돌을 1티스푼(계량스푼)씩 하루 4~5회 복용하는 것이 좋습니다.

또한 경련과 경련을 동반한 통증 증후군을 치료하기 위해서는 체중 1kg당 3~5mg의 카브라제팜을 하루 2~3회 사용하는 것이 좋습니다.

통증이 심할 경우 케토날을 권장합니다. 하루 1~2회 50mg씩, 최대 일일 복용량은 100~150mg입니다.

마이도캄

이 약은 주로 근육 긴장도 정상화에 처방되는 의약품입니다. 이 약의 특징은 긴장도를 최적화하는 것입니다. 과긴장증의 경우 긴장 부위의 긴장도를 낮추는 데 도움이 되며, 무긴장증의 경우 반대로 근육을 강화합니다. 또한, 신경근염, 관절염, 척추관절염, 요통, 골연골증에도 처방됩니다. 근육 조직과 관절의 대사 과정을 정상화하고, 통증을 완화하고, 경련을 없애며, 회복 과정을 촉진합니다. 각종 수술 후 회복, 특히 근골격계 회복에 처방됩니다. 또한 궤양, 미란, 단독 치료에도 효과적이며, 상처 치유에도 사용됩니다.

정제 및 주사액으로 제공됩니다. 100mg씩 하루 2회 근육 주사합니다. 정제로 처방되는 경우, 성인 기준 하루 150~450mg을 권장합니다.

비타민

비타민 섭취는 필수적입니다. 비타민은 신체의 신진대사를 정상화하고 근육 탄력을 향상시킵니다. 권장 일일 복용량은 다음과 같습니다.

• B – 2-3mg
• PP – 30mg
• H – 7-8mcg
• C – 250mg
• D – 20mcg
• E-20mg.

근긴장증후군의 전통적 치료

• 레시피 번호 1.

옥수수유나 기타 지방성 베이스는 약용 목욕용 달인물을 만드는 데 사용됩니다. 따뜻하게 데워서 사용합니다. 중탕하는 것이 더 좋습니다. 이렇게 만든 오일에 라일락, 갈매나무껍질, 레몬밤 잎, 길초근, 은방울꽃 추출물 2ml를 넣습니다. 마사지와 문지르는 데 사용합니다.

• 레시피 번호 2.

어떤 바디 크림이든 괜찮습니다. 불순물, 향료, 색소가 첨가되지 않은 천연 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 베이비 크림도 괜찮습니다. 계피, 정향, 캐모마일 꽃, 금잔화 꽃을 우려낸 물이나 알코올 한 스푼을 넣으세요. 매운 고추를 우려낸 물 1ml를 넣어도 좋습니다. 모든 재료를 부드러워질 때까지 섞어 마사지하거나 문지르세요. 잠자리에 들기 전에 아픈 부위에 이 크림을 발라도 좋습니다.

• 레시피 번호 3.

신체의 전반적인 강화를 위해 코냑을 주원료로 한 연고를 사용합니다. 준비물로는 길초근 2큰술, 만주두릅나무뿌리줄기, 창포뿌리줄기, 캐러웨이 열매, 약용 캐모마일, 꿀 한 큰술을 넣습니다. 코냑을 붓고 최소 하루 동안 우려냅니다. 하루에 10g씩 마십니다.

요추 척추를 치료하는 데 널리 사용되는 몇 가지 요리법을 살펴보겠습니다.

• 레시피 번호 1.

준비하려면 탈장 허브 농축액 한 스푼, 흑양나무 껍질 팅크 50ml, 유칼립투스 오일 한 티스푼, 신선한 살충제 10ml를 준비합니다. 이 모든 것을 최소 3~4일 동안 우려내고, 하루에 50ml씩 마십니다.

• 레시피 번호 2.

겨우살이, 베토니 잎, 쑥 가지, 트리폴리움 잎, 블랙엘더 꽃을 같은 양으로 (알코올이나 코냑 500ml당 디저트 스푼 한 스푼 분량으로) 우려냅니다. 최소 5일 동안 우려낸 후, 하루에 두 번, 28일 동안 소량씩 마십니다.

• 레시피 번호 3.

보드카나 순수 알코올을 베이스로 사용합니다. 그런 다음 다음 재료들을 약 한 스푼 정도 넣습니다: 개미산 알코올, 밤 열매 알코올 팅크, 헨베인 알코올 팅크 5방울, 장뇌 오일 1티스푼. 로즈힙 1테이블스푼과 산토니카 씨앗 1티스푼을 넣습니다. 균일한 농도가 될 때까지 섞은 후, 따로 보관하여 굳힙니다.

• 레시피 번호 4.

일반 알코올(500ml)에 쑥, 다마스크 장미, 탠시 한 큰술을 넣습니다. 여기에 측백나무와 주니퍼 에센셜 오일 2~3방울을 떨어뜨립니다. 하루에 두 번 한 큰술씩 마십니다.

약초와 동물성 성분을 기반으로 만들어진 강화 및 자극 연고는 효과가 입증되었습니다. 경추 근긴장 증후군 치료에 사용되는 몇 가지 레시피를 살펴보겠습니다.

• 레시피 번호 1.

준비하려면 꿀 한 스푼, 클로버 뿌리, 민들레 뿌리, 풀, 쐐기풀 잎, 메밀을 준비합니다. 이 모든 것을 최소 3~4일 동안 우려내고 하루 50ml씩 마십니다. 치료 기간은 최소 28일(생화학적 주기 전체)입니다.

• 레시피 번호 2.

파이어위드 잎, 서양톱풀 꽃, 고추냉이즙 10ml, 식초 2큰술, 요오드 2방울을 같은 양으로 섞어 복용하세요. 최소 5일 동안 우려낸 후, 28일 동안 하루 두 번 소량씩 마십니다.

• 레시피 번호 3.

보드카나 순수 알코올을 베이스로 사용합니다. 여기에 창포, 민들레, 쑥, 파란 수레국화 등 약 한 스푼의 재료를 넣습니다. 신선한 검은 무즙 한 스푼, 양 고추냉이 퓨레 한 스푼, 겨자씨 10~20개를 넣습니다. 균일한 농도가 될 때까지 섞은 후, 따로 담아 굳힙니다.

• 레시피 번호 4.

일반 알코올(500ml)에 구기자(curly wolfberry) 지상부 한 큰술, 오렌지 반 개 즙, 애기똥풀 즙 한 작은술, 자작나무 새싹 96% 알코올 팅크 50ml, 말린 밤꽃 5~6송이를 넣습니다. 여기에 고수와 레몬그라스 에센셜 오일 2~3방울을 떨어뜨립니다. 하루에 두 번 한 큰술씩 마십니다.

근육긴장증후군을 동반한 흉요추통을 완화하려면 복합적인 효과가 필요합니다. 이를 위해서는 의사와 상담해야 합니다. 통증을 빠르게 완화하려면 연고를 발라 아픈 부위를 문질러 보세요.

• 레시피 번호 1.

연고를 만들려면 라드를 베이스로 삼아 중탕이나 약한 불에서 녹인 후 계속 저어줍니다. 도라지꽃 2큰술, 자작나무 가지, 로이제아 뿌리, 질경이 뿌리, 가시오가피 추출물 25~30방울을 넣고 잘 섞습니다. 모든 재료를 균일한 농도가 될 때까지 섞습니다. 불에서 내리고 굳힙니다. 마사지할 때 마사지 오일처럼 문지르는 용도로 사용합니다. 얇게 바르고 완전히 흡수될 때까지 닦아냅니다. 냉장고(맨 아래칸)에 보관합니다.

• 레시피 번호 2.

마사지 오일을 만들기 위한 베이스로 우엉, 피마자, 올리브 오일을 약 100ml 정도 섞어 준비합니다. 내화 접시에 다음 식물 성분들을 미리 섞어 놓습니다: 캐러웨이, 시베리아 로완베리, 꿀, 로즈힙, 딸기 잎 (오일 100ml당 각 성분 2큰술 정도). 오일을 약불로 가열합니다(끓이지 마세요). 오일이 충분히 가열되었지만 아직 끓지 않았다면 불에서 내리고 앞서 준비한 허브를 붓습니다.

• 레시피 번호 3.

마사지 베이스 오일을 혼합하여 사용합니다. 복숭아씨 오일과 밀 배아 오일을 1:2 비율로 섞고, 피마자 오일과 산자나무 오일을 각각 2~3방울씩 첨가합니다. 잘 섞은 후, 쐐기풀, 자작나무, 오렌지 에센셜 오일 2방울을 첨가합니다. 알로에 주스 50ml, 카오르 오일 50ml, 젤라틴 5g을 추가합니다. 잘 섞어 마사지할 때 사용합니다.

• 레시피 번호 4.

라놀린 크림은 마사지 오일을 만드는 베이스로 사용됩니다. 여기에 파슬리 뿌리, 건조 해초, 비늘이 없는 헤이즐넛 씨를 농축한 추출물 2ml를 첨가합니다. 마사지와 문지르는 데 사용합니다.

• 레시피 번호 5.

아무 바디크림이나 사용하세요. 첨가물, 향료, 색소가 첨가되지 않은 천연 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 베이비 크림도 괜찮습니다. 알로에 주스 150ml, 꿀 150g, 건조 젤라틴 10g, 날달걀 1개를 넣으세요. 모든 재료를 부드러워질 때까지 섞으세요. 잠자리에 들기 전에 아픈 부위에 이 크림을 발라 마사지할 수 있습니다.

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한방 치료

아마씨는 근육의 탄력을 회복하고, 신진대사를 정상화하며, 근육 조직과 신경 섬유의 탄력, 전도성, 저항력을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 물 대신 아마씨를 달인 물을 마시면 좋습니다. 먼저 아마씨를 프라이팬에 갈색이 될 때까지 볶은 후, 커피 분쇄기에 갈아 커피처럼 우려냅니다. 기호에 따라 꿀과 레몬을 첨가할 수 있습니다.

근육 경련을 완화하려면 자작나무 싹을 우려낸 탕약을 복용하는 것이 좋습니다. 경련을 빠르게 완화하고 통증을 없애며 근육 긴장을 회복시켜 줍니다.

약용 루의 뿌리를 달인 물(물 한 잔에 티스푼 한 스푼)로 28일 동안 복용하면 근육 탄력을 회복할 수 있습니다.

동종 요법

동종요법 치료는 예방 조치를 취해야 합니다. 가장 중요한 것은 성분을 면밀히 검토하고 의사와 사전 상담하는 것입니다. 이를 통해 무력증 진행, 알레르기 반응, 위장관 부작용 등 부작용을 예방할 수 있습니다. 마사지 및 수기 치료 중 통증 부위를 문지르는 데 권장되는 주요 연고의 레시피를 살펴보겠습니다.

• 레시피 번호 1.

연고를 만들려면 생선기름을 베이스로 하여 중탕이나 약한 불에서 녹일 때까지 계속 저어줍니다. 쇠뜨기, 쑥, 물후추를 넣은 즙 2큰술을 넣고 골고루 섞습니다. 불에서 내리고 굳힙니다. 마사지할 때 마사지 오일처럼 문지르거나, 마사지할 때 사용합니다. 얇게 바르고 완전히 흡수될 때까지 문지릅니다. 냉장고(맨 아래칸)에 보관합니다.

• 레시피 번호 2.

마사지 오일을 준비하려면 뉴트리아 지방 약 100g과 라드 30g을 준비합니다.오일이 형성될 때까지 모두 녹입니다.내화 접시에 다음 식물 성분의 혼합물을 미리 준비합니다: 십자형 젠티안, 마쉬 메리골드, 실버위드(오일 130ml당 허브 각각 약 2큰술 비율).오일을 약한 불로 가열합니다(끓이지 마세요).오일이 충분히 가열되었지만 아직 끓지 않으면 불에서 내리고 앞서 준비한 허브를 붓습니다.섞은 후 뚜껑을 덮고 어두운 곳(실온)에서 24시간 동안 둡니다.이후 오일은 마사지 오일로 사용할 준비가 됩니다.또한 통증 부위를 문지르거나, 찜질하거나, 랩이나 오일링에 사용합니다.

• 레시피 번호 3.

마사지 베이스 오일을 혼합하여 사용합니다. 복숭아씨 오일, 아보카도 오일, 밀 배아 오일을 1:1:2 비율로 섞고, 피마자 오일과 산자나무 오일을 2~3방울 첨가합니다. 잘 섞은 후, 엘레캄판 오일, 커먼 라일락, 유칼립투스 에센셜 오일 2방울을 첨가합니다. 잘 섞은 후 마사지 중에 사용합니다.

• 레시피 번호 4.

근육 긴장도가 감소하면 카모마일(큰술), 바다소금(2큰술), 마른 겨자(1큰술)를 넣은 따뜻한 족욕을 하는 것이 좋습니다. 피로를 빠르게 완화하고, 근육을 강화하며, 통증과 경련을 완화합니다.

물리치료 치료

주요 치료 방법으로는 초음파, 미세전류, 다양한 길이의 파동을 이용한 치료가 있습니다. 전기영동법을 사용하여 손상된 조직에 약물을 직접 주입합니다. 침술(침침술이라고도 함)은 매우 효과적인 방법입니다.

근긴장증후군에 대한 운동 요법

척추를 위한 운동 세트는 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다.

시작 자세. 바닥에 앉아 가장 편안한 자세를 취해야 합니다. 긴장을 풀고 모든 근육을 느껴보세요. 눈을 감는 것이 좋습니다. 엉덩이 근육이 바닥에 닿는 느낌을 느끼면서 더욱 이완하세요. 그런 다음 척추를 곧게 펴고 양쪽 엉덩이에 하중이 최대한 고르게 분산되도록 앉으세요. 척추는 최대한 곧게 펴야 합니다.

그런 다음 팔을 천천히 머리 위로 들어 올려 척추를 "늘려주는" 것처럼 하세요. 최대한 위로 쭉 뻗어주세요. 팔을 머리 위로 모으세요. 이 동작을 5~10회 반복하세요. 그런 다음 팔을 무릎까지 내리고 자신의 상태를 되돌아보며 감정에 귀 기울이세요.

부드럽게 다음 운동으로 넘어갑니다. 손을 천천히 등 뒤로 밉니다. 손을 등에 단단히 붙입니다. 머리를 숙입니다. 동시에 척추를 부드럽게 구부립니다. 경추부터 시작하여 흉추, 요추 순으로 구부리고, 가능하면 미골과 천골도 구부립니다. 이완하고, 이 자세에서 몸의 모든 부분을 느껴보세요. 이 자세를 최소 5분 동안 유지하는 것이 좋습니다.

발을 무릎 위에 올리고 손바닥을 아래로 향하게 합니다. 요추를 최대한 앞으로 당긴 후, 가슴을 앞으로, 허리를 아래로, 꼬리뼈를 뒤로 굽힙니다. 이 자세로 최소 5분 동안 앉아 있습니다. 최대한 긴장을 풀고 온몸의 감각을 느껴보세요. 시작 자세로 돌아갑니다.

다음 운동으로 넘어가 봅시다. 두 손을 무릎에 얹으세요. 오른손을 왼쪽 무릎에 얹으세요. 왼손은 앞으로 뻗어 수직이 되도록 하세요. 왼손을 천천히 위로 올리면서 척추를 오른쪽으로 구부리고 아래로 내리세요. 손은 척추를 따라가세요. 가능하면 손이 바닥에 닿을 정도로 낮추세요. 이 자세를 5~6분 동안 유지하세요. 그런 다음 천천히 시작 자세로 돌아가세요.

우리는 같은 순서로 연습을 반복하지만, 거울상 이미지로만 반복합니다.

그런 다음 무릎에 손을 얹고 편안한 자세로 앉으세요. 몸에 일어난 모든 변화를 느낄 수 있도록 최대한 긴장을 풀도록 노력하세요. 눈을 감고 최대한 이완된 상태로 약 5~10분 동안 앉아 있으세요. 동시에 일어나는 변화에 주의를 기울이고 감각을 음미하세요.

수술적 치료

근본적인 치료법은 질병의 원인을 정확히 알아야만 사용할 수 있습니다. 또한 전통적인 약물 치료, 물리 치료 등을 먼저 시도해 보고, 이러한 방법들이 효과가 없을 때만 수술을 고려할 수 있습니다. 하지만 수술만이 유일한 치료법인 경우도 있습니다. 수술이 불가피한 경우도 있습니다.